L'avocado racchiude tutto ciò che si può volere da un alimento: è buono, assai versatile e soprattutto fa bene all'organismo. Ricco di vitamine, antiossidanti, minerali, potassio e grassi Omega 3, l'avocado aiuta non solo a perdere il peso in eccesso ma apporta anche importanti benefici al sistema cardiovascolare, alla vista e alla pelle, senza contare che rallenta l'invecchiamento cellulare.

Allunga la colonna vertebrale, distende l'addome, abbatte le diffidenze e cementa l'intesa di coppia. Sono tanti i benefici di cui si gode durante una seduta di acroyoga, disciplina che fonde yoga, acrobatica e Thai Massage, integrando un aspetto ludico ad uno terapeutico. La pratica costante dello yoga acrobatico favorisce un grande benessere psicofisico. Ma quali sono i benefici di questa disciplina?

Il plank viene considerato tra gli esercizi più completi in senso assoluto e può essere praticato in vari modi. Ti serve per sollecitare al meglio il tuo corpo e ti dona tonicità ed elasticità. Scopri di cosa si tratta e cosa fare per renderlo sempre più efficace, con l'obiettivo di rimettere a posto ossa e muscoli sul breve periodo.

Quant'è buono il cavolo? Ottimale per primi piatti e contorni ma anche per ricette sfiziose con cui deliziare il palato mentre mangi qualcosa di salutare. Vediamo però perché fa così bene all'organismo e quante volte a settimana dovresti mangiarlo.

Negli ultimi anni l'avocado è diventato un trend nelle diete e nelle ricette sfiziose, merito del suo gusto delicato che ben si sposa con una serie di alimenti ma non solo. Questo frutto è infatti ricco di nutrienti che supportano la salute dell'organismo e svolge una serie di azioni benefiche, scopri quali.

Ci sono alimenti che sono di grande aiuto per il nostro benessere in molti ambiti differenti: tra questi certamente il limone e lo zenzero, facili da assumere con una tisana saporita, energetica e rinfrescante. Scopriamone i benefici e come prepararla per preservare le sue numerose qualità.