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Un italiano su tre almeno una volta ha avuto attacchi di panico, mentre 10 milioni di italiani ne soffrono sistematicamente. A causare i sintomi sono le situazioni stressanti, la rabbia inespressa, la difficoltà ad esprimere le proprie emozioni. Per affrontarli al meglio, oltre all'aiuto di un professionista, possono essere utili 10 pratici consigli che consentono di gestire i momenti di panico.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Chi ha detto che per allenarsi e tenersi in forma è necessario andare in palestra? Armandosi di costanza, buona volontà e degli esercizi giusti (soprattutto quelli a corpo libero) è possibile allenarsi comodamente a casa propria. Per workout ancora più completi, poi, si può investire una piccola somma e acquistare alcuni attrezzi base come i pesi e gli elastici, con i quali fare esercizi più complessi

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Con il Tapis Roulant Diadora Exess 11.6 non avrai più limiti per il tuo allenamento casalingo, ottenendo il massimo della potenza e della personalizzazione.

Questo Tapis Roulant, infatti, presenta ben 45 diversi programmi di allenamento con vari livelli di inclinazione e velocità per venire incontro a tutte le esigenze, anche quelle degli sportivi più esperti.

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Commenti | Pubblicato in Attrezzature Da Staff Diadora Fitness

Il mirtillo, grazie alla sua ricca composizione di sostanze utili all'organismo, può essere considerato un vero e proprio toccasana per molte funzioni vitali. Questo frutto è molto facile da reperire e, inoltre, può essere assunto sotto varie forme, tutte distinte da un gusto piacevole.

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Meta ambita di tutti gli sportivi, gli addominali vengono spesso visti come un qualcosa di molto difficile da allenare. Chi non li ha tende a pensare che per vederli spuntare occorrano lunghi ed estenuanti allenamenti e soprattutto tanto tempo da dedicare alla palestra ogni santo giorno. In realtà non è esattamente così. Certo, pazienza e costanza sono imprescindibili, ma avere degli addominali tonici e scolpiti è merito soprattutto di esercizi mirati.

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Dopo settimane di attesa ( e un brutto tempo insistente ) finalmente è iniziata l’estate metereologica: ma sei sicuro di essere pronto davvero ad andare in spiaggia?


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meditazione diadora La mindfulness è una pratica meditativa che può offrire risvolti positivi davvero molto preziosi allo sportivo, aiutandolo a raggiungere l'equilibrio mente-corpo alla base del benessere.
Utilissima per gli atleti professionisti, i quali sostengono elevate pressioni emotive, la mindfulness sa essere un'alleata molto preziosa anche per chi si allena senza fini agonistici.

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Rappresenta una delle migliori soluzoni per poter seguire un programma di allenamento indoor, riducendo i tempi di spostamento verso la palestra e per il ritorno a casa o in ufficio e azzerando anche il costo del relativo abbonamento. 

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Vi siete mai chiesti qual è il miglior momento della giornata per allenarsi?


Le risposte del Personal Trainer...

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La Cyclette Smarty è un prodotto entry level realizzato per permettere agli utilizzatori di seguire un buon programma di allenamento sostenendo una spesa contenuta. 
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