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Cosa si può fare per ridurre al minimo gli effetti negativi derivanti dallo stress? Una buona idea è senz'altro quella di immergersi nella natura. Diversi studi affermano che sono sufficienti soltanto venti minuti per rigenerare corpo e mente, affrontando al meglio il logorio della vita quotidiana.

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colorare diadoraVita frenetica, impegni incalzanti e problemi quotidiani non fanno altro che aumentare vertiginosamente i nostri livelli di stress, capace di minare in modo considerevole il benessere psico-fisico di ognuno di noi.
Concentrasi su un atto semplice, pratico e ripetitivo, come colorare le figure complesse degli album per adulti, può aiutare notevolmente a rilassarsi e sgombrare il cervello affaticato dalle incombenze di ogni giorno.

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