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Lo Yoga è una disciplina nata all'incirca 2000 anni fa, conquistando tutto il mondo grazie ai benefici apportati su spirito, mente e corpo. Dalla sua forma originale fondata su respirazione e meditazione, sono nate numerose tipologie e il Rage Yoga è una delle ultime: è una forma di yoga certamente rivoluzionaria e stravagante, che mira ad accattivarsi le simpatie delle persone più anticonformiste e dallo spirito libero.

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Anukalana yoga è uno stile particolare che unisce i movimenti lenti e consapevoli provenienti da diverse discipline. È da questo abbinamento che nascono ben cinque varianti diverse che seguono il fluire naturale di corpo e mente uniti dalle dimensioni interiori di ogni individuo. Ecco di cosa si tratta e quali sono gli obiettivi dell'Anukalana yoga.

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Per ritornare a sentirti meglio, devi imparare a lasciar correre le energie negative e accogliere quelle positive: solo così potrai liberarti dalle preoccupazioni, dallo stress e dal continuo rimuginare, comportamenti che conducono a dolore fisico e dell'anima.
Lo yoga, la meditazione e la posizione restorative yoga possono darti una mano a concentrarti sul tempo e sul tuo relax, non pensando ad altro.

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I benefici dello yoga sono notori e hanno contribuito a diffondere questa pratica tipicamente orientale in tutto il mondo: il Forrest Yoga agisce in particolare sui blocchi emotivi, trasformando così le sensazioni negative in flusso di energia positiva. Questo tipo di Yoga è stato inventato da Ana Forrest, una donna forte che ha saputo sfruttare le sue difficili esperienze di vita.

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Lo Yoga è un'antichissima disciplina nata in India e diffusasi in Occidente conquistando numerosi estimatori, tra cui molte celebrità. Il motivo di questo successo è il benessere fisico e psichico che si ottiene con una pratica costante dello yoga, in particolare del Kundalini Yoga: oltre infatti a risvegliare il sistema immunitario, grazie a questa disciplina si ritrova anche una certa armonia e un senso di beatitudine.

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Lo Yoga ha ormai preso piede in tutto il mondo come disciplina che, tramite una connessione corpo e mente, regala benessere psico-fisico. Tra le tipologie di yoga, il Kundalini Yoga, pur essendo nato almeno 20 mila anni fa, ha trovato la sua piena affermazione negli ultimi decenni in virtù dei giovamenti che apporta alla salute e in particolare al sistema immunitario.

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Da diversi anni lo Yoga ha acquisito una maggiore popolarità. Forse i ritmi frenetici e lo stress quotidiano hanno spinto più persone ad avvicinarsi a questa pratica che insegna a conoscere meglio sé stessi e la propria mente. In questo articolo vedremo i grandi benefici che lo Yoga e lo stretching possono apportare e che possono migliorare la nostra salute fisica e mentale.

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Lo smart working rappresenta il futuro del lavoro. Lavorare da casa davanti al computer può però avere delle controindicazioni, tra cui non praticare una corretta attività fisica. Un aiuto importante arriva dallo yoga. Scopri quali sono le 10 asana perfette per lo smart working e provale fin da oggi. Riuscirai a rimetterti in forma in poche settimane e senza sforzi.

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La verticale non è solamente un esercizio ginnico, di fitness e crossfit, ma è anche una tra le pose più complesse e difficili dello yoga. In linguaggio tecnico si chiama headstanding e prevede di sorreggersi grazie alla forza delle braccia ma soprattutto ad un ottimo equilibrio che proviene da una sorta di pace interiore. Per imparare a fare la verticale esistono alcune strategie che ora andiamo a farti scoprire.

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yoga diadora

La depressione può essere una patologia tra le più gravi e pericolose, cercare di contrastarla con farmaci e terapie, spesso, non basta. Un ulteriore aiuto ci arriva dal lontano Oriente: lo yoga è in grado di combattere questa malattia ed è una pratica sana che non provoca alcun effetto negativo


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