Molte persone non riescono ad ammettere la propria fragilità e questo rende molto complicati certi aspetti della vita. È vero che si tratta di un percorso difficile e lungo ma riuscire a non vergognarsi di essere fragili può portare a numerosi benefici mentali e anche fisici.

La rabbia, da qualsiasi motivo sia essa scaturita, può provocare dei comportamenti errati di cui poi puoi pentirti, ecco perché riuscire a esprimersi al meglio in queste circostanze è fondamentale, per te ma anche per chi ti circonda. Arrabbiarsi è un sentimento giusto e sano ma deve essere gestito nel migliore dei modi altrimenti diventa tossico.

Al giorno d'oggi abbiamo, e allo stesso tempo diamo, poca fiducia. Sembra quasi che ci siamo dimenticate di quanto sia prezioso questo bene, oltretutto la sua importanza è certificata anche dagli scienziati. È arrivato allora il momento di riconquistare la fiducia perduta, di dire addio ai continui sospetti, i quali non fanno altro che generare insicurezza e ansia, due elementi di cui possiamo fare volentieri a meno.

Lo stress e l'essere immersi 24 ore su 24 su un'unica attività sono la tomba della creatività. Non lo diciamo noi, lo dicono studi e ricerche compiute negli ultimi anni in Italia e all'estero. Eppure per recuperare la creatività perduta basterebbero pochi accorgimenti, su tutti mettere in pausa per un attimo il cervello e riordinare le idee su cosa stiamo facendo e se abbia senso tutto ciò.

Per imparare a vivere meglio sia il proprio corpo che la propria mente è possibile ricorrere a degli esercizi che tengono allenato il cervello e che diventano veri e propri hobby per chi li pratica. Flessibilità, curiosità e ispirazione sono le parole chiave di questi esercizi che sicuramente sviluppano una sinergia tra tutte le parti del corpo e la mente, data l'associazione tra l'azione ed il pensiero.

I disturbi dell'ansia sono, in questo periodo storico, sempre più comuni. Le cause possono essere varie e più o meno gravi, tutto sta nel trovare le cure migliori e seguire le indicazioni degli esperti per porvi rimedio una volta per tutte. Vediamo insieme come si possono combattere i disturbi d'ansia.

Meditare con una certa frequenza ti aiuta a ritrovare te stessa, ridandoti una sensazione di assoluto comfort. Quando il tuo cervello è avvolto dallo stress, rischi seriamente di perdere la voglia di affrontare al meglio ogni aggiornata. Scopri come tornare ad avere un desiderio di vivere intensamente tramite la meditazione.

I cambiamenti no sono mai facili ma portano sempre qualcosa di buono e tanta aria di novità. Per vivere serenamente e trarre il meglio dai piani B e dagli sconvolgimenti che ci impone la vita, è necessario cambiare il proprio atteggiamento e tramutarlo in positive vibes di pura felicità.
Ecco per te qualche consiglio utile per accogliere i cambiamenti come spunti per rinnovarti e stare meglio.

Durante le attività quotidiane, il rischio di essere presi dallo stress è davvero molto alto. Eppure, con pochi e semplici accorgimenti, la situazione può migliorare in maniera notevole. Scopri come ridurre questa particolare condizione, in modo da ritrovare il proprio massimo relax in tempi brevi.

Quali consigli vanno seguiti per ritrovare il giusto equilibrio tra lavoro e vita quotidiana? Molto spesso l'attività professionale tende a prendere il sopravvento, mettendo a serio repentaglio anche le faccende di ogni giorno. Ecco alcune dritte per evitare che il lavoro possa diventare un problema per le proprie situazioni sociali e personali.