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Strategia di benessere: il bagno dopo mangiato si o no?

mercoledì 31 agosto 2022 14.00.00 Europe/Berlin

Il bagno dopo mangiato è da sempre causa di diatribe, di certo i tuoi genitori ti avranno detto di attendere almeno 2 ore prima di tuffarti ma quanto c'è di vero in tutto ciò? Esiste davvero il rischio di congestione se si fa un bagno subito dopo mangiato? Cerchiamo ora di dare delle risposte a queste e altre domande.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

Metabolismo lento: queste sono le cattive abitudini che non dovremmo fare

domenica 28 agosto 2022 14.00.00 Europe/Berlin

Per evitare il rallentamento del metabolismo e il conseguente appesantimento del corpo ci sono alcune abitudini che è meglio abbandonare a favore di altre più utili all'organismo e al metabolismo stesso. Lo scopo è di accelerare il processo in modo da non accumulare troppe sostanze nocive che impediscono la riduzione del peso corporeo, inoltre ciò favorisce il normale andamento di tutte le funzioni naturali.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

Ecco qual è l'alimentazione corretta per chi fa yoga d'estate

lunedì 22 agosto 2022 14.00.00 Europe/Berlin

L’estate è uno dei periodi migliori per srotolare il tappetino e praticare la disciplina che più di tutte unisce mente e corpo: lo yoga. Tuttavia, sia che si trascorra l’estate in città o si sia beatamente in vacanza, per godere dei benefici dello yoga è importante bere e mangiare correttamente. Quindi, il consiglio è quello di affiancare all’impegno fisico una maggiore attenzione per l’alimentazione. Ecco cosa mangiare quando si fa yoga in estate.

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Bruciare più velocemente i grassi: ecco quali alimenti evitare

venerdì 12 agosto 2022 12.00.00 Europe/Berlin

Ecco quali sono gli alimenti da eliminare dalla dieta quotidiana in modo da perdere peso e disintossicare l’organismo. I gruppi di alimenti da evitare sono sostanzialmente tre, i prodotti zuccherati, la carne lavorata e i carboidrati amidacei e si deve dare maggiore spazio alla dieta mediterranea. In questo modo si possono bruciare con maggiore velocità i grassi ottenendo un maggiore equilibrio nel nostro corpo.

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Olio d’oliva: proprietà e benefici

mercoledì 10 agosto 2022 14.00.00 Europe/Berlin

L’olio d’oliva è un prodotto base della dieta mediterranea e questo non solo per il suo unico sapore invidiatoci in tutto il mondo, ma soprattutto per le sue innumerevoli proprietà. Vediamo in questo articolo quali sono i diversi tipi di spremitura, le sue proprietà, i suoi usi e come funziona la conservazione.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Fassi Sport

La frutta amica dell’allenamento

lunedì 18 luglio 2022 11.53.25 Europe/Berlin

Partendo dal presupposto che un'alimentazione variegata è importante per tutti, chi pratica sport, per ottenere buoni risultati e reintegrare i giusti nutrienti ha bisogno di seguire degli accorgimenti. Uno di questi è il consumo della frutta, sia prima che dopo l'allenamento.

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Sambuco e le sue proprietà terapeutiche

lunedì 11 luglio 2022 14.00.00 Europe/Berlin

Chissà quante volte lo avrai visto in mezzo alle siepi vicino a casa tua, oppure nei pressi di un bosco. Stiamo parlando del sambuco, una delle più potenti piante per la salute. Il sambuco possiede straordinarie proprietà terapeutiche, non a caso è conosciuto fin dall'antichità come uno dei migliori rimedi naturali presenti sul nostro pianeta. Perché allora non approfittarne? Esatto.

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Papaya fermentata: i benefici

mercoledì 6 luglio 2022 14.00.00 Europe/Berlin

La papaya fermentata è nota in particolare per le sue notevoli proprietà antiossidanti. Presente in alcuni integratori, il super food del momento è conosciuto dalla comunità scientifica come elemento importante per contrastare i radicali liberi. Diversi studi ancora in corso stanno approfondendo un'altra tematica fondamentale: l'impiego della papaya fermentata nella cura contro le malattie neurodegenerative (c'è un caso illustre a riguardo).

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Ecco la lista delle insalate più light d'Europa

mercoledì 29 giugno 2022 14.00.00 Europe/Berlin

Fa troppo caldo e hai voglia di mangiare un piatto freddo, ma gustoso? Non ti resta che sbizzarrirti con delle semplici insalate da preparare con tante verdure crude o cotte, magari aggiungendo della carne bianca o del pesce. Prova una delle tante ricette di insalate light che giungono da tutta Europa, sono gustose e facili da preparare.

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L'importanza di bere acqua durante lo sport

mercoledì 15 giugno 2022 16.48.37 Europe/Berlin

Bere una giusta quantità di acqua giornalmente è importante per il corretto funzionamento del corpo di tutte le persone, ma lo è soprattutto per quello di uno sportivo. L'importanza di bere acqua durante lo sport è ormai risaputa, ma spesso questo concetto si sottovaluta.

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