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autunno castagneL'autunno è il periodo in cui trionfano sui banchi dei mercati le castagne, un frutto molto gustoso e dalle tante proprietà benefiche. Ma se da un lato sono in grado di sviluppare un effetto energizzante, dall'altro possono rappresentare un vero e proprio nemico per la nostra linea. Ecco allora alcuni consigli pratici su come e quando consumare le castagne, in modo da evitarne alcuni effetti collaterali.

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cibi d'autunnoOggi vorremmo parlarvi di alcuni alimenti tipicamente autunnali. Ricordandovi che una sana alimentazione sta alla base di ogni allenamento, gli alimenti di stagione sono sempre da preferire a tutti gli altri in quanto mantengono immutate le loro mille proprietà.

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