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Meditare con una certa frequenza ti aiuta a ritrovare te stessa, ridandoti una sensazione di assoluto comfort. Quando il tuo cervello è avvolto dallo stress, rischi seriamente di perdere la voglia di affrontare al meglio ogni aggiornata. Scopri come tornare ad avere un desiderio di vivere intensamente tramite la meditazione.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Esistono tante tipologie di yoga, una pratica orientale antichissima e in continua evoluzione. Dal power yoga per perdere chili fino allo yoga del sonno che ti aiuta a dormire meglio, puoi trovare la disciplina che risponda meglio alle tue esigenze.
Concentrati sulle tue richieste personali e scopri qual è la pratica yoga che ti fa stare bene, tra quelle base e le varianti più acrobatiche e complesse.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Per ritornare a sentirti meglio, devi imparare a lasciar correre le energie negative e accogliere quelle positive: solo così potrai liberarti dalle preoccupazioni, dallo stress e dal continuo rimuginare, comportamenti che conducono a dolore fisico e dell'anima.
Lo yoga, la meditazione e la posizione restorative yoga possono darti una mano a concentrarti sul tempo e sul tuo relax, non pensando ad altro.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

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