Mantenersi in forma e adottare uno stile di vita attivo è un obiettivo che molti di noi perseguono. 

Una delle modalità di allenamento che sta guadagnando popolarità è il Calisthenics, un approccio che utilizza il proprio peso corporeo per migliorare la forza, la resistenza e la flessibilità. 

Se sei alla ricerca di un modo versatile ed efficace per allenarti, il Calisthenics potrebbe essere ciò che fa per te. 

In questo articolo, esploreremo cos'è il Calisthenics, i suoi benefici e ti forniremo cinque esercizi semplici per iniziare il tuo percorso di allenamento a corpo libero.

Scegliere una buona cyclette è un passo fondamentale per un allenamento efficace e confortevole. 

Con una varietà di opzioni disponibili sul mercato, è essenziale capire quali caratteristiche rendono una cyclette di qualità. 

In questo articolo, esploreremo gli elementi chiave da considerare quando si cerca una buona cyclette per garantire un'esperienza di allenamento soddisfacente e risultati ottimali.

Il tapis roulant rappresenta un'opzione conveniente e versatile per mantenere la forma fisica e raggiungere i nostri obiettivi anche quando le temperature esterne sono elevate. In questo articolo, esploreremo vari consigli e strategie per fare allenamento con il tapis roulant in estate, tenendo conto delle sfide specifiche di questa stagione.

Preparati a scoprire come l'Ellittica può trasformare il tuo modo di allenarti e migliorare la tua forma fisica complessiva.

Sei alla ricerca del miglior allenamento per dimagrire in modo efficace? 

Due opzioni popolari da considerare sono la cyclette e il tapis roulant. 

Ma qual è l’attrezzo migliore per bruciare calorie e perdere peso in modo più rapido ed efficiente? 

In questo articolo, esploreremo a fondo la questione: cosa fa dimagrire di più, la cyclette o il tapis roulant? 

Senti l’esigenza di ridurre il grasso addominale accumulato fra i fianchi e la pancia?

Ovviamente ci sono anche altre opzioni alla palestra o all’allenamento negli spazi pubblici.

 In questo articolo parleremo del Tapis Roulant a 360°: che cos’è, a che cosa serve, come sceglierlo, dove acquistarlo, etc.

Prosegui la lettura per scoprire tutto quello che c’è da sapere sul Tapis Roulant prima di comprarne uno.

Allenarsi può essere un’attività molto soddisfacente, ma specialmente quando non è ancora stata creata una routine solida sono tante le cose che possono far calare la nostra motivazione.  Fortunatamente ci sono dei piccoli accorgimenti che possiamo attuare per rendere questi momenti di sforzo un’occasione di benessere per il nostro corpo; vediamoli insieme in questo articolo.

Creare una routine di allenamento ci permette di dare un posto certo, nella nostra giornata, a quei momenti dedicati al nostro benessere psicofisico, permettendoci di staccare senza preoccupazioni dagli impegni quotidiani e regalarci così uno spazio per noi stessi. Ma come rendere sostenibile nel tempo questa routine? Scopriamolo insieme in questo articolo.

Allenamento e ciclo mestruale: sembrano due temi molto distanti, ma possono in realtà trovare un punto di unione. Scopri in questo articolo come adattare l’allenamento al tuo ciclo mestruale, per evitare di interrompere il tuo esercizio fisico ogni volta che inizia il periodo delle mestruazioni.