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La sincerità paga. Come sentirsi liberi

giovedì 18 luglio 2019 16.00.00 Europe/Berlin

In un mondo in cui l'apparenza spesso conta più dell'essere, diventare autentici con se stessi e con gli altri può essere la strada per la felicità. Solo evitando di mentire a se stesse si può cambiare la propria vita e portarla nella direzione giusta e quindi verso la realizzazione dei propri sogni e desideri. Ecco perché conviene essere sempre sinceri con se stessi.

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Detox dai social, tutti i benefici

mercoledì 19 giugno 2019 09.29.33 Europe/Berlin

Quanto tempo ognuno di noi passa sui social? Spesso inavvertitamente davvero tanto, perché magari mentre si lavora ci si connette per una sbirciatina che poi dura svariati minuti, il tutto più volte durante la giornata. Questa abitudine può diventare una vera dipendenza che allontana dalla vita reale. Ecco perché sempre più persone scelgono dei periodi di detox dai social.

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Attacchi di panico, 10 consigli per sconfiggerli

lunedì 17 giugno 2019 16.05.43 Europe/Berlin

Un italiano su tre almeno una volta ha avuto attacchi di panico, mentre 10 milioni di italiani ne soffrono sistematicamente. A causare i sintomi sono le situazioni stressanti, la rabbia inespressa, la difficoltà ad esprimere le proprie emozioni. Per affrontarli al meglio, oltre all'aiuto di un professionista, possono essere utili 10 pratici consigli che consentono di gestire i momenti di panico.

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Meditazione mindfulness, il segreto degli sportivi

venerdì 31 maggio 2019 12.01.00 Europe/Berlin

meditazione diadora La mindfulness è una pratica meditativa che può offrire risvolti positivi davvero molto preziosi allo sportivo, aiutandolo a raggiungere l'equilibrio mente-corpo alla base del benessere.
Utilissima per gli atleti professionisti, i quali sostengono elevate pressioni emotive, la mindfulness sa essere un'alleata molto preziosa anche per chi si allena senza fini agonistici.

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Migliora la tu autostima, ecco 10 pratici consigli

lunedì 11 marzo 2019 17.36.33 Europe/Berlin

autostima diadoraChe l'autostima sia fondamentale non solo per avere successo nella vita, ma anche per stare meglio con se stessi e con gli altri, è una cosa che gli psicologi vanno ripetendo ormai da anni. Ma cosa fare se, per un motivo o per un altro, si è completamente sprovvisti di autostima? Se ci si butta giù anche per nulla? Una buona notizia c'è: l'autostima si può coltivare e far crescere, a patto di seguire i consigli giusti e non gettare mai la spugna.

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Accettarsi per come si è, 11 consigli per imparare a farlo

venerdì 8 febbraio 2019 12.11.12 Europe/Berlin

accettarsi diadora

 

Accettare se stessi per quello che si è rappresenta una sorta di rivoluzione rispetto al modo di pensare imposto dalla società moderna, dove al centro c'è la dieta a tutti i costi per perdere quei chili ritenuti in eccesso in maniera errata.

Se anche tu vuoi compiere il grande passo, segui gli 11 consigli che trovi nel nostro approfondimento, il cui obiettivo è insegnarti ad accettarti per come sei realmente mettendo da una parte i social e tutto il superfluo.

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Spossatezza post vacanze? Come superare questo momento

venerdì 1 febbraio 2019 11.31.00 Europe/Berlin

diadora post vacanzeL'idea di vacanza è da sempre sinonimo di relax e divertimento, eppure sempre più persone notano un ritorno traumatico alla quotidianità (specialmente dopo le vacanze di Natale). Una ricerca ha studiato questo fenomeno, associandolo a quello del jet lag. Per comprendere meglio la spossatezza delle post vacanze bisogna capire tutte le dinamiche che il soggetto affronta.

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Autostima, come gestire tutti gli alti e bassi

martedì 8 gennaio 2019 08.54.00 Europe/Berlin

autostima diadoraL'autostima è molto importante per affrontare le sfide della vita e superare gli ostacoli con la giusta energia. La sua assenza può infatti spingerti a rinunciare a qualcosa a cui tieni per paura di non essere all'altezza limitando così le tue opportunità di vivere una vita in linea con i tuoi sogni.
Ecco allora come fare a recuperare la giusta dose di autostima e affrontare la vita con il giusto sprint.

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Ansia, 10 pensieri per sconfiggerla

giovedì 6 dicembre 2018 16.43.40 Europe/Berlin

ansia diadora fitnessGli specialisti sono soliti dire che l'ansia è figlia dei tempi moderni e probabilmente è per questo motivo che sono sempre di più le persone che ne soffrono. L'ansia non fa differenze di sesso - ne soffrono in egual modo sia gli uomini che le donne - né di ceto sociale, né di età. Anzi, sono moltissimi i giovani e i giovanissimi che ne accusano i sintomi. Curarla però è possibile, e a volte basta affidarsi alla forza del pensiero positivo.

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Gestire la rabbia e reagire agli eventi, 10 pratici consigli

venerdì 16 novembre 2018 17.04.00 Europe/Berlin

rabbia diadoraIn molte situazioni ci si accorge di non essere in grado di gestire nel modo migliore la propria rabbia. Ecco perciò che diventa fondamentale assumere degli atteggiamenti idonei affinché si possa contrastare in maniera effettiva quel senso di frustrazione che a volte diventa molto pesante. Sfruttando questi piccoli consigli si può migliorare notevolmente l'umore delle proprie giornate senza arrabbiarsi anche per cose futili.

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