Accedi/Registrati

Finanziamento


Oggetti 1 a 10 di 16 totali

per pagina
Pagina:
  1. 1
  2. 2
Imposta ordine ascendente

Per migliorare la qualità della propria vita ed evitare gli sbalzi d’umore è importante dare voce alle emozioni interne che riescono ad abbassare i livelli di stress. Le emozioni non sono astratte e quindi è molto importante imparare a riconoscerle per poi gestirle, pensando che sono anche delle risorse preziose. La strada per cambiare la vita è già all’interno di ogni persona e si deve solo "tirarla fuori".

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Durante le attività quotidiane, il rischio di essere presi dallo stress è davvero molto alto. Eppure, con pochi e semplici accorgimenti, la situazione può migliorare in maniera notevole. Scopri come ridurre questa particolare condizione, in modo da ritrovare il proprio massimo relax in tempi brevi.

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Quante volte ci si ritrova davanti a vestiti e oggetti che non si usano più da tempo? Spesso però, invece di sbarazzarsi di questi elementi superflui e inutili, li si accumula senza ordine, arrivando poi al momento in cui ne siamo letteralmente invasi. Non tutti sanno che questa situazione, oltre a creare disagi logistici in casa, si riflette negativamente anche sulla psiche.

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Per ritornare a sentirti meglio, devi imparare a lasciar correre le energie negative e accogliere quelle positive: solo così potrai liberarti dalle preoccupazioni, dallo stress e dal continuo rimuginare, comportamenti che conducono a dolore fisico e dell'anima.
Lo yoga, la meditazione e la posizione restorative yoga possono darti una mano a concentrarti sul tempo e sul tuo relax, non pensando ad altro.

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

come superare lo stress

Se lo stress ti travolge giorno dopo giorno, devi saper correre ai ripari in maniera tempestiva. Ci sono momenti nei quali non hai più voglia di fare nulla e sei quasi in preda a un esaurimento nervoso. Scopri come superare determinate situazioni, tornando ad assumere il pieno controllo della tua vita quotidiana.

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

La stanchezza mentale, proprio come quella fisica, ti toglie energie e non ti permette di vivere al meglio le sfide quotidiane. Un sovraccarico di cose da fare, ma anche una serie di preoccupazioni, possono privarti del sonno e farti precipitare in un circolo vizioso in cui sembrerà tutto più faticoso. Uscire da questo stato è possibile adottando alcune strategie di sopravvivenza.

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

La routine quotidiana è una delle maggiori responsabili dello stress. Alzarsi presto alla mattina, preparare la colazione, portare i figli a scuola, andare al lavoro, fare la spesa, cucinare, ecc., accorgendosi poi di avere sempre meno tempo per sé.

Vuoi vivere meglio, con maggiore serenità e meno stress? Ritagliati allora almeno 30-60 minuti tutti per te e concediti una passeggiata in solitaria.



Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

L'ansia e lo stress sono le conseguenze più comuni dello stile di vita caotico e veloce che la società odierna ci impone. Come fare per contrastarli? Potrebbero bastare tre semplici esercizi per alleviare queste sensazioni o addirittura eliminarle del tutto. In questo articolo scopriremo quali sono questi esercizi e quali benefici portano al cervello.

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Se ti stai chiedendo come riconoscere il momento perfetto per andare in vacanza non puoi non continuare a leggere. Ti verranno fornite le info necessarie per capire quando è arrivato il momento di staccare la spina e dedicarti interamente al benessere psico-fisico.

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Cosa si può fare per ridurre al minimo gli effetti negativi derivanti dallo stress? Una buona idea è senz'altro quella di immergersi nella natura. Diversi studi affermano che sono sufficienti soltanto venti minuti per rigenerare corpo e mente, affrontando al meglio il logorio della vita quotidiana.

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Oggetti 1 a 10 di 16 totali

per pagina
Pagina:
  1. 1
  2. 2
Imposta ordine ascendente