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autunno castagneL'autunno è il periodo in cui trionfano sui banchi dei mercati le castagne, un frutto molto gustoso e dalle tante proprietà benefiche. Ma se da un lato sono in grado di sviluppare un effetto energizzante, dall'altro possono rappresentare un vero e proprio nemico per la nostra linea. Ecco allora alcuni consigli pratici su come e quando consumare le castagne, in modo da evitarne alcuni effetti collaterali.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

rabbia diadoraIn molte situazioni ci si accorge di non essere in grado di gestire nel modo migliore la propria rabbia. Ecco perciò che diventa fondamentale assumere degli atteggiamenti idonei affinché si possa contrastare in maniera effettiva quel senso di frustrazione che a volte diventa molto pesante. Sfruttando questi piccoli consigli si può migliorare notevolmente l'umore delle proprie giornate senza arrabbiarsi anche per cose futili.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

consigli benessereCosa bisogna fare per raggiungere il tanto agognato benessere? È sufficiente seguire una serie di semplici consigli e agire con buona volontà per sentirsi meglio con sé stessi e con gli altri. Ti consigliamo di dare un'occhiata alle nostre indicazioni per una forma fisica e mentale davvero perfetta!

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da staff Diadora Fitness

Praticare sport all'aria aperta è il sogno di tutti, ma spesso per mancanza di tempo non è facile mantenere le buone abitudini. Oggigiorno i ritmi impediscono di fare una programmazione adeguata per frequentare corsi pomeridiani di vario genere, o anche solo di frequentare con una certa regolarità la palestra. Per questo motivo bisogna riuscire a trovare soluzioni alternative per fare sport a cadenza regolare e non una volta a settimana o una tantum. E quale miglior modo per fare movimento in poco tempo se non l'home fitness? Fare sport a casa è un metodo che sta conquistando un numero sempre maggiore di seguaci, che riescono cos' a conciliare tutte le attività e impegni.

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Diadora Fitness

L’insonnia estiva è un problema che affligge milioni di persone. Il caldo, il cambiamento dello stile di vita, i rumori e le fastidiose zanzare, alterano il bioritmo, con riflessi negativi sul riposo notturno.
Passi le notti estive a girarti e rigirarti nel letto, senza riuscire a chiudere gli occhi e guardando in continuazione l’orologio? Segui questi 5 consigli per assicurarti un sonno ristoratore durante le caldi notti d'estate.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadorafitness

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