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basta fame diadoraNon è facile tenere sotto controllo il senso d'appetito, ma alcuni alimenti fanno in modo che si possa avvertire una certa sazietà durante la giornata. Ecco i cibi che riescono a placare la fame nella maniera migliore. Assumili con regolarità e nota risultati più che soddisfacenti nel giro di pochissimo tempo.

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cibi benessere estateQuali sono i cibi più nutrienti in assoluto? Un gruppo di scienziati americani ha stilato una lista formata da ben dieci alimenti che consentono all'organismo di versare in una totale condizione di benessere per un arco di tempo lungo. Scopri insieme a noi cosa mangiare per portare avanti una dieta sana e ricca di proprietà nutritive, adatta per darti nuova linfa per tutta la giornata!

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cibi che non dovrebbero mancareL'alimentazione, per chi ama il fitness, deve essere equilibrata e leggera, ma ci sono dei cibi con nutrienti che nella dieta non dovrebbero mai mancare, come le proteine, le fibre e i minerali. La bellezza nasce da dentro e quindi è d'obbligo l'attenzione all'apporto calorico.
Ecco quali sono 5 di questi cibi da avere sempre disponibili in cucina, per mantenersi in forma mangiando sano e senza rinunciare al gusto.

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Gli alimenti ricchi di zuccheri non sono dannosi soltanto per la linea ma accelererebbero anche il processo di invecchiamento, mettendo sotto stress l'organismo e rendendo evidenti i segni del tempo sul fisico.

È quanto sostiene la dietologa australiana Susie Burrell, che avrebbe individuato quegli alimenti, spesso presenti nella nostra dieta quotidiana, responsabili del peggioramento della qualità della vita: fra questi anche 5 cibi ritenuti insospettabili. Vediamo quali sono.

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