I vogatori, noti anche come macchine per il canottaggio, sono una delle attrezzature fitness più efficaci per ottenere un allenamento completo del corpo. Questi dispositivi simulano il movimento di remare su una barca e offrono una serie di vantaggi per chi cerca di migliorare la forma fisica.

In questo articolo, esploreremo cosa sono e come si utilizzano i vogatori, tra quali tipologie di resistenza è possibile scegliere, quali muscoli allenano e quali sono i principali benefici di chi li utilizza.

Parleremo infine delle tecniche corrette per massimizzare i benefici e ridurre al minimo il rischio di infortunio. Continua a leggere!

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