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Staccare la spina: tutti ne abbiamo bisogno. Eppure, nel momento in cui dovremmo goderci il tanto atteso tempo libero, non sappiamo che fare, oppure perdiamo tempo a fare cose noiose e poco interessanti. Un hobby è quello che ci vuole! Entusiasmanti, appassionanti, divertenti: gli hobby rallegrano la vita. Scopriamo alcuni hobby alternativi da provare nel tempo libero!

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Si sente sempre più spesso parlare di tè verde e dei suoi benefici. Questa bevanda, che deriva da processi diversi da quelli del tè nero, può apportare benefici importanti alla nostra salute. Se inserito nella dieta quotidiana, il tè verde è un vero e proprio toccasana, grazie alle sostanze contenute nel suo estratto. In questa breve lettura, scopriamo 7 buoni motivi per bere una tazza di tè verde al giorno!

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Le radici sono state considerate per decenni un alimento secondario, poco interessante dal punto di vista nutrizionale. Negli ultimi anni, nutrizionisti e ricercatori hanno scoperto che si tratta di cibi tutt'altro che poveri. Radici come zenzero, barbabietola e ravanello sono infatti ricche di sostanze immunostimolanti, antiossidanti e dimagranti. Ecco le ragioni per cui vale la pena inserire radici nella dieta!

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

Grazie alla tecnologia, oggi semplificarsi la vita è molto semplice: per organizzare il tuo tempo in base ai tuoi impegni e le tue scadenze, ora non hai più bisogno di agende e taccuini.
Scarica alcune di queste app che ti presentiamo, abbiamo raccolto le più smart e intelligenti, quelle che ti permettono di tenere tutto sotto controllo e non sprecare nemmeno un minuto del tuo tempo prezioso!

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Si sente sempre più spesso parlare di dieta senza carboidrati: sicuramente è un regime alimentare efficiente per perdere peso, nonostante sia difficile da mantenere. D'altro canto, se si decide di eliminare i carboidrati è necessario integrare alimenti sostitutivi nella propria dieta e prestare attenzione. Scopriamo quali sono i pro e gli contro di una dieta senza carboidrati: buona lettura!

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

Siamo già ai primi di settembre e questo, ahimé, significa che l'estate è veramente finita. I ricordi di questa bella stagione sono piacevoli, i chili in più un po' meno. Un suggerimento per ripartire in salute? La dieta detox: è il modo migliore per perdere peso e disintossicare il corpo dopo una stagione calda e non troppo equilibriata. Scopriamo tutti i segreti della dieta detox!

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

Indossare gli auricolari e correre lasciandosi scivolare tutti i pensieri è un ottimo modo per scaricarsi, ma a lungo andare allenarsi da soli può risultare noioso. Praticare attività fisica in compagnia e sostenersi a vicenda può ottimizzare i risultati e le performance, quindi comincia ad allenarti in coppia. Questo sarà davvero gratificante e diventerà un'occasione per divertirsi insieme e condividere una passione.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Allenarsi in casa è un modo pratico ed economico per restare in forma, in attesa delle riaperture delle palestre. Per non incorrere in infortuni casalinghi e rischiare di farsi male, è consigliato prestare attenzione sia alle scarpe da utilizzare, sia agli attrezzi. Ecco alcuni consigli per un workout in casa e fai da te, in tutta sicurezza.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Con allenamento funzionale si intende una serie di esercizi e di movimenti che si basano sulla tonificazione e sul dimagrimento, in grado di coadiuvare il tuo benessere.
Grazie alla stimolazione dei muscoli in sinergia, potrai ottenere dei risultati concreti e tangibili in poco tempo, duraturi nel tempo. Ecco tutto quello che devi sapere riguardo all'allenamento funzionale, efficace anche se per un workout casalingo dentro alle 4 mura del tuo appartamento.

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L’estate ormai sta volgendo al termine e, per molti, la prova costume sta per essere accantonata. Ma non per tutti! Ci sono sempre coloro che vogliono mantenersi in forma qualsiasi sia la stagione che stanno vivendo, e questo articolo è rivolto proprio a loro! Vediamo le caratteristiche della cosiddetta "dieta di fine estate".

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