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Imposta ordine ascendente

Essere disordinati, cosa significa

mercoledì 21 luglio 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Molte persone geniali sono in realtà disordinate. Una tendenza del genere conduce a un caos costante, che in alcuni casi serve a rappresentare un disagio psicologico che può diventare preoccupante. Scopri cosa significa essere disordinati, quali sono le circostanze collegate a un'abitudine simile e come fare per organizzare al meglio la tua vita quotidiana.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

5 consigli per allenarsi in estate

giovedì 8 luglio 2021 16.27.00 Europe/Berlin

Molto spesso, con l’arrivo dell’estate e della temperature calde, la voglia di allenarsi viene meno e, nella maggior parte dei casi, la voglia di rilassarsi sul divano o di passare un pomeriggio in piscina al fresco è maggiore rispetto alla voglia di allenarsi e sudare. Quindi, come fare? Vediamo insieme in questo articolo quali sono i consigli e le pratiche da seguire per fare esercizio fisico anche con queste temperature.

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Decluttering in 10 minuti, prova questa tecnica

martedì 15 giugno 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Fare decluttering (o space cleaning) è benefico per la tua salute, perché mette ordine nella tua mente e ti suscita positive vibes, energia, calma e concentrazione.
Per fare ordine in casa in modo efficace, bastano solo 10 minuti al giorno: seleziona la stanza e il raggio di azione, il momento della giornata e controlla spesso armadi e cassetti, senza rimandare al giorno dopo.

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Paura di guidare, come riuscire a superarla

venerdì 28 maggio 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Amaxofobia è il termine che indica la paura di guidare, un problema che riguarda un altro numero di persone che non riescono a guidare senza avere una forte ansia. La paura di non saper più condurre un veicolo sulla strada può essere collegato a diverse motivazioni. In alcuni casi si può trattare di traumi dovuti a incidenti, patologie o altre cause.

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Felicità, come stare bene con sè stessi

venerdì 14 maggio 2021 14.00.00 Europe/Berlin

La felicità può essere innescata dai piccoli gesti della quotidianità: hobbies, esercizi spirituali, sport, o anche una semplice risata in compagnia delle persone giuste. Scopri come riconquistare la tua felicità in pochi, semplici passi. Il punto di partenza deve essere rappresentato da te stesso, dal potere di scelta: per stare bene, devi scegliere di essere felice. E' una sfida con se stessi, e inizia proprio ora.

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Il fitness sui social: positivo o negativo?

lunedì 3 maggio 2021 15.00.00 Europe/Berlin

Al giorno d’oggi, con l’avvento della tecnologia e dei social network, l’allenamento in casa sta prendendo una piega totalmente diversa rispetto a quella che aveva venti o trent’anni fa perché. Grazie ai nostri dispositivi, riusciamo ad essere connessi con i nostri amici tutto il giorno, seguendo passo passo anche le loro attività sportive. Vediamo insieme quali sono i pro e i contro di questo avvento tecnologico.

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Burnout, come evitarlo

lunedì 15 marzo 2021 14.00.00 Europe/Berlin

La cosiddetta sindrome da burnout può avere effetti molto negativi sulla salute e su vari ambiti della vita personale, da quelli professionali fino a quelli relazionali.
Essendo piuttosto subdola, è fondamentale individuarla in tempo in modo da prendere le giuste contromisure per affrontarla e superarla.

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Amare se stessi, ecco come fare

venerdì 12 marzo 2021 14.00.00 Europe/Berlin

Cosa devi fare per amare te stesso fino in fondo? Ecco una serie di indicazioni che dovresti seguire per imparare ad apprezzare ogni aspetto del tuo carattere. In questo modo, puoi trovare la massima soddisfazione in ogni tuo atto e sapere come agire in determinate circostanze, superando qualsiasi difficoltà e assumendo la piena consapevolezza dei tuoi mezzi.

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Meglio allenarsi da soli o in compagnia?

lunedì 22 febbraio 2021 12.00.00 Europe/Berlin

Un’importante divergenza nel mondo degli sportivi la vediamo tra chi preferisce allenarsi da solo e chi invece predilige la compagnia di un partner o un di gruppo di allenamento. In questo caso, non c’è un metodo giusto o sbagliato da seguire, entrambe le scelte possono avere dei risvolti positivi o negativi, il tutto dipende dal proprio carattere e dal tempo a disposizione.

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Empatia e intelligenza emotiva, come coltivarle

giovedì 18 febbraio 2021 12.00.00 Europe/Berlin

L'empatia è il dono di immedesimarsi negli altri ed è un qualcosa di innato: lo psicoterapeuta Roberto Pani, docente all'Università di psicologia di Bologna, spiega però che può essere stimolata e allenata. Con un po' di pazienza in più e facendo un lavoro su te stesso puoi diventare più empatico e piacere agli altri: non vuol dire essere più socievoli e simpatici, ma capire l'altro da un punto di vista emotivo.

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