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L’alimentazione è un aspetto molto importante da curare per avere sempre le energie necessarie per arrivare alla fine delle nostre sessioni di allenamento.

Leggi l'articolo e scopri i nostri consigli su come integrare al meglio!

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Diadora Fitness

La pancia gonfia è un malessere piuttosto comune soprattutto nelle donne. Presenta spiacevoli sintomi ma può essere efficacemente contrastato adottando un regime alimentare idoneo e con alcuni semplici accorgimenti riguardanti la masticazione, la temperatura del cibo e le quantità.


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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

Garantisce l'elasticità e la luminosità della pelle, ritardando i segni dell'invecchiamento: si tratta dell'acido ialuronico, un composto in grado di trattenere le molecole d'acqua.
Pur essendo sintetizzato dall'organismo, esso deve venire anche introdotto con la dieta, per raggiungere una perfetta concentrazione.
È quindi necessario privilegiare gli alimenti contenenti soprattutto vitamina C e zinco, che sono due efficaci alleati dell'apparato tegumentario.


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Quante volte vi sarete chiesti qual è il miglior orario della giornata per allenarvi? Leggete il nostro articolo per capire quale è il vostro orario migliore per l'allenamento

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Se sei sempre stato interessato all’acquisto di un tapis roulant  con questo articolo ti guidiamo nella scoperta del Tapis Roulant Diadora Fitness Exess 11.6!


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Commenti | Pubblicato in Attrezzature Da Staff Diadora Fitness

La routine quotidiana è una delle maggiori responsabili dello stress. Alzarsi presto alla mattina, preparare la colazione, portare i figli a scuola, andare al lavoro, fare la spesa, cucinare, ecc., accorgendosi poi di avere sempre meno tempo per sé.

Vuoi vivere meglio, con maggiore serenità e meno stress? Ritagliati allora almeno 30-60 minuti tutti per te e concediti una passeggiata in solitaria.



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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Scopri un workout breve, ma intenso che ti porterà ad aumentare le tue prestazioni nel giro di qualche settimana!

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Commenti | Pubblicato in Wellness Da Staff Diadora Fitness

Colpisce circa 10 milioni di italiani, con improvvisi e inaspettati attacchi: si tratta dell'ansia, una delle sensazioni considerate più forti in natura, in grado di paralizzare non soltanto la mente, ma anche il corpo.
È comunque possibile affrontare una crisi d'ansia, tanto più efficacemente quanto prima la riconosci, soprattutto se riesci a mantenere un saldo contatto con la realtà e non ti lasci travolgere dal vortice dei sentimenti.



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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Nella fase 2 gli italiani riscoprono il piacere di andare in bicicletta per muoversi nel traffico cittadino. Una soluzione che tutela l'ambiente e rinvigorisce salute e bellezza del corpo. In commecio tanti modelli tra cui valutare quello idoneo alle proprie esigenze peraltro potendo godere del Bonus bicletta e monopattini.


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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

L’insonnia è uno dei problemi che colpiscono molte persone in Italia e per combatterla in maniera efficiente il migliore alleato è la melatonina. Con bassi livelli nel nostro corpo di questo ormone, oltre all’insonnia si possono avere dei disturbi per quanto riguarda la regolazione della sazietà. Ecco un elenco di alimenti che possono garantire un apporto importante di melatonina e dare un aiuto anche per ridurre le tensioni.


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