Si sente sempre più spesso parlare di dieta senza carboidrati: sicuramente è un regime alimentare efficiente per perdere peso, nonostante sia difficile da mantenere. D'altro canto, se si decide di eliminare i carboidrati è necessario integrare alimenti sostitutivi nella propria dieta e prestare attenzione. Scopriamo quali sono i pro e gli contro di una dieta senza carboidrati: buona lettura!

Siamo già ai primi di settembre e questo, ahimé, significa che l'estate è veramente finita. I ricordi di questa bella stagione sono piacevoli, i chili in più un po' meno. Un suggerimento per ripartire in salute? La dieta detox: è il modo migliore per perdere peso e disintossicare il corpo dopo una stagione calda e non troppo equilibriata. Scopriamo tutti i segreti della dieta detox!

Svegliarsi seguendo una morning routine energizzante, rilassante e motivazionale è il modo giusto per affrontare la giornata con entusiasmo.
Le buone abitudini del mattino consentono inoltre di dimagrire o mantenere il peso forma senza fare nessuna fatica. Ma quali sono queste azioni da svolgere ogni giorno? Vediamole insieme per ritrovare il peso forma e il benessere psico-fisico ideale.

Il riso è uno degli alimenti più consumati al mondo, possiede tantissime qualità positive per l'intero organismo ed è un ottimo alleato contro la lotta ai chili in eccesso. Se il classico riso bianco è riconosciuto come alimento dietetico non tutti sanno che la varietà rossa integrale ha proprietà ben maggiori rispetto al primo.

Puntualmente, all'inizio di un nuovo anno, l'ossessione ricorrente nella testa di una donna è la dieta post feste, con la consapevolezza di aver esagerato un po' troppo in occasione dei pranzi e delle cene delle festività natalizie.

Prendi allora carta e penna per appuntare gli alimenti di riferimento per vivere in maniera efficace una tipica giornata detox e vedere i primi risultati dopo poche settimane dall'inizio della dieta.

Segui una dieta ma non riesci a vedere risultati o non sei costante? Molto probabilmente non sei motivato o il tuo stato psicologico ti impedisce di concentrarti sui tuoi obiettivi di benessere.
In questi casi l’unica soluzione è liberarsi dal peso emozionale.
Ecco dei consigli su come aiutare la mente ad abbandonare il peso emozionale e iniziare a dimagrire.

L'obesità è un problema comune nella società industrializzata e porta notevoli spese al Servizio Sanitario. Il deterioramento della qualità della vita ha portato numerosi studi sul tema ed emerge che circolano molte informazioni fuorvianti, frutto di cose sentite dire e riportate fideisticamente.
Ecco i 5 miti da sfatare sulla perdita di peso: smetti di crederci e inizierai a vedere i risultati della dieta abbinata allo sport.