Colazione all'americana o alla francese? Quando si è a tavola a casa o al bar di prima mattina sono in tanti a domandarsi se ci sia una tipologia di pasto consigliata o meno.

Ecco i consigli di una preparata nutrizionista, che ti aiutano a capire quale sia la scelta migliore da fare al mattino per quello che è il pasto più importante di tutta la giornata.

Molti sono coloro che hanno intenzione di rendere il proprio metabolismo del tutto efficiente. Ecco perciò qualche utile dritta che permetterà di avere uno stile di vita sano. D'altronde non tutti sanno che proprio dietro alle abitudini quotidiane si nasconde il vero segreto di benessere per avere una salute sempre ferrea. Basta poco per iniziare a mantenere delle sane abitudini per l'organismo.

Lavorare con i dispositivi tecnologici moderni - computer, mouse, smartphone - non è certo faticoso come in passato impugnare una zappa, ma chi lo fa sa bene che anche questi strumenti di lavoro possono causare dolori molto fastidiosi. Se prevenirli spesso è impossibile, visto che si è a contatto con la tecnologia praticamente tutto il giorno, a lavoro ma anche a casa, nella vita privata, ci sono però alcuni semplici rimedi per lenire il dolore, offrendo sollievo alle articolazioni.

L'esercizio fisico durante la gravidanza risulta essere salutare sia alla mamma che al bambino. La fitball aiuta a mantenersi in forma sia durante la gestazione, ma anche a ritrovare la forma fisica dopo il parto

Il benessere, si sa, comincia a tavola. E se mangiare bene è fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo, anche bere non è da meno. Ovviamente tanta acqua - almeno due litri al giorno, preferibilmente lontano dai pasti - ma anche succhi di frutta e verdura preparati in casa, che apportano all'organismo vitamine, sali minerali e sostanze nutritive importantissime per il benessere. Prepararli è semplice, basta possedere un estrattore e tanta fantasia!

Senza alcun dubbio, la boxe rappresenta una disciplina completa attraverso la quale è possibile non solo riuscire a scolpire il proprio fisico ma addirittura conoscere meglio il proprio io e, dunque, acquisire sempre di più sicurezza. Quando si parla di boxe, dunque, a tutti gli effetti si fa riferimento ad una vera e propria palestra di vita grazie alla quale riuscire ad apprendere tutte le nozioni di base utili per l'autodifesa.

Per perdere peso e modellare il proprio fisico è indispensabile allenarsi regolarmente. Non sempre basta un'alimentazione povera di grassi e carboidrati, anzi. Bisogna mangiare 5/6 volte al giorno e fare regolarmente attività fisica. Per ottenere i risultati sperati, e poter mostrare un fisico scultoreo e un peso forma invidiabile bisogna seguire delle precise regole.

La pelle flaccida è un tuo cruccio? Con gli anni che passano potresti incorrere in qualche imperfezione della pelle. Tuttavia esistono svariati rimedi per dare nuova linfa e vitalità all'epidermide. Mangiare cibi sani e nutrienti, fare attività fisica, bere tanta acqua e non solo. Tutti i consigli per avere una pelle tonica e sana, a dispetto dell'età che avanza

Chi ha detto che una dieta dimagrante deve essere completamente priva di carboidrati? Spesso, non appena si comincia a seguire un preciso regime alimentare, per perdere peso si riduce sensibilmente, o addirittura si elimina del tutto, il consumo di pane e pasta. Tuttavia, ci sono diversi tipi di carboidrati che possono essere assunti senza sensi di colpa. Scopriamo insieme quali sono e come utilizzarli

Sei sicuro dell'utilità di una dieta detox? Spesso questi regimi alimentari non sono efficaci ma fanno solo perdere acqua ed energia.
La natura ti può venire in aiuto con effetti drenanti e snellenti.