Lo smart working rappresenta il futuro del lavoro. Lavorare da casa davanti al computer può però avere delle controindicazioni, tra cui non praticare una corretta attività fisica. Un aiuto importante arriva dallo yoga. Scopri quali sono le 10 asana perfette per lo smart working e provale fin da oggi. Riuscirai a rimetterti in forma in poche settimane e senza sforzi.
Leggi di piùLo yoga per chi sta troppo al pc: le 10 asana perfette per lo smart working
giovedì 21 maggio 2020 17.00.00 Europe/Berlin
Circuito Con Manubri
martedì 23 giugno 2020 10.32.00 Europe/Berlin
Scopri un workout breve, ma intenso che ti porterà ad aumentare le tue prestazioni nel giro di qualche settimana!
Leggi di piùIl Vogatore: Un attrezzo cardio completo
sabato 25 luglio 2020 09.13.00 Europe/Berlin
Da un po’ di tempo sul nostro sito potrete trovare un macchinario cardio davvero completo, il vogatore, che simula la remata in barca e permette di attivare gran parte della muscolatura di tutto il corpo.
Leggi l'articolo e scopri come migliorare il tuo allenamento con il vogatore!
Leggi di piùWorkout Express in Vacanza
venerdì 14 agosto 2020 11.07.00 Europe/Berlin
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Allenati d’estate seguendo i consigli di Diadora Fitness
mercoledì 19 agosto 2020 11.06.26 Europe/Berlin
L’Estate è uno dei periodi più belli per allenarsi, le giornate sono lunghe e calde e quindi non si è obbligati a vestirsi a cipolla per andare a correre di sera. Se non si fa attenzione però allenarsi in questo periodo potrebbe diventare pericoloso per via delle alte temperature che si raggiungono in molte città italiane.
Continua a leggere l’articolo per scoprire quali sono i nostri consigli sugli allenamenti estivi…
L'estate è ancora qui! Scopri 3 modi per tonificare i muscoli al mare!
mercoledì 9 settembre 2020 12.30.00 Europe/Berlin
L'inverno si avvicina ma l'estate non è ancora finita! A settembre c'è il clima perfetto per allenarsi in spiaggia senza patire il caldo afoso dell'estate. Ed è proprio in spiaggia che troviamo "l'attrezzo" perfetto per un allenamento efficace: la sabbia. Allenarsi sulla sabbia è ottimo per rinforzare e stimolare piedi e caviglie andando anche a tonificare gli arti inferiori. In questo articolo ti proporremo 3 semplici esercizi per i tuoi workout sulla spiaggia!
Leggi di piùAllenamento con circuito HIIT
lunedì 21 settembre 2020 12.30.00 Europe/Berlin
Con la fine dell’estate si ricomincia ad andare in palestra per ritrovare la nostra routine ma, vista la situazione attuale, in tanti prediligono l’allenamento da casa. Per questo ti suggeriamo il nostro allenamento HIIT per variare dai tuoi workout abituali e farti una bella sudata!
Leggi di piùLo yoga e lo stretching: i benefici sulla mente
lunedì 28 settembre 2020 12.30.00 Europe/Berlin
Da diversi anni lo Yoga ha acquisito una maggiore popolarità. Forse i ritmi frenetici e lo stress quotidiano hanno spinto più persone ad avvicinarsi a questa pratica che insegna a conoscere meglio sé stessi e la propria mente. In questo articolo vedremo i grandi benefici che lo Yoga e lo stretching possono apportare e che possono migliorare la nostra salute fisica e mentale.
Leggi di piùAllenarsi con gli oggetti in casa
lunedì 8 marzo 2021 14.00.00 Europe/Berlin
Con le palestre chiuse e le limitazioni agli spostamenti date da questo particolare periodo storico, il rischio di perdere la forma fisica è sempre in agguato! Vi vogliamo dare quindi qualche suggerimento su come sfruttare al meglio il vostro tempo libero e su quali esercizi fare con gli oggetti che tutti noi abbiamo a disposizione nelle nostre case.
Leggi di piùCome evitare gli strappi muscolari
lunedì 22 marzo 2021 14.00.00 Europe/Berlin
Quando si desidera iniziare un allenamento a casa è necessario avere la consapevolezza che ci sono molte possibilità di rischi e infortuni, soprattutto se si riprende a fare sport dopo un periodo di inattività. Vediamo quindi in che modo evitarli e quali sono i movimenti che possono causarli.
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