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Paura di volare? I consigli per superare questa fobia

martedì 17 settembre 2019 15.00.00 Europe/Berlin

La paura di volare è un disturbo molto frequente sia negli individui che prendono l'aereo di frequente per lavoro, sia per chi non ha mai volato prima in vita sua. L'ansia è il sentimento che più si percepisce durante il volo e la percezione è quella di schiantarsi da un momento all'altro e sentirsi impotenti davanti alla tragedia imminente. Per combattere questa fobia esistono delle strategie che mantengono i nervi saldi e rilassati.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Piacere a tutti i costi agli altri è un tema ricorrente ma, nell'era social, sembra essere diventato un'emergenza. Questo processo comporta, molto spesso, l'azzeramento della propria personalità per uniformarla al volere altrui. Ne vale davvero la pena? Qual è il rischio che si corre?

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Smartphone e tablet: le nuove patologie

giovedì 8 agosto 2019 12.00.00 Europe/Berlin

Secondo gli esperti, le persone tendono oramai a divenire un tutt’uno col proprio smartphone, in quanto lo smartphone stesso diventa un contenitore di ricordi, pensieri, momenti. Si sta diffondendo sempre di più la paura di non essere raggiungibili creando una situazione di ansia incredibilmente difficile da gestire.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da M. Vicini Personal Trainer

Ti serve una vacanza? 5 sintomi che te lo faranno capire

lunedì 5 agosto 2019 17.00.00 Europe/Berlin

Se ti stai chiedendo come riconoscere il momento perfetto per andare in vacanza non puoi non continuare a leggere. Ti verranno fornite le info necessarie per capire quando è arrivato il momento di staccare la spina e dedicarti interamente al benessere psico-fisico.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Paura di invecchiare? Come superarla

lunedì 29 luglio 2019 11.00.00 Europe/Berlin

Il tempo che passa in modo inesorabile spaventa la maggior parte delle persone. Ci si accorge che si sta invecchiando quando compaiono le prime rughe e i primi capelli bianchi. Per molti la paura di invecchiare è una vera e propria fobia, ma affrontarla è possibile. Ecco qualche piccolo consiglio.

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La sincerità paga. Come sentirsi liberi

giovedì 18 luglio 2019 16.00.00 Europe/Berlin

In un mondo in cui l'apparenza spesso conta più dell'essere, diventare autentici con se stessi e con gli altri può essere la strada per la felicità. Solo evitando di mentire a se stesse si può cambiare la propria vita e portarla nella direzione giusta e quindi verso la realizzazione dei propri sogni e desideri. Ecco perché conviene essere sempre sinceri con se stessi.

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Detox dai social, tutti i benefici

mercoledì 19 giugno 2019 09.29.33 Europe/Berlin

Quanto tempo ognuno di noi passa sui social? Spesso inavvertitamente davvero tanto, perché magari mentre si lavora ci si connette per una sbirciatina che poi dura svariati minuti, il tutto più volte durante la giornata. Questa abitudine può diventare una vera dipendenza che allontana dalla vita reale. Ecco perché sempre più persone scelgono dei periodi di detox dai social.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Attacchi di panico, 10 consigli per sconfiggerli

lunedì 17 giugno 2019 16.05.43 Europe/Berlin

Un italiano su tre almeno una volta ha avuto attacchi di panico, mentre 10 milioni di italiani ne soffrono sistematicamente. A causare i sintomi sono le situazioni stressanti, la rabbia inespressa, la difficoltà ad esprimere le proprie emozioni. Per affrontarli al meglio, oltre all'aiuto di un professionista, possono essere utili 10 pratici consigli che consentono di gestire i momenti di panico.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Meditazione mindfulness, il segreto degli sportivi

venerdì 31 maggio 2019 12.01.00 Europe/Berlin

meditazione diadora La mindfulness è una pratica meditativa che può offrire risvolti positivi davvero molto preziosi allo sportivo, aiutandolo a raggiungere l'equilibrio mente-corpo alla base del benessere.
Utilissima per gli atleti professionisti, i quali sostengono elevate pressioni emotive, la mindfulness sa essere un'alleata molto preziosa anche per chi si allena senza fini agonistici.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Migliora la tu autostima, ecco 10 pratici consigli

lunedì 11 marzo 2019 17.36.33 Europe/Berlin

autostima diadoraChe l'autostima sia fondamentale non solo per avere successo nella vita, ma anche per stare meglio con se stessi e con gli altri, è una cosa che gli psicologi vanno ripetendo ormai da anni. Ma cosa fare se, per un motivo o per un altro, si è completamente sprovvisti di autostima? Se ci si butta giù anche per nulla? Una buona notizia c'è: l'autostima si può coltivare e far crescere, a patto di seguire i consigli giusti e non gettare mai la spugna.

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