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Fiducia in sè stessi, come migliorare questo aspetto

mercoledì 13 novembre 2019 17.00.00 Europe/Berlin

Avere fiducia in se stessi è il primo passo per riuscire a ottenere qualsiasi risultato si abbia in mente. Purtroppo può capitare che questo fattore venga meno dopo una serie di circostanze negative che inficia sull'autostima, come fare per recuperarla? In quest'articolo proveremo a scoprire alcuni punti fondamentali per far sì che la fiducia possa essere recuperata.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Libroterapia, come agisce un libro sulla nostra psiche

lunedì 28 ottobre 2019 16.03.56 Europe/Berlin

Una terapia per modificare il corso della propria esistenza è quella della libroterapia: un sistema che permette di mutare le negatività in positività e di cambiare la propria visione delle cose. Sembra un discorso senza né capo né coda ma, al contrario, si tratta di una vera e propria terapia basata sulla lettura di libri appositamente scelti da un libroterapeuta.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Allenare la memoria, 5 consigli per migliorare

venerdì 4 ottobre 2019 14.00.00 Europe/Berlin

Hai una memoria labile e vuoi un rimedio che ti permetta di ricordare ogni cosa senza dimenticare nulla? La soluzione c’è: devi abituarti ad allenare la tua memoria ogni giorno per rinforzarla sempre di più.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Paura di volare? I consigli per superare questa fobia

martedì 17 settembre 2019 15.00.00 Europe/Berlin

La paura di volare è un disturbo molto frequente sia negli individui che prendono l'aereo di frequente per lavoro, sia per chi non ha mai volato prima in vita sua. L'ansia è il sentimento che più si percepisce durante il volo e la percezione è quella di schiantarsi da un momento all'altro e sentirsi impotenti davanti alla tragedia imminente. Per combattere questa fobia esistono delle strategie che mantengono i nervi saldi e rilassati.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Piacere a tutti i costi agli altri è un tema ricorrente ma, nell'era social, sembra essere diventato un'emergenza. Questo processo comporta, molto spesso, l'azzeramento della propria personalità per uniformarla al volere altrui. Ne vale davvero la pena? Qual è il rischio che si corre?

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Smartphone e tablet: le nuove patologie

giovedì 8 agosto 2019 12.00.00 Europe/Berlin

Secondo gli esperti, le persone tendono oramai a divenire un tutt’uno col proprio smartphone, in quanto lo smartphone stesso diventa un contenitore di ricordi, pensieri, momenti. Si sta diffondendo sempre di più la paura di non essere raggiungibili creando una situazione di ansia incredibilmente difficile da gestire.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da M. Vicini Personal Trainer

Ti serve una vacanza? 5 sintomi che te lo faranno capire

lunedì 5 agosto 2019 17.00.00 Europe/Berlin

Se ti stai chiedendo come riconoscere il momento perfetto per andare in vacanza non puoi non continuare a leggere. Ti verranno fornite le info necessarie per capire quando è arrivato il momento di staccare la spina e dedicarti interamente al benessere psico-fisico.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Paura di invecchiare? Come superarla

lunedì 29 luglio 2019 11.00.00 Europe/Berlin

Il tempo che passa in modo inesorabile spaventa la maggior parte delle persone. Ci si accorge che si sta invecchiando quando compaiono le prime rughe e i primi capelli bianchi. Per molti la paura di invecchiare è una vera e propria fobia, ma affrontarla è possibile. Ecco qualche piccolo consiglio.

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La sincerità paga. Come sentirsi liberi

giovedì 18 luglio 2019 16.00.00 Europe/Berlin

In un mondo in cui l'apparenza spesso conta più dell'essere, diventare autentici con se stessi e con gli altri può essere la strada per la felicità. Solo evitando di mentire a se stesse si può cambiare la propria vita e portarla nella direzione giusta e quindi verso la realizzazione dei propri sogni e desideri. Ecco perché conviene essere sempre sinceri con se stessi.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Detox dai social, tutti i benefici

mercoledì 19 giugno 2019 09.29.33 Europe/Berlin

Quanto tempo ognuno di noi passa sui social? Spesso inavvertitamente davvero tanto, perché magari mentre si lavora ci si connette per una sbirciatina che poi dura svariati minuti, il tutto più volte durante la giornata. Questa abitudine può diventare una vera dipendenza che allontana dalla vita reale. Ecco perché sempre più persone scelgono dei periodi di detox dai social.

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