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Svegliarsi di malumore è una cosa che accomuna tantissime persone, non esiste una causa reale ma potrebbero esserci delle soluzioni per evitarlo o quantomeno ridurre drasticamente questa spiacevole situazione. In quest'articolo vedremo alcuni accorgimenti e consigli da seguire per un risveglio meno brusco e che possa essere più positivo per il corso della giornata.

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alimentazione diadora

Stress, vita frenetica e cattive abitudini sono le principali cause di una scorretta alimentazione che può provocare scompensi e disturbi. Il saper mangiare è fondamentale per ovviare a questi problemi e i trucchi sono pochi e semplici.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

allenamento abitudiniUna sessione di training va curata nei minimi dettagli. Devi prestare attenzione ad ogni piccolo particolare, prima durante e dopo ogni fase del tuo allenamento. Ecco 5 abitudini da seguire subito dopo la fine di ogni tuo esercizio fisico, in modo da renderlo sempre più efficace.

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