La bilancia non ha sempre ragione. I numeri che compaiono sul display sono spesso poco rappresentativi dello stato di salute di chi si ci accinge a monitorare il suo peso. Perché per la verità non sono i chili a determinare se una persona sia magra o in sovrappeso, in salute o meno, tutt'altro. A contare sono ben altri numeri: quelli che si riferiscono alla circonferenza della vita, alla pressione, al colesterolo, al consumo d'acqua e così via. Scopriamoli insieme.

Non smetteremo mai di dire la verità: siamo ciò che mangiamo e di conseguenza sapere cosa assimiliamo con l’alimentazione durante il quotidiano deve renderci più consapevoli ed attenti.

D'estate le temperature si alzano e diventa difficile sopportare il caldo e l'afa. Per mantenere uno stile di vita equilibrato e combattere il caldo possiamo iniziare dalla cucina, nutrendoci di cibi leggeri ma ricchi di acqua.
La dieta estiva deve includere quindi tante verdure, frutta di stagione, carni magre e via dicendo.
Abbiamo scelto due ricette semplici ma gustose per portare a tavola un pasto leggero ma gratificante.

Uno dei lati negativi della dieta è la necessità di dover pesare tutti i pasti. Giusto? Ebbene, dall'America arriva una nuova dieta capace di stravolgere questo concetto. La dieta volumetrica è stata concepita per dare tutto ciò di cui il corpo ha bisogno, senza disdegnare il gusto dell'abbondanza. L'unica accortezza è nel mangiare gli alimenti giusti. Vediamo insieme quali sono.

Se hai deciso di perdere peso, non ti scoraggiare al primo ostacolo ma affronta la tua impresa con motivazione. Sapevi che puoi sfruttare tante occasioni quotidiane per combattere la sedentarietà e tornare in forma?
Con alcuni accorgimenti e un poco di movimento in più, migliorerai il tuo corpo che ne trarrà beneficio. Mangiando sano e cucinando gli alimenti in maniera differente, eliminare i chili di troppo sarà ancora più facile.

Non puoi fare a meno del sapore delizioso dei dolci? Non vuoi rinunciare alle bellezze del cibo senza dimenticare la tua piena forma fisica? Di seguito, ti mostriamo tre idee di dessert in grado di garantirti un gusto squisito e il tuo massimo benessere senza alcun rischio.

Di quante calorie ha bisogno il metabolismo per agire nella maniera migliore possibile? Una dieta troppo drastica può risultare nociva per il tuo organismo, facendoti mancare le sostanze necessarie per affrontare al meglio ogni giornata. Dà un'occhiata ai nostri consigli e scopri quali accorgimenti intraprendere per una dieta mirata ad un metabolismo ideale.

Quali sono i cibi più nutrienti in assoluto? Un gruppo di scienziati americani ha stilato una lista formata da ben dieci alimenti che consentono all'organismo di versare in una totale condizione di benessere per un arco di tempo lungo. Scopri insieme a noi cosa mangiare per portare avanti una dieta sana e ricca di proprietà nutritive, adatta per darti nuova linfa per tutta la giornata!

Cosa bisogna fare per mantenere la piena forma fisica? L'obiettivo non è semplice da raggiungere, ma con pochi accorgimenti la situazione può essere vista da un'altra prospettiva. Vediamo le scelte da intraprendere per perdere 5 chili nel giro di pochissimo tempo, e senza doversi sforzare più di tanto.

Non sempre si riesce a garantire al proprio organismo la quantità di energia necessaria per svolgere tutte le principali funzioni. E soprattutto ci si dimentica di quanto l'alimentazione possa aiutare per essere sempre in forma.
Ecco perciò tutte quelle dritte necessarie per introdurre i macronutrienti nella propria dieta che saranno una novità molto gradevole e soprattutto benefica per la salute sia di uomini che di donne di ogni età.