Da qualche anno l'utilizzo degli integratori alimentari è diventato molto comune ma non tutti sono consci delle corrette modalità di utilizzo o di quando sia necessario prenderli. Si pensa agli integratori come un prodotto di poco conto che non comporta alcun effetto collaterale, questo è un errore comune perciò nel corso di questo articolo cercheremo di spiegare come assumerli e soprattutto quando.

Stress, vita frenetica e cattive abitudini sono le principali cause di una scorretta alimentazione che può provocare scompensi e disturbi. Il saper mangiare è fondamentale per ovviare a questi problemi e i trucchi sono pochi e semplici.