Negli ultimi anni l'avocado è diventato un trend nelle diete e nelle ricette sfiziose, merito del suo gusto delicato che ben si sposa con una serie di alimenti ma non solo. Questo frutto è infatti ricco di nutrienti che supportano la salute dell'organismo e svolge una serie di azioni benefiche, scopri quali.

Quant'è buono il cavolo? Ottimale per primi piatti e contorni ma anche per ricette sfiziose con cui deliziare il palato mentre mangi qualcosa di salutare. Vediamo però perché fa così bene all'organismo e quante volte a settimana dovresti mangiarlo.

In botanica è Panicum Miliaceum ma è conosciuto comunemente come miglio e appartiene alla famiglia delle Graminacee: si tratta di un cereale coltivato sin da epoche antiche, con tracce ritrovate dagli archeologi risalenti addirittura a 4000 anni fa.
Il miglio, grazie al contenuto di vitamine, fibre, sali minerali, proteine e carboidrati, è considerato un vero healthy food, rivelandosi prezioso per la salute e il benessere dell'uomo.

Quali sono i cibi più nutrienti in assoluto? Un gruppo di scienziati americani ha stilato una lista formata da ben dieci alimenti che consentono all'organismo di versare in una totale condizione di benessere per un arco di tempo lungo. Scopri insieme a noi cosa mangiare per portare avanti una dieta sana e ricca di proprietà nutritive, adatta per darti nuova linfa per tutta la giornata!