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Le verdure verdi sono un autentico toccasana: salvaguardano il sistema immunitario e fanno bene tanto al'intestino quanto al fegato. Inoltre, se consumate regolarmente, sono in grado di prevenire i malanni di stagione grazie alle innumerevoli proprietà che le caratterizzano. Per questa ragione si raccomanda di portare in tavola tutti i giorni e di mangiarle in almeno uno dei due pasti principali.

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Quantificare i macronutrienti, così come d'altro canto si fa con le calorie, è un'ottima abitudine, uno stratagemma che permette di ottenere risultati ancor più soddisfacenti durante una dieta. Perché nonostante un certo piatto abbia un apporto calorico molto basso, non è detto che al suo interno siano contenute tutte le sostanze nutritive di cui un essere umano ha bisogno per essere al top della sua forma.

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La dieta zero carbodrati è l'unico regime alimentare che promette un forte dimagrimento ma è davvero l'opzione migliore? Prima di fare un passo così importante è bene capire cosa accade al corpo eliminando tutti i carboidrati e gli effetti a lungo termine, parola di nutrizionista!

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Lo zenzero è un alimento ideale per chi pratica attività sportiva ad ogni livello. La sua radice garantisce numerosi benefici a chiunque scelga di assumerla con una certa regolarità. Scopri insieme a noi quali sono i vantaggi derivanti dall'assunzione di tale prodotto, capace di riservare alcune sorprese da tenere in massima considerazione!

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Dopo settimane di attesa ( e un brutto tempo insistente ) finalmente è iniziata l’estate metereologica: ma sei sicuro di essere pronto davvero ad andare in spiaggia?


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riso integrale diadora Il riso è uno degli alimenti più consumati al mondo, possiede tantissime qualità positive per l'intero organismo ed è un ottimo alleato contro la lotta ai chili in eccesso. Se il classico riso bianco è riconosciuto come alimento dietetico non tutti sanno che la varietà rossa integrale ha proprietà ben maggiori rispetto al primo.

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vip diadora

Finalmente è stato svelato il segreto di bellezza di Gisele Bündchen e TomBrady. Cosa nascondono i loro corpi perfetti, senza un filo di grasso e con tutti i muscoli sviluppati al punto giusto? Si tratta, come immaginavano in molti, di una dieta super green, prevalentemente crudista, a base di smoothies e zuppe verdi. Replicarla alla perfezione è un po' difficile, ma si possono sempre recuperare alcune dritte molto interessanti!

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diadora eserciziE’ spesso questa la domanda delle mie clienti e senza troppi giri di parole risponderò con tutta onestà:
se bella vuoi apparire, devi soffrire!

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detox diadoraSei sicuro dell'utilità di una dieta detox? Spesso questi regimi alimentari non sono efficaci ma fanno solo perdere acqua ed energia.
La natura ti può venire in aiuto con effetti drenanti e snellenti.

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diadora ghiaccioProva ad abbinare ad una sana dieta ipocalorica la cosiddetta dieta del ghiaccio. Seguendo solo alcune semplici indicazioni è possibile avere un grande aiuto per perdere peso. L'assunzione di cibi ghiacciati, tassativamente a basso contenuto calorico, infatti, può aiutare a raggiungere gli obiettivi di dimagrimento. In questo articolo trovi tutti i pregi e i difetti dell'innovativa dieta del ghiaccio.

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