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Uno yogurt al giorno leva il medico di torno. Così potrebbe essere riadattato il vecchio proverbio popolare per spiegare quanto i fermenti lattici siano importanti per mantenere in equilibrio la flora intestinale e modulare il sistema immunitario. Andiamo a scoprire cosa sono i fermenti lattici e quale ruolo svolgono per il benessere fisico.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Lo smart working rappresenta il futuro del lavoro. Lavorare da casa davanti al computer può però avere delle controindicazioni, tra cui non praticare una corretta attività fisica. Un aiuto importante arriva dallo yoga. Scopri quali sono le 10 asana perfette per lo smart working e provale fin da oggi. Riuscirai a rimetterti in forma in poche settimane e senza sforzi.

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Commenti | Pubblicato in Wellness Da Staff Diadora Fitness

Quante volte ti hanno consigliato di bere acqua calda e limone al mattino? Gli esperti dicono che seguire questo rito tutti i giorni permette di depurarsi da scorie e tossine e ha numerosi altri benefici dovuti soprattutto alle preziose proprietà alcalinizzanti del limone, da cui trarrebbe beneficio il sistema immunitario. Ecco come depurarsi con il limone.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

Ti cadono i capelli, ti si spezzano le unghie e ti senti stanca e con il fiato corto? Potresti essere anemica, una condizione dovuta alla carenza di un prezioso minerale: il ferro. Le donne necessitano di una quantità di ferro quasi doppia rispetto agli uomini (18 mg contro 10 mg al giorno). Scopri quali sono le principali fonti alimentari di ferro assimilabile per prevenire o ridurre il rischio di anemia.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

In queste giornate primaverili piene di sole la voglia di uscire e fare un bagno di luce è irresistibile. Si può avere una tintarella bella e sana anche stando a casa e godere del tepore che risveglia i sensi assopiti durante l'inverno. Ecco qualche suggerimento per un'abbronzatura perfetta ed invidiabile anche prendendo il sole da casa sul balcone, senza dimenticare di proteggere la pelle.

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Ideale per le persone che vogliono fare un allenamento a casa, la cyclette è il modo più efficiente per ottimizzare il risultato con una pedalata silenziosa e dinamica. Questo attrezzo infatti non disturberà mai i tuoi familiari e praticamente non è necessario alcun tipo di manutenzione.

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Commenti | Pubblicato in Attrezzature Da Staff Diadora Fitness

Il miele è uno degli alimenti più ricchi e completi esistenti in natura ed è per questo che esso è perfetto anche come ingrediente principale per creme di bellezza da usare per i trattamenti periodici di viso e corpo. Non c’è niente di meglio, allora, che imparare ad usarlo nelle preparazioni casalinghe, per essere belle in ogni occasione.

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Il Ministero della Salute ha rilevato che su 5 milioni di persone che soffrono di osteoporosi, l'80 per cento è costituito da donne in menopausa. Studi scientifici hanno confermato che nel post-menopausa vi è un'accelerazione del processo di porosità dell'osso più veloce rispetto al normale.Puoi prevenire l'insorgere dell'osteoporosi seguendo un'alimentazione corretta: scopri quali sono i cibi più ricchi di calcio che possono aiutarti per il tuo obiettivo.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Andrea Orlandi

Il benessere psico-fisico è fondamentale per affrontare gli impegni di tutti i giorni. Le endorfine svolgono un ruolo importante che consente di superare i momenti difficili con una buona dose di energia. Per vivere all'insegna della serenità scopri 7 trucchi per stimolare le endorfine e fare il pieno di buonumore. Tra cibi, attività fisica e coccole d'ora in poi avrai sempre una soluzione per stare bene.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Diadora fitness staff

All'inizio della quarantena hai pensato di poter superare il lungo periodo di lockdown senza problemi e ora non ce la fai più? Queste ultime settimane di isolamento domestico possono essere difficili da affrontare. Sappi che è arrivato il momento di resistere, rivalutare il passato e riprogettare il futuro: questa può essere la giusta strategia per ritrovare il benessere in quarantena.

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