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Dieta mediterranea, tutti i vantaggi

giovedì 17 settembre 2020 12.30.00 Europe/Berlin

Se hai deciso di seguire un regime alimentare corretto e sano non puoi non prendere in considerazione la dieta mediterranea. Questo regime alimentare ha una storia millenaria ed è caratterizzato da alimenti sanissimi e ricchi di sostanze nutritive utili all'organismo. Come si suol dire in questi casi, provare per credere.

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Dolci senza zucchero, le alternative per sostituirlo

martedì 15 settembre 2020 12.30.00 Europe/Berlin

Che lo zucchero faccia male alla salute è ormai una certezza. Ma ci sono buone notizie per chi è a dieta o soffre di diabete: non è necessario rinunciare ai dolci perché esistono delle alternative allo zucchero con calorie e indice glicemico pari a zero.

Ecco qualche consiglio per ridurre il consumo giornaliero di saccarosio o per eliminarlo del tutto, utilizzando al suo posto dei dolcificanti naturali.

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Scopri cosa mangiare a colazione per fare il pieno di energie!

lunedì 24 agosto 2020 10.44.39 Europe/Berlin


La migliore soluzione per iniziare al meglio la propria giornata è rappresentata da una buona colazione, ricca di proteine. Questo consente di fare il giusto pieno di energia e di affrontare tutti gli impegni della mattinata con la giusta carica.

Una soluzione che è sostenuta anche da alcuni recenti studi medici che indicano anche come sia l’ideale per tenere il peso corporeo sotto controllo.

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Niente sale in cucina! Scopri come sostituirlo

venerdì 7 agosto 2020 10.17.00 Europe/Berlin


È inutile girarci intorno: i cibi molto saporiti sono quelli più goduriosi a cui pochi sanno resistere. Il sale però, presente in essi in quantità esagerate, non è amico della nostra salute.

Una serie di accorgimenti si pongono come alternative al sale, un compromesso tra salute e gusto tutto da provare. Leggi l'articolo per scoprirli!

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Insalata perfetta: i segreti per un piatto leggero e sano

mercoledì 29 luglio 2020 11.10.26 Europe/Berlin


Sei un amante delle insalate? Bene, ma sappi che la preparazione di un'insalata prevede delle regole ben precise.

Esistono insalate che possono essere preparate come contorno e altre che sono dei veri e propri piatti completi.

Ognuna di queste ha degli ingredienti ben specifici così come le proporzioni ed è importantissimo seguire per evitare di creare piatti troppo calorici.

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Dieta Nordica: i segreti per perdere peso

lunedì 27 luglio 2020 10.29.00 Europe/Berlin


La prova costume si avvicina e i tempi per correre ai ripari dopo mesi di clausura forzati si riducono sempre di più. Esistono moltissime tipologie di diete alle quali affidarsi che sono frutto di studi e ricerche, una di queste è la dieta nordica: questa promette ottimi risultati sia per quanto riguarda la perdita di peso che per il benessere generale dell'organismo.


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Passione Ciliegie: tutti i benefici del frutto di questa stagione

giovedì 23 luglio 2020 10.08.00 Europe/Berlin


Le ciliegie sono tra i frutti più amati e apprezzati per il loro sapore dolce: sono il classico frutto estivo da gustare a casa o durante una giornata al mare in compagnia di amici e parenti. 

Quello che molti non sanno è che le ciliegie, oltre allo stupendo sapore, hanno anche moltissime proprietà nutritive degne di nota che fanno molto bene all'organismo.


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L' Intutive Eating: la nuova tendenza per dimagrire senza dieta

venerdì 17 luglio 2020 10.41.12 Europe/Berlin


L'Intuitive Eating è un nuovo approccio alla dieta e al dimagrimento. Alla base di questa vera e propria filosofia di vita vi è la convinzione che mangiando in base ai bisogni, anche emotivi, del proprio organismo sia possibile dimagrire. Il tutto senza bisogno di pesare gli alimenti o rinunciare ai propri piatti preferiti. Ecco come funziona l'Intuitive Eating...

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Alimentazione: Cosa mangiare per non avere la pancia gonfia

martedì 30 giugno 2020 14.30.00 Europe/Berlin

La pancia gonfia è un malessere piuttosto comune soprattutto nelle donne. Presenta spiacevoli sintomi ma può essere efficacemente contrastato adottando un regime alimentare idoneo e con alcuni semplici accorgimenti riguardanti la masticazione, la temperatura del cibo e le quantità.


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Depurarsi con il limone: tutti i benefici di questo frutto

mercoledì 20 maggio 2020 17.00.00 Europe/Berlin

Quante volte ti hanno consigliato di bere acqua calda e limone al mattino? Gli esperti dicono che seguire questo rito tutti i giorni permette di depurarsi da scorie e tossine e ha numerosi altri benefici dovuti soprattutto alle preziose proprietà alcalinizzanti del limone, da cui trarrebbe beneficio il sistema immunitario. Ecco come depurarsi con il limone.

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