Cosa devi fare se vuoi allenarti con la corsa e ottenere i migliori risultati? Segui i nostri consigli per scegliere il programma più adatto alle tue ambizioni, con la chance di superare ogni tuo limite e incrementare le tue prestazioni. Con i giusti accorgimenti tecnici e mentali, nessun obiettivo prefissato può esserti precluso.

Per sostenere una lunga serie di sessioni di allenamento rendendole più leggere possibili, bisogna tenere d'occhio la propria mentalità. Cosa potete fare per avere un atteggiamento positivo e propositivo durante i vostri movimenti? Vi consigliamo di dare un'occhiata alle righe seguenti per trovare una forma fisica invidiabile senza alcuna stanchezza mentale!

Andare da soli in palestra, specie se non si conosce nessuno, può rivelarsi piuttosto noioso, un po' come andare al cinema senza il partner o senza amici. Un "workout buddy", ossia un compagno o una compagna di training, può aiutarti a raggiungere gli obiettivi di allenamento, rendendo inoltre l'ora di ginnastica un momento divertente. Ma come trovare il partner adatto?