La colazione salata è una valida alternativa alla classica brioche dolce con il caffè: si tratta di un pasto completo e bilanciato che sazia e aiuta a controllare la fame e gli zuccheri nel sangue.
Puoi gustare delle deliziose uova in camicia, oppure del salmone con avocado e pane nero: ricordati di calibrare proteine, carboidrati, frutta e verdura.
Con un pasto salato avrai una scorta di energia assicurata.

Iniziare bene la giornata con una buona e sana colazione è il modo migliore per affrontare gli impegni con energia e buon umore. Ma quali sono i nutrienti fondamentali da assumere al mattino? Ecco tutto quello che devi sapere sul primo pasto della giornata.

Chi lo ha detto che la colazione deve essere solo latte e biscotti? Senza nulla togliere a questa colazione un po' troppo tradizionale, anche questo pasto della giornata può permetterci di viaggiare con l'immaginazione utilizzando alimenti molto particolari. Scopriamo insieme quali.

Bere un tè caldo in un momento chiave della giornata può portare molti benefici sia a livello fisico che mentale. Le qualità e le varietà di tè sono tantissime e scegliere quella che meglio si addice a un determinato momento della giornata potrebbe sembrare superfluo, in realtà è l'esatto contrario!

Una vita frenetica, ritmi di lavoro stressanti e la cronica mancanza di tempo spesso possono portare a saltare la colazione. Del resto capita a tutti di svegliarsi tardi, di essere di corsa oppure semplicemente di non avere fame al mattino appena svegli. Eppure, saltare la colazione - o farla di corsa, ingurgitando un caffè e una fetta biscottata - è quanto di più sbagliato si possa fare.

Colazione all'americana o alla francese? Quando si è a tavola a casa o al bar di prima mattina sono in tanti a domandarsi se ci sia una tipologia di pasto consigliata o meno.

Ecco i consigli di una preparata nutrizionista, che ti aiutano a capire quale sia la scelta migliore da fare al mattino per quello che è il pasto più importante di tutta la giornata.

Molto spesso succede di essere in ritardo per andare a scuola o a lavoro oppure semplicemente di non dedicare il giusto tempo per fare colazione. Ecco perché va sottolineato che la colazione è probabilmente il pasto più importante della giornata, quello che può garantire il giusto apporto energetico per affrontare gli sforzi della quotidianità. Bisogna tener presenti alcuni consigli per renderla molto più salutare e anche saporita.