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Incrociare le gambe fa bene? Sembra proprio di no: scopri perché si tratta di una postura innaturale e molto poco ergonomica per il tuo corpo che causa squilibri a livello di circolazione e colonna vertebrale.

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Fa troppo caldo e hai voglia di mangiare un piatto freddo, ma gustoso? Non ti resta che sbizzarrirti con delle semplici insalate da preparare con tante verdure crude o cotte, magari aggiungendo della carne bianca o del pesce. Prova una delle tante ricette di insalate light che giungono da tutta Europa, sono gustose e facili da preparare.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

La sindrome del letargo primaverile è forse poco nota a livello mediatico, ma è assai probabile che abbia avvertito uno dei suoi tanti sintomi durante la stagione della primavera: stanchezza e irritabilità su tutti. Per fortuna il mal di primavera, chiamiamolo così, può essere contrastato in maniera efficace. Segui questi consigli per dire addio a una sindrome silenziosa che colpisce tantissime donne ogni anno.

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Lo stress e l'essere immersi 24 ore su 24 su un'unica attività sono la tomba della creatività. Non lo diciamo noi, lo dicono studi e ricerche compiute negli ultimi anni in Italia e all'estero. Eppure per recuperare la creatività perduta basterebbero pochi accorgimenti, su tutti mettere in pausa per un attimo il cervello e riordinare le idee su cosa stiamo facendo e se abbia senso tutto ciò.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Quando gli ormoni non funzionano correttamente, ne risente tutto l'organismo ed è per questo motivo che occorre correre ai ripari andando a regolarizzarli con un corretto regime alimentare e un'adeguata attività fisica.

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Starnuti, occhi rossi o naso che cola? Con molta probabilità anche tu sei vittima delle allergie stagionali e stai pensando a cosa poter fare per migliorare la tua situazione. Di seguito troverai alcuni consigli che potranno esserti d'aiuto per affrontare questo momento.

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Bere una giusta quantità di acqua giornalmente è importante per il corretto funzionamento del corpo di tutte le persone, ma lo è soprattutto per quello di uno sportivo. L'importanza di bere acqua durante lo sport è ormai risaputa, ma spesso questo concetto si sottovaluta.

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Per migliorare la qualità della propria vita ed evitare gli sbalzi d’umore è importante dare voce alle emozioni interne che riescono ad abbassare i livelli di stress. Le emozioni non sono astratte e quindi è molto importante imparare a riconoscerle per poi gestirle, pensando che sono anche delle risorse preziose. La strada per cambiare la vita è già all’interno di ogni persona e si deve solo "tirarla fuori".

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Molto apprezzato da chi è intollerante al lattosio o segue una dieta vegetariana, il latte di mandorla è la soluzione ideale quando si deve tenere sotto controllo il colesterolo, ma non può essere ingerito da chi soffre di diabete di tipo 2. Detto ciò, resta un'ottima bevanda che, oltre ad essere gustosa, è ricca di proprietà benefiche. Scopriamo insieme tutti i benefici del latte di mandorla.

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La natura mette a disposizione dell’uomo moltissime varietà di frutta e verdura. Sui banchi dei supermercati e dei negozi sono ormai disponibili in tutti i mesi dell'anno, ma per avere una vita sana si devono consumare in base alla stagionalità, scegliendo quelle che vengono coltivate nelle vicinanze, e che ricevono meno prodotti chimici per la loro crescita. Ecco una suddivisione per i vari mesi dell'anno.

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