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10 cibi per combattere gonfioreLa disbiosi, un'alterazione della flora batteria che favorisce il metabolismo, può portare a gonfiore addominale e pesantezza di gambe e caviglie; a soffrirne maggiormente sono le donne a causa degli ormoni e dell'assunzione della pillola anticoncezionale che può favorire la ritenzione idrica. Mirtilli, ananas, erbe aromatiche, zenzero e con qualche piccolo accorgimento è possibile prevenire e combattere l'insorgere di questa fastidiosa condizione.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

La stagione e di conseguenza le temperature stanno rapidamente mutando: per questo spesso è più comodo allenarsi in casa. Oggi vi parleremo di un training focalizzato su un lavoro periferico con l’ellittica, ovvero una sorta di allenamento per coinvolgere più muscoli possibili e che faccia consumare calorie in eccesso.La stagione e le temperature stanno rapidamente mutando: per questo spesso è più comodo allenarsi in casa.
Oggi vi parleremo di un training focalizzato su un lavoro periferico con l’ellittica, ovvero una sorta di allenamento per coinvolgere più muscoli possibili e che faccia consumare calorie in eccesso.

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Diadora Fitness

20 consigli diadora La giusta motivazione, gli obiettivi prefissati, un piano di allenamento realistico e non utopico e tanta costanza; ecco qualche consiglio per restare in forma con serenità, anche quando il tempo a nostra disposizione non è tanto e la possibilità di spostaresi è minima.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

cinque consigliMolte persone pensano che per vivere una vita all'insegna del benessere fisico essa debba essere stravolta. Eppure ci si dimentica che a volte le soluzioni più semplici sono quelle più efficaci e che possono permettere effettivamente di raggiungere una serenità completa. Ecco perché è giusto conoscere qualche utile consiglio che può essere cruciale per essere al massimo della forma e sentirsi più tonici.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

egoismo diadoraChi l'ha detto che l'egoismo debba essere un comportamento negativo? Non tutti sanno che questo tipo di atteggiamento potrebbe essere alla base della salute mentale e fisica. Infatti ci sono diverse persone che si comportano in tal modo e che in alcuni casi non vengono ben viste dagli altri. Ciò potrebbe rivelarsi un grosso errore in quanto l'egoismo fa bene alla salute e al benessere.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

stretching diadoraLo stretching è un prezioso amico della forma fisica, di conseguenza trascurarlo è davvero un grosso errore. Ecco quali sono i principali benefici che sa garantire e in quali occasioni è importante praticarlo.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

I numeri attorno ai quali gira la tua saluteLa bilancia non ha sempre ragione. I numeri che compaiono sul display sono spesso poco rappresentativi dello stato di salute di chi si ci accinge a monitorare il suo peso. Perché per la verità non sono i chili a determinare se una persona sia magra o in sovrappeso, in salute o meno, tutt'altro. A contare sono ben altri numeri: quelli che si riferiscono alla circonferenza della vita, alla pressione, al colesterolo, al consumo d'acqua e così via. Scopriamoli insieme.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

diadora alimentazione ufficioNon sempre mangiare in ufficio vuol dire mangiare sano: spesso la fretta o la poca scelta comporta un'alimentazione molto poco bilanciata. E va precisato che ci sono problemi che possono scaturire da queste cattive abitudini. Basta poco per essere certi di consumare un pasto alquanto nutriente e che risulti fonte di benessere per l'organismo senza comportare alcun effetto negativo.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

diadora macchineEh si, “ l’estate sta finendo” cantavano i Righeira e con l’estate se ne vanno anche il sole , la spiaggia e le ferie!

Ora è il momento di rimettersi in riga ed anche comodamente a casa potrai utilizzare i nostri attrezzi e i nostri macchinari cardio prendendo spunto dagli allenamenti che ti suggeriamo.

Effettivamente a volte sembra difficile scegliere tra l’acquisto di un Tapis Roulant, una Ellittica o una Cyclette: vediamo allora di spiegarvi al meglio la differenza tra queste 3 opzioni.

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Commenti | Pubblicato in Attrezzature Da Staff Diadora Fitness

rimani in forma diadora fitnessIl trucco per restare in forma è semplice: basta seguire qualche pratico consiglio e vedere i primi risultati apparire. Solo così troverai lo stimolo per continuare ad allenarti e non cadere nella tentazione della pigrizia. 

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