Chi è alla ricerca del benessere mentale può ricevere un grande aiuto anche da un'alimentazione sana. In questo caso, infatti, non c'è niente di meglio che affidarsi a una dieta equilibrata.
E quando si parla di dieta giusta, il punto di riferimento principale rimane quello della dieta mediterranea. Scopri quali sono le cose da sapere al riguardo dopo le ultime scoperte scientifiche.

Con il sopraggiungere della stagione estiva, ci si guarda allo specchio e ci si ritrova più grassi. Gli abiti estivi poi svelano inevitabilmente i chili accumulati e allora si decide di iscriversi in palestra e mettersi a dieta. Chi proprio non sopporta i rigidi regimi alimentari ma desidera dimagrire, può ricorrere al Metodo Montignac: poche rinunce e dimagrimento assicurato.

Il corpo è una questione di forma, ecco perché si dice body shape: il biologo Jean Vague ne distingue due fondamentali, ginoide e androide, meglio conosciute come a pera e a mela. Entrambi i tipi di costituzione hanno delle specifiche caratteristiche: come spiega il nutrizionista Sasha Sorrentino, dimagrire si può, seguendo una dieta personalizzata che elimina il grasso localizzato.

Se hai deciso di seguire un regime alimentare corretto e sano non puoi non prendere in considerazione la dieta mediterranea. Questo regime alimentare ha una storia millenaria ed è caratterizzato da alimenti sanissimi e ricchi di sostanze nutritive utili all'organismo. Come si suol dire in questi casi, provare per credere.

Dieta e segno zodiacale? Ebbene sì, anche il nostro segno può influenzare sia il nostro rapporto con il cibo che la scelta della dieta più adatta- per perdere peso. Scopriamo come le stelle influenzano il nostro organismo.

Quotidianamente sui social, sui giornali o in televisione veniamo sommersi da informazioni, spesso contrastanti, su quali cibi mangiare, quali sono un nemico per la nostra linea e quali sono invece le abitudini alimentari perfette per riuscire a dimagrire. Spesso sembra che l'unica strada per riuscire a perdere peso sia lastricata da rinunce continue, ma cosa significa esattamente stare a dieta?

L'ipertensione è una patologia estremamente diffusa nei Paesi industrializzati, e solo in Italia affligge oltre 10 milioni di persone. Cambiare il proprio stile di vita e adottare buone abitudini a tavola è il primo fondamentale passo per contrastarla in maniera efficace e migliorare sensibilmente la propria salute.

Le verdure verdi sono un autentico toccasana: salvaguardano il sistema immunitario e fanno bene tanto al'intestino quanto al fegato. Inoltre, se consumate regolarmente, sono in grado di prevenire i malanni di stagione grazie alle innumerevoli proprietà che le caratterizzano. Per questa ragione si raccomanda di portare in tavola tutti i giorni e di mangiarle in almeno uno dei due pasti principali.

Quantificare i macronutrienti, così come d'altro canto si fa con le calorie, è un'ottima abitudine, uno stratagemma che permette di ottenere risultati ancor più soddisfacenti durante una dieta. Perché nonostante un certo piatto abbia un apporto calorico molto basso, non è detto che al suo interno siano contenute tutte le sostanze nutritive di cui un essere umano ha bisogno per essere al top della sua forma.

La dieta zero carbodrati è l'unico regime alimentare che promette un forte dimagrimento ma è davvero l'opzione migliore? Prima di fare un passo così importante è bene capire cosa accade al corpo eliminando tutti i carboidrati e gli effetti a lungo termine, parola di nutrizionista!