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Ecco come essere più creativa liberando la mente

venerdì 24 giugno 2022 14.00.00 Europe/Berlin

Lo stress e l'essere immersi 24 ore su 24 su un'unica attività sono la tomba della creatività. Non lo diciamo noi, lo dicono studi e ricerche compiute negli ultimi anni in Italia e all'estero. Eppure per recuperare la creatività perduta basterebbero pochi accorgimenti, su tutti mettere in pausa per un attimo il cervello e riordinare le idee su cosa stiamo facendo e se abbia senso tutto ciò.

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Gli hobby che allenano il cervello

lunedì 16 maggio 2022 14.00.00 Europe/Berlin

Per imparare a vivere meglio sia il proprio corpo che la propria mente è possibile ricorrere a degli esercizi che tengono allenato il cervello e che diventano veri e propri hobby per chi li pratica. Flessibilità, curiosità e ispirazione sono le parole chiave di questi esercizi che sicuramente sviluppano una sinergia tra tutte le parti del corpo e la mente, data l'associazione tra l'azione ed il pensiero.

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Come combattere i disturbi d'ansia

venerdì 8 aprile 2022 14.00.00 Europe/Berlin

I disturbi dell'ansia sono, in questo periodo storico, sempre più comuni. Le cause possono essere varie e più o meno gravi, tutto sta nel trovare le cure migliori e seguire le indicazioni degli esperti per porvi rimedio una volta per tutte. Vediamo insieme come si possono combattere i disturbi d'ansia.

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Meditare con una certa frequenza ti aiuta a ritrovare te stessa, ridandoti una sensazione di assoluto comfort. Quando il tuo cervello è avvolto dallo stress, rischi seriamente di perdere la voglia di affrontare al meglio ogni aggiornata. Scopri come tornare ad avere un desiderio di vivere intensamente tramite la meditazione.

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Adattarsi, come farlo al meglio

domenica 13 febbraio 2022 14.00.00 Europe/Berlin

I cambiamenti no sono mai facili ma portano sempre qualcosa di buono e tanta aria di novità. Per vivere serenamente e trarre il meglio dai piani B e dagli sconvolgimenti che ci impone la vita, è necessario cambiare il proprio atteggiamento e tramutarlo in positive vibes di pura felicità.
Ecco per te qualche consiglio utile per accogliere i cambiamenti come spunti per rinnovarti e stare meglio.

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Stress, come ridurlo e rilassarsi

sabato 29 gennaio 2022 14.00.00 Europe/Berlin

Durante le attività quotidiane, il rischio di essere presi dallo stress è davvero molto alto. Eppure, con pochi e semplici accorgimenti, la situazione può migliorare in maniera notevole. Scopri come ridurre questa particolare condizione, in modo da ritrovare il proprio massimo relax in tempi brevi.

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Equilibrio tra lavoro e vita, ecco alcuni consigli

martedì 25 gennaio 2022 14.00.00 Europe/Berlin

Quali consigli vanno seguiti per ritrovare il giusto equilibrio tra lavoro e vita quotidiana? Molto spesso l'attività professionale tende a prendere il sopravvento, mettendo a serio repentaglio anche le faccende di ogni giorno. Ecco alcune dritte per evitare che il lavoro possa diventare un problema per le proprie situazioni sociali e personali.

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Come trovare la motivazione per allenarsi

martedì 11 gennaio 2022 16.14.43 Europe/Berlin

L’allenamento dopo le feste è da sempre il principale proposito che le persone si prefiggono per l’anno nuovo. Una delle cose più difficili, però, è sicuramente trovare la motivazione per iniziare tale allenamento. In questo articolo, vi daremo quindi alcuni importanti suggerimenti per riuscire a trovare la forza di allenarvi anche quando siete più stanchi o svogliati.

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Ansia, ecco come calmarla

mercoledì 15 dicembre 2021 13.08.00 Europe/Berlin

 

 

 

Quando l'ansia ti prende, è difficile farla andare via. Una sensazione simile si insinua nel proprio essere e crea problemi non di poco conto alla propria vita quotidiana. Ecco come fare per calmarsi, con la prospettiva di iniziare a vivere meglio e fare in modo che ogni preoccupazione possa essere ridotta al minimo.

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Cambio stagione, come renderlo più semplice

martedì 9 novembre 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Cambia la stagione e cambiano i vestiti: una regola che almeno due volte l'anno tutti seguiamo. Eppure, spesso tendiamo a perderci in cambi di vestiti caotici e poco ordinati. Avete mai sentito parlare di decluttering? Si tratta di una tecnica estremamente utile, nata per aiutare chiunque a far ordine in casa propria. Scopriamo insieme come funziona!

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