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La bella stagione è per molti il periodo più bello dell'anno, tuttavia porta con sè anche dei problemi come, per esempio, le temperature insopportabili, gli impegni che si susseguono, un'umidità eccezionale e tanto altro. Per affrontare tutto questo dovresti impegnarti a seguire alcune sane abitudini in modo da non soffrire troppo e tenerti in forma.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Ecco quali sono gli alimenti da eliminare dalla dieta quotidiana in modo da perdere peso e disintossicare l’organismo. I gruppi di alimenti da evitare sono sostanzialmente tre, i prodotti zuccherati, la carne lavorata e i carboidrati amidacei e si deve dare maggiore spazio alla dieta mediterranea. In questo modo si possono bruciare con maggiore velocità i grassi ottenendo un maggiore equilibrio nel nostro corpo.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

L’olio d’oliva è un prodotto base della dieta mediterranea e questo non solo per il suo unico sapore invidiatoci in tutto il mondo, ma soprattutto per le sue innumerevoli proprietà. Vediamo in questo articolo quali sono i diversi tipi di spremitura, le sue proprietà, i suoi usi e come funziona la conservazione.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Fassi Sport

L’ellittica è un attrezzo per l’home fitness che si presenta come una versione più nuova e completa della cyclette. Permette di pedalare andando all’indietro oppure di lavorare con le braccia e le spalle, allenando i relativi muscoli. Vediamo perché è così importante e perché offre un allenamento così completo.

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Commenti | Pubblicato in Attrezzature Da Staff Diadora Fitness

L’allenamento d'estate è senza dubbio molto difficile e risulta più faticoso e meno efficiente. Inoltre, esagerare con l’attività fisica ad alte temperature potrebbe portare anche a conseguenze negative per l’organismo, come disidratazione, insolazione e altri disturbi legati al caldo. Vediamo insieme quali sono i principali accorgimenti da tenere per poter effettuare un allenamento efficace e piacevole anche durante il mese di agosto.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Partendo dal presupposto che un'alimentazione variegata è importante per tutti, chi pratica sport, per ottenere buoni risultati e reintegrare i giusti nutrienti ha bisogno di seguire degli accorgimenti. Uno di questi è il consumo della frutta, sia prima che dopo l'allenamento.

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Soffri di sindrome sistemica da allergia al nichel e non sai cosa mangiare? Ecco quali sono gli alimenti che devi assolutamente evitare e quali puoi assumere in quantità moderata.

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Chissà quante volte lo avrai visto in mezzo alle siepi vicino a casa tua, oppure nei pressi di un bosco. Stiamo parlando del sambuco, una delle più potenti piante per la salute. Il sambuco possiede straordinarie proprietà terapeutiche, non a caso è conosciuto fin dall'antichità come uno dei migliori rimedi naturali presenti sul nostro pianeta. Perché allora non approfittarne? Esatto.

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La papaya fermentata è nota in particolare per le sue notevoli proprietà antiossidanti. Presente in alcuni integratori, il super food del momento è conosciuto dalla comunità scientifica come elemento importante per contrastare i radicali liberi. Diversi studi ancora in corso stanno approfondendo un'altra tematica fondamentale: l'impiego della papaya fermentata nella cura contro le malattie neurodegenerative (c'è un caso illustre a riguardo).

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Al giorno d'oggi abbiamo, e allo stesso tempo diamo, poca fiducia. Sembra quasi che ci siamo dimenticate di quanto sia prezioso questo bene, oltretutto la sua importanza è certificata anche dagli scienziati. È arrivato allora il momento di riconquistare la fiducia perduta, di dire addio ai continui sospetti, i quali non fanno altro che generare insicurezza e ansia, due elementi di cui possiamo fare volentieri a meno.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

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