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Chi soffre di metabolismo lento generalmente si porta dietro un bel po' di chili in eccesso e ha serie difficoltà a dimagrire. Si tratta di un problema derivante da specifiche malattie oppure, in molti casi, di una predisposizione genetica difficile da contrastare, ma non impossibile. Accelerare il metabolismo, infatti, si può, a patto di seguire alcune regole alimentari. Per esempio, quella di limitare i carboidrati ed eliminare del tutto i fritti o gli alimenti troppo "pesanti" da digerire.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

La stagione calda è sinonimo di mare, sole, spiaggia, passeggiate e allenamento all’aria aperta, ma è meglio prevenire degli spiacevoli cali di pressione e colpi di calore con pochi accorgimenti.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

In un mondo in cui l'apparenza spesso conta più dell'essere, diventare autentici con se stessi e con gli altri può essere la strada per la felicità. Solo evitando di mentire a se stesse si può cambiare la propria vita e portarla nella direzione giusta e quindi verso la realizzazione dei propri sogni e desideri. Ecco perché conviene essere sempre sinceri con se stessi.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

L'aglio è da sempre considerato un alimento ricco di proprietà benefiche. Il suo uso in cucina e in medicina è antichissimo, sin dalle civiltà come i Greci e i Fenici. È un ottimo antiossidante contro l'invecchiamento e i radicali liberi, oltre ad essere utile per il controllo del metabolismo e per l'apparato cardiocircolatorio. Un uso quotidiano di aglio favorisce una corretta digestione e rinforza il sistema immunitario contro i malanni stagionali.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

In questo periodo di vacanze e mare ho cercato di pensare ai cibi migliori, a livello di rapporto calorico/qualitativo, da portare in spiaggia.

Maccheroni, lasagne, pizza, panino col salame… No no sto solo scherzando!

Ho pensato, scherzi a parte, ad una serie di alimenti facilmente trasportabili e utilizzabili durante una calda giornata estiva in riva al mare.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

Un allenamento costante, anche con il forte caldo di questo periodo, è possibile grazie agli strumenti giusti da poter utilizzare comodamente a casa.
Per chi magari ha problemi motori o fastidi alle articolazioni e non può permettersi di correre per lunghe distanze o in maniera costante, la soluzione per rimettersi in forma è senza dubbio la Fit Bike!

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Commenti | Pubblicato in Attrezzature Da Staff Diadora Fitness

Può capitare che doversi preparare per andare in palestra o per svolgere una qualsiasi attività fisica comporti una sensazione di svogliatezza e noia. Queste sono dovute probabilmente a un'errata scelta dell'attività svolta, a tal proposito la scienza può arrivare in soccorso: la personalità individuale è un fattore determinante da tenere in considerazione per effettuare una scelta ponderata.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Ciao a tutti. Oggi vi mostreremo un altro allenamento express ad alto impatto utilizzando pochi minuti di lavoro.
Questo training vi servirà per consumare diverse calorie in circa un quarto d’ora di lavoro, aumentando la resistenza aerobica ed anaerobica.
Potrete eseguire questo allenamento dove vorrete e in ogni momento della giornata.

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Diadora Fitness

Lo zenzero è un alimento ideale per chi pratica attività sportiva ad ogni livello. La sua radice garantisce numerosi benefici a chiunque scelga di assumerla con una certa regolarità. Scopri insieme a noi quali sono i vantaggi derivanti dall'assunzione di tale prodotto, capace di riservare alcune sorprese da tenere in massima considerazione!

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

Sui social sta crescendo sempre più la passione per il fitness. Grazie alle challenge, postate da personaggi famosi, si sta venendo a creare una vera e propria mania per l'allenamento. Sono moltissime le star che hanno fatto della loro passione un vero e proprio appuntamento per l'interazione con i propri followers.

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