Info...
Questo sito richiede i cookie per fornire tutte le sue caratteristiche. Utilizzando il nostro sito Web, acconsenti all'utilizzo dei cookies.
Seleziona:
https://www.diadorafitness.it/blog?___store=fr&___from_store=it http://www.diadorafitness.co.uk/blog?SID=k4o83os3m9cft49sivtd08bje6&___store=en&___from_store=it https://www.diadorafitness.it/blog?___store=it&___from_store=it https://www.diadorafitness.es/blog?SID=k4o83os3m9cft49sivtd08bje6&___store=es&___from_store=it https://www.fassi-sport.it/blog?SID=k4o83os3m9cft49sivtd08bje6&___store=fa&___from_store=it https://www.diadorafitness.it/blog?___store=de&___from_store=it

Accedi/Registrati

Finanziamento


Oggetti 1 a 10 di 202 totali

per pagina
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Imposta ordine ascendente

benefici musica

Sono davvero in molti a non riuscire ad allenarsi senza musica.
Una cosa è certa: gli effetti benefici della musica sono davvero moltissimi e, proprio per questo motivo, sarebbe un errore rinunciarci.
Proprio la musica, oltre ad avere un'influenza positiva sull'umore, aiuta a mantenere il ritmo e a sentire meno la fatica.
Ma vediamo di scendere più nel dettaglio e di capire perché la musica è così importante nello sport.

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Img-blog-diadorafitness-colazione perfettaLa colazione è il pasto più importante della giornata per motivi nutrizionali e psicologici. Cominciare con un ottimo pasto aiuta a carburare la giornata, attivare il metabolismo, fare il pieno di energie necessarie per affrontare l'attività quotidiana con il sorriso. La colazione perfetta per svegliarsi e aumentare la massa muscolare è fatta di proteine, cereali, frutta e carboidrati. Difficile combinare tutto in un solo piatto? Continua a leggere!

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

img-blog-articolo-flash-workoutTorna a grande richiesta la serie sugli allenamenti "flash" da fare comodamente in casa o in vacanza, per migliorare il proprio tono muscolare in soli 15 minuti di lavoro quotidiani.

Da questo training partiranno diversi altri allenamenti per lavorare su forza, tonicità, resistenza ed accelerare il metabolismo...continua a leggere il nostro articolo per metterti in forma in soli 15 minuti al giorno!

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Benessere Da Staff Diadora Fitness

img-diadora-fitness-blog-zuccheri-vs-grassiOgni volta che accendiamo la tv e ci imbattiamo negli spot pubblicitari, quante volte ci capita di sentire “senza zuccheri aggiunti” oppure “ 0% di grassi” e quante volte si sente la parola “ LIGHT”?

Quindi fanno più male gli zuccheri o i grassi?

Sono veritieri gli spot  televisivi?

Soprattutto, la vera domanda da porci è: Ma quanto c’è di vero in tutto ciò che ci dicono?

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Nutrizione Benessere Da Staff Diadora Fitness

img1-blog-diadora-mangiare-sano-non-bastaMolte persone pensano che seguire un'alimentazione corretta, sana e bilanciata, sia sufficiente per garantire all'organismo il reintegro delle energie spese durante l'esercizio fisico da chi fa sport a livello non solo agonistico, ma anche solo particolarmente intensivo. In realtà non è sempre così, poiché un'attività intensa e soprattutto costante, che continua nel tempo anche per più giorni alla settimana, rende necessario anche un reintegro extra di vitamine e sali minerali.

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

Fresche idee dissetanti copertinaDopo una stressante giornata di lavoro o una faticosa sessione di allenamento in palestra, il tutto condito dalla calura estiva, la voglia di relax è tanta...magari sorseggiando una fresca e invitante bevanda mentre ci si rilassa sul divano. Noi di Diadora Fitness vi proponiamo due ricette veloci e rinfrescanti, così da soddisfare ogni tipo di palato!

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

smettere di fumare

Un istruttore deve sempre dare l’esempio di vita sana ed equilibrata tra cui il consiglio di non fumare o eventualmente portare le persone a ridurre nettamente il consumo di nicotina grazie ad un buon allenamento.
Forse ancora non si ha ben chiaro il danno che puo’ creare l’assunzione di sigarette ed oggi parleremo proprio di questo.

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

una buona birra per un buon allenamento copertinaDopo un duro allenamento non c'è nulla di meglio che ripristinare i liquidi persi con una buona bevuta. C'è chi punta sulla semplice acqua, chi su bibite energizzanti e altri ancora sulla birra.
Esattamente! Sembra incredibile ma tra i principi nutrizionali della birra ci sono molti elementi capaci di reintegrare quanto speso durante il workout. Non ci credi? Continua a leggere per scoprire quali benefici dona la birra.


Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

fit walking i benefici copertinaLe giornate calde e soleggiate, l'arrivo dell'estate e l'aumento delle ore di luce spingono fortemente le persone a praticare uno sport in questo periodo. Se da un lato ciò è dovuto al desiderio di rimettersi in forma, d'altro canto la pratica di uno sport può essere un ottimo modo per dare giovamento alla mente. Non resta che scegliere quale attività praticare!

Noi ve ne suggeriamo una, perfetta per grandi e piccini, il Fit Walking!

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Attrezzature Benessere Da Staff Diadora Fitness

anche con il caldo costanza e determinazioneAllenarsi non significa prendere due pesi quando si ha voglia durante la settimana o quando ci si è abbuffati troppo nel weekend precedente. Allenarsi significa avere il proprio obiettivo fissato nella mente!

Sicuramente viene più spontaneo e facile avvicinarsi all’attività fisica durante l’inverno quando si sta più a casa e si ha meno voglia di uscire per andare a fare l’aperitivo…ma è proprio durante l'estate che bisogna continuare ad inseguire il proprio obiettivo e non mollare! Scopri i consigli per un efficace allenamento anche durante l'estate!!

Leggi di più
Commenti | Pubblicato in Benessere Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Oggetti 1 a 10 di 202 totali

per pagina
Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Imposta ordine ascendente