Avere fiducia in se stessi è il primo passo per riuscire a ottenere qualsiasi risultato si abbia in mente. Purtroppo può capitare che questo fattore venga meno dopo una serie di circostanze negative che inficia sull'autostima, come fare per recuperarla? In quest'articolo proveremo a scoprire alcuni punti fondamentali per far sì che la fiducia possa essere recuperata.

Una terapia per modificare il corso della propria esistenza è quella della libroterapia: un sistema che permette di mutare le negatività in positività e di cambiare la propria visione delle cose. Sembra un discorso senza né capo né coda ma, al contrario, si tratta di una vera e propria terapia basata sulla lettura di libri appositamente scelti da un libroterapeuta.

Hai una memoria labile e vuoi un rimedio che ti permetta di ricordare ogni cosa senza dimenticare nulla? La soluzione c’è: devi abituarti ad allenare la tua memoria ogni giorno per rinforzarla sempre di più.

La paura di volare è un disturbo molto frequente sia negli individui che prendono l'aereo di frequente per lavoro, sia per chi non ha mai volato prima in vita sua. L'ansia è il sentimento che più si percepisce durante il volo e la percezione è quella di schiantarsi da un momento all'altro e sentirsi impotenti davanti alla tragedia imminente. Per combattere questa fobia esistono delle strategie che mantengono i nervi saldi e rilassati.

Piacere a tutti i costi agli altri è un tema ricorrente ma, nell'era social, sembra essere diventato un'emergenza. Questo processo comporta, molto spesso, l'azzeramento della propria personalità per uniformarla al volere altrui. Ne vale davvero la pena? Qual è il rischio che si corre?

Secondo gli esperti, le persone tendono oramai a divenire un tutt’uno col proprio smartphone, in quanto lo smartphone stesso diventa un contenitore di ricordi, pensieri, momenti. Si sta diffondendo sempre di più la paura di non essere raggiungibili creando una situazione di ansia incredibilmente difficile da gestire.

Se ti stai chiedendo come riconoscere il momento perfetto per andare in vacanza non puoi non continuare a leggere. Ti verranno fornite le info necessarie per capire quando è arrivato il momento di staccare la spina e dedicarti interamente al benessere psico-fisico.

Il tempo che passa in modo inesorabile spaventa la maggior parte delle persone. Ci si accorge che si sta invecchiando quando compaiono le prime rughe e i primi capelli bianchi. Per molti la paura di invecchiare è una vera e propria fobia, ma affrontarla è possibile. Ecco qualche piccolo consiglio.

In un mondo in cui l'apparenza spesso conta più dell'essere, diventare autentici con se stessi e con gli altri può essere la strada per la felicità. Solo evitando di mentire a se stesse si può cambiare la propria vita e portarla nella direzione giusta e quindi verso la realizzazione dei propri sogni e desideri. Ecco perché conviene essere sempre sinceri con se stessi.

Quanto tempo ognuno di noi passa sui social? Spesso inavvertitamente davvero tanto, perché magari mentre si lavora ci si connette per una sbirciatina che poi dura svariati minuti, il tutto più volte durante la giornata. Questa abitudine può diventare una vera dipendenza che allontana dalla vita reale. Ecco perché sempre più persone scelgono dei periodi di detox dai social.