Stiamo entrando definitivamente nella stagione più calda dell’anno ed estate non significa interrompere gli allenamenti, anzi, ogni stagione agisce anche a livello ormonale sul nostro organismo ed allenarsi in Estate incredibilmente vuol dire poter aumentare maggiormente la massa muscolare rispetto all’Inverno.

Arriva la stagione più calda dell'anno portandoci sicuramente il buon umore, ma anche la tipica sensazione di spossatezza dovuta alle alte temperature.
Ecco una breve lista di alimenti consigliati per combattere la stanchezza e per affrontare l'estate con energia.

Avere un'allergia significa sacrificare la qualità della propria vita a causa di un fastidio quotidiano. Esistono, però, dei rimedi naturali che permettono di migliorare la sintomatologia. Stiamo parlando dello yoga, questa fantastica disciplina ha molte posizioni consigliate per la respirazione, vediamo quali sono le migliori.

Una dieta ricca di grassi potrebbe avere disastrose conseguenze sulla salute ma è doveroso differenziare i grassi saturi dagli insaturi. Cosa sono e dove li troviamo? E, soprattutto, dovremmo eliminarli completamente dalla dieta?

La stanchezza ha svariate conseguenze negative sulla qualità della vita, ragion per cui è necessario trovare piccoli accorgimenti capaci di spazzare via la debolezza e restituire la normale vitalità. Esistono degli esercizi semplici ed efficaci da svolgere quotidianamente e in più momenti della giornata. Quali sono i migliori?

Che la vita sedentaria non sia una scelta ottimale è un concetto risaputo ma che abbia conseguenze gravi a livello cerebrale è l'ultima novità. Alcuni studi hanno rivelato questo e altri disturbi, sottolineando la necessità di modificare questa cattiva abitudine, purtroppo sempre più comune.

Non puoi fare a meno del sapore delizioso dei dolci? Non vuoi rinunciare alle bellezze del cibo senza dimenticare la tua piena forma fisica? Di seguito, ti mostriamo tre idee di dessert in grado di garantirti un gusto squisito e il tuo massimo benessere senza alcun rischio.

Quali sono i cibi più nutrienti in assoluto? Un gruppo di scienziati americani ha stilato una lista formata da ben dieci alimenti che consentono all'organismo di versare in una totale condizione di benessere per un arco di tempo lungo. Scopri insieme a noi cosa mangiare per portare avanti una dieta sana e ricca di proprietà nutritive, adatta per darti nuova linfa per tutta la giornata!

Il periodo più caldo dell'anno coincide spesso con un netto incremento dello stress. Tale tesi è stata ampiamente confermata da una serie di ricerche effettuate in Polonia. Scopri insieme a noi per quale motivo esiste un collegamento del genere e qual è l'elemento che fa in modo che durante l'estate crescano le preoccupazioni quotidiane.

Di quante calorie ha bisogno il metabolismo per agire nella maniera migliore possibile? Una dieta troppo drastica può risultare nociva per il tuo organismo, facendoti mancare le sostanze necessarie per affrontare al meglio ogni giornata. Dà un'occhiata ai nostri consigli e scopri quali accorgimenti intraprendere per una dieta mirata ad un metabolismo ideale.