Quando si inizia una dieta è consigliato seguire un piano dimagrante certificato e sicuro, sotto lo stretto controllo del medico nutrizionista. Dalle riviste salutiste, però, ci provengono ogni giorno nuovi programmi dietetici che si prefiggono l'obiettivo di perdere chili in tempi stretti e miracolosi. Scopriamo insieme quali sono i trend diete dimagranti e i piani più gettonati del 2022.

Lo zenzero è un vero booster di salute, mentre il limone contiene vitamina C e un alto livello di antiossidanti: ecco la ricetta per una tisana buona e dimagrante, facile da preparare a casa.
Perfetta per il controllo del peso, è un ottimo elisir di giovinezza contro i radicali liberi. Scopriamo quali sono i benefici dello zenzero, un vero superfood, e del limone, protagonista della cultura mediterranea.

La dieta mediterranea si è rivelata essere un valido alleato per la nostra salute e per la perdita di peso, come sostiene la rivista Nutrients. Il trucco sta nella presenza di fibre e di nutrienti benefici non solo per la flora batterica dell'intestino, ma anche per una corretta digestione.
Chi l'avrebbe detto che una pizza o un piatto di pasta possono aiutarci nel mantenimento del peso?

Le coulotte de cheval sono gli antiestetici depositi di adipe localizzati sui fianchi e sui glutei per diversi motivi come cattiva alimentazione, postura scorretta e sedentarietà. Come eliminarli per ritrovare una linea perfetta? Ecco tutte le soluzioni, dieta alimentare ed esercizi fisici mirati per tonificare i muscoli e bruciare i grassi in eccesso proprio nei punti dove tendono ad accumularsi.

Praticare attività fisica è fondamentale se vuoi perdere peso e ritornare in forma, ma ogni sport interessa particolari movimenti e uno specifico sforzo fisico. Qual è l'allenamento giusto per le tue esigenze? Puoi scegliere tra la spinning bike o la bikestepper, due bici da indoor che vanno ad agire in modo del tutto differente ma efficace, da praticare da soli o in compagnia di amici.

Cosa fare per ritrovare una perfetta forma fisica? Numerosi studiosi si sono attivati per organizzare un regime alimentare che consenta di dimagrire e riattivare al meglio il metabolismo. Una dieta metabolica può essere la scelta ideale per raggiungere un obiettivo simile, con alcuni accorgimenti alimentari da tenere sotto controllo.

Con l'arrivo della primavera c'è voglia di rimettersi in forma dopo l'inverno passato tra casa e lavoro e poco tempo per sé stessi. Chi desidera perdere i chili di troppo cerca di avvicinarsi alla corsa ma è spaventato dall'idea di affrontare un ritmo di corsa frenetico: in realtà per dimagrire basta una corsa lenta, seppure costante nel tempo e praticata per almeno 40 minuti.

Svegliarsi seguendo una morning routine energizzante, rilassante e motivazionale è il modo giusto per affrontare la giornata con entusiasmo.
Le buone abitudini del mattino consentono inoltre di dimagrire o mantenere il peso forma senza fare nessuna fatica. Ma quali sono queste azioni da svolgere ogni giorno? Vediamole insieme per ritrovare il peso forma e il benessere psico-fisico ideale.

La dieta chetogenica è considerata uno dei regimi alimentari più efficaci per coloro che vogliono perdere peso in tempi relativamente brevi. La presenza di elevate quantità di proteine rispetto a una sensibile riduzione di carboidrati suggerisce però maggiore cautela in alcune categorie di persone. Per non incorrere in problemi di salute è bene seguire questa dieta per periodi limitati di tempo.

Se avete messo su qualche chilo di troppo e volete dimagrire velocemente, basta mettere in pratica alcuni accorgimenti quotidiani per iniziare e vedere l'ago della bilancia scendere rapidamente.