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Lo smart working rappresenta il futuro del lavoro. Lavorare da casa davanti al computer può però avere delle controindicazioni, tra cui non praticare una corretta attività fisica. Un aiuto importante arriva dallo yoga. Scopri quali sono le 10 asana perfette per lo smart working e provale fin da oggi. Riuscirai a rimetterti in forma in poche settimane e senza sforzi.

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La verticale non è solamente un esercizio ginnico, di fitness e crossfit, ma è anche una tra le pose più complesse e difficili dello yoga. In linguaggio tecnico si chiama headstanding e prevede di sorreggersi grazie alla forza delle braccia ma soprattutto ad un ottimo equilibrio che proviene da una sorta di pace interiore. Per imparare a fare la verticale esistono alcune strategie che ora andiamo a farti scoprire.

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yoga diadora

La depressione può essere una patologia tra le più gravi e pericolose, cercare di contrastarla con farmaci e terapie, spesso, non basta. Un ulteriore aiuto ci arriva dal lontano Oriente: lo yoga è in grado di combattere questa malattia ed è una pratica sana che non provoca alcun effetto negativo


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yoga diadoraLo yoga è una disciplina millenaria che ristabilisce un equilibrio psicofisico donando benessere ed eliminando lo stress. Sempre più persone si affidano a questa pratica che è in continua crescita ed evoluzione. Tra le nuove tendenze vi sono lo yoga lunare, lo yoga yin, lo yoga kundalini e lo yoga wall.

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Sappiamo tutti quanto è fastidioso il mal di testa, vero? Ti impedisce di fare qualunque cosa, come lavorare, studiare o divertirti. Normalmente cerchi di porvi rimedio con dei farmaci ma ci sono dei metodi naturali davvero interessanti! Uno di questi è lo Yoga, niente di complicato o difficile: delle specifiche tecniche di respirazione che alleviano il mal di testa e lo stress. In poco tempo potrai riacquistare lo stato di benessere. Provale!

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