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Fortificare l'organismo, i piatti anti-raffreddore

lunedì 18 novembre 2019 13.00.25 Europe/Berlin

Quando ci si ammala, l'unico desiderio è quello di guarire il prima possibile. E tra i rimedi naturali affinché ciò accada, c'è senza dubbio l'alimentazione. Studi scientifici, infatti, hanno dimostrato come esistano dei veri e propri cibi anti-raffreddore, in grado cioè di fortificare l'organismo, in primis il sistema immunitario, consentendogli così di combattere attivamente i malanni.

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Yogurt, guida alla scelta

martedì 29 ottobre 2019 17.00.00 Europe/Berlin

Lo yogurt è uno dei cibi cardine nelle diete e nei regimi alimentari equilibrati ma non tutti sono uguali! Scegliere lo yogurt sbagliato potrebbe risultare deleterio se pieno di zuccheri aggiunti perciò come sceglierlo nel migliore dei modi? Ecco una serie di parametri da valutare prima di effettuare l'acquisto!

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Verdure verdi, tutto quello che devi sapere

mercoledì 23 ottobre 2019 17.00.00 Europe/Berlin

Le verdure verdi sono un autentico toccasana: salvaguardano il sistema immunitario e fanno bene tanto al'intestino quanto al fegato. Inoltre, se consumate regolarmente, sono in grado di prevenire i malanni di stagione grazie alle innumerevoli proprietà che le caratterizzano. Per questa ragione si raccomanda di portare in tavola tutti i giorni e di mangiarle in almeno uno dei due pasti principali.

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Macronutrienti, a cosa fare attenzione nella tua spesa

venerdì 18 ottobre 2019 13.45.00 Europe/Berlin

Quantificare i macronutrienti, così come d'altro canto si fa con le calorie, è un'ottima abitudine, uno stratagemma che permette di ottenere risultati ancor più soddisfacenti durante una dieta. Perché nonostante un certo piatto abbia un apporto calorico molto basso, non è detto che al suo interno siano contenute tutte le sostanze nutritive di cui un essere umano ha bisogno per essere al top della sua forma.

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Alimentazione Sana, quali regole seguire

martedì 1 ottobre 2019 14.00.00 Europe/Berlin

Seguire un'alimentazione sana è l'obiettivo principale di migliaia di persone. Al giorno d'oggi è però difficile trovare una sintesi corretta tra diete, etichette, integratori e i cosiddetti superfood. Se anche tu non riesci a destreggiarti tra le innumerevoli diete miracolose pubblicizzate in rete, segui questi preziosi consigli su un'alimentazione sana e sulle più importanti regole da tenere in considerazione.

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Integratori Alimentari, prenderli fa bene?

giovedì 12 settembre 2019 15.00.00 Europe/Berlin

Da qualche anno l'utilizzo degli integratori alimentari è diventato molto comune ma non tutti sono consci delle corrette modalità di utilizzo o di quando sia necessario prenderli. Si pensa agli integratori come un prodotto di poco conto che non comporta alcun effetto collaterale, questo è un errore comune perciò nel corso di questo articolo cercheremo di spiegare come assumerli e soprattutto quando.

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Frutta e Verdure, quali consumare per dimagrire

venerdì 6 settembre 2019 15.00.00 Europe/Berlin

I nutrizionisti consigliano sempre in ogni dieta di assumere almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura. Questo perché contengono importanti nutrienti, sono ricche di acqua e aumentano il senso di sazietà. Quali sono i frutti e le verdure che aiutano a dimagrire? Ecco una breve guida.

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Topinambur, scopriamo insieme proprietà e benefici

giovedì 29 agosto 2019 12.00.31 Europe/Berlin

Il suo aspetto è simile a quello della patata, i suoi fiori ricordano i girasoli e il suo sapore è simile a quello del carciofo. Stiamo parlando del Topinambur, anche conosciuto col nome "carciofo di Gerusalemme", una pianta rustica e tenace che produce tuberi commestibili particolarmente indicati per chi soffre di diabete. È un ortaggio dietetico, altamente digeribile e di facile utilizzo in cucina. Scopriamolo insieme!

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Sconfiggi il caldo. Gli alimenti da consumare

martedì 27 agosto 2019 12.00.00 Europe/Berlin

Combattere il caldo insopportabile della stagione estiva è una sfida che si ripete ogni anno e mette a dura prova milioni di italiani. Ancora però sono in tanti a non sapere che un aiuto fondamentale può arrivare direttamente dalla tavola e da ciò che si mangia durante la giornata. Ecco gli alimenti consigliati nell'Ayurveda in grado di trasformarsi in breve tempo nei tuoi migliori alleati.

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Dieta Vegan, le indicazioni per iniziare la transizione

lunedì 19 agosto 2019 10.00.00 Europe/Berlin

Passare da un regime alimentare onnivoro, o tradizionale, ad uno vegano non è semplice. Improvvisare potrebbe portare gravi danni alla salute a causa delle carenze alimentari. Ecco alcuni consigli per passare in modo graduale allo stile alimentare vegano senza soffrire e senza problemi!

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