Una dieta ipocalorica, è risaputo, non è mai semplice da affrontare, specialmente se si pensa di escludere dal proprio piano alimentare le proprie ricette preferite. Non stupirti però se alcune ricette "golose" possono far parte di un buon piano alimentare. Scopriamo qualche trucco per mangiare con gusto dimagrendo!

Quando si inizia una dieta è consigliato seguire un piano dimagrante certificato e sicuro, sotto lo stretto controllo del medico nutrizionista. Dalle riviste salutiste, però, ci provengono ogni giorno nuovi programmi dietetici che si prefiggono l'obiettivo di perdere chili in tempi stretti e miracolosi. Scopriamo insieme quali sono i trend diete dimagranti e i piani più gettonati del 2022.

Durante le feste può risultare difficile rispettare le regole imposte dal nutrizionista, soprattutto a causa di pranzi e cene fra Natale e San Silvestro. Ecco qualche consiglio utile per vivere bene le ferie natalizie, a cuor leggero e con un occhio alla bilancia.

Mindful eating è un modo per imparare a stare bene mangiando in maniera più consapevole, diventando anche osservatori di se stessi e di quello che accade intorno. Dalla creazione di un ricettario al guardare ed affrontare in maniera diversa quello che la vita propone ogni giorno, con il Mindful eating si acquisiscono nuove certezze non soltanto nel settore dell'alimentazione.

Una delle più grandi nemiche di chi combatte contro il peso e la cellulite è rappresentata dalla ritenzione idrica. Questo fenomeno può risultare veramente odioso: talvolta non basta seguire un'alimentazione adeguata e fare molta attività fisica. Gli integratori drenanti possono rappresentare la soluzione migliore: scopriamo quali sono i migliori da assumere contro la ritenzione idrica.

Si sente sempre più spesso parlare di tè verde e dei suoi benefici. Questa bevanda, che deriva da processi diversi da quelli del tè nero, può apportare benefici importanti alla nostra salute. Se inserito nella dieta quotidiana, il tè verde è un vero e proprio toccasana, grazie alle sostanze contenute nel suo estratto. In questa breve lettura, scopriamo 7 buoni motivi per bere una tazza di tè verde al giorno!

Si sente sempre più spesso parlare di dieta senza carboidrati: sicuramente è un regime alimentare efficiente per perdere peso, nonostante sia difficile da mantenere. D'altro canto, se si decide di eliminare i carboidrati è necessario integrare alimenti sostitutivi nella propria dieta e prestare attenzione. Scopriamo quali sono i pro e gli contro di una dieta senza carboidrati: buona lettura!

Siamo già ai primi di settembre e questo, ahimé, significa che l'estate è veramente finita. I ricordi di questa bella stagione sono piacevoli, i chili in più un po' meno. Un suggerimento per ripartire in salute? La dieta detox: è il modo migliore per perdere peso e disintossicare il corpo dopo una stagione calda e non troppo equilibriata. Scopriamo tutti i segreti della dieta detox!

L’estate ormai sta volgendo al termine e, per molti, la prova costume sta per essere accantonata. Ma non per tutti! Ci sono sempre coloro che vogliono mantenersi in forma qualsiasi sia la stagione che stanno vivendo, e questo articolo è rivolto proprio a loro! Vediamo le caratteristiche della cosiddetta "dieta di fine estate".

Chi è alla ricerca del benessere mentale può ricevere un grande aiuto anche da un'alimentazione sana. In questo caso, infatti, non c'è niente di meglio che affidarsi a una dieta equilibrata.
E quando si parla di dieta giusta, il punto di riferimento principale rimane quello della dieta mediterranea. Scopri quali sono le cose da sapere al riguardo dopo le ultime scoperte scientifiche.