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boxe diadoraSenza alcun dubbio, la boxe rappresenta una disciplina completa attraverso la quale è possibile non solo riuscire a scolpire il proprio fisico ma addirittura conoscere meglio il proprio io e, dunque, acquisire sempre di più sicurezza. Quando si parla di boxe, dunque, a tutti gli effetti si fa riferimento ad una vera e propria palestra di vita grazie alla quale riuscire ad apprendere tutte le nozioni di base utili per l'autodifesa.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

basta fame diadoraNon è facile tenere sotto controllo il senso d'appetito, ma alcuni alimenti fanno in modo che si possa avvertire una certa sazietà durante la giornata. Ecco i cibi che riescono a placare la fame nella maniera migliore. Assumili con regolarità e nota risultati più che soddisfacenti nel giro di pochissimo tempo.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

autostima diadoraL'autostima è molto importante per affrontare le sfide della vita e superare gli ostacoli con la giusta energia. La sua assenza può infatti spingerti a rinunciare a qualcosa a cui tieni per paura di non essere all'altezza limitando così le tue opportunità di vivere una vita in linea con i tuoi sogni.
Ecco allora come fare a recuperare la giusta dose di autostima e affrontare la vita con il giusto sprint.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

obiettivi fassiGennaio è il periodo dell'anno in cui il cambiamento si fa sentire di più. Quanti tra i tanti buoni propositi dell'anno passato sei riuscito a realizzare? Tra i buoni propositi che accomunano tutti di solito c'è quello di mettersi in forma perdendo quei chili di troppo.

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Diadora Fitness

esercizi fitness, esercizi vacanze natale, home fitnessDurante le vacanze natalizie è normale lasciarsi andare un po' e cedere ai peccati di gola. 
Però abbiamo buone notizie, infatti non è necessario fare grandi rinunce per restare in forma: basterà seguire un piccolo programma di allenamento da mettere in pratica quotidianamente. 
Gli esercizi interessano tutti i gruppi muscolari, dalle gambe al torace. 

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Diadora Fitness

diadora semi di chiaI semi di chia sono noti come superfood ed ultimamente sono stati molto rivalutati grazie ai benefici che apportano all'organismo umano. Ma quali sono questi benefici tanto acclamati?

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

yoga diadoraLo yoga è una disciplina millenaria che ristabilisce un equilibrio psicofisico donando benessere ed eliminando lo stress. Sempre più persone si affidano a questa pratica che è in continua crescita ed evoluzione. Tra le nuove tendenze vi sono lo yoga lunare, lo yoga yin, lo yoga kundalini e lo yoga wall.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

SUCCHI DI FRUTTA DIADORAIl benessere, si sa, comincia a tavola. E se mangiare bene è fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo, anche bere non è da meno. Ovviamente tanta acqua - almeno due litri al giorno, preferibilmente lontano dai pasti - ma anche succhi di frutta e verdura preparati in casa, che apportano all'organismo vitamine, sali minerali e sostanze nutritive importantissime per il benessere. Prepararli è semplice, basta possedere un estrattore e tanta fantasia!

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

pasta diadoraCroce e delizia di ogni buongustaio che si rispetti, la pasta è un must della dieta mediterranea. È davvero raro che ci sia qualcuno a cui non piaccia, mentre è frequentissimo che venga demonizzata da chi è a dieta o cerca in tutti i modi di dimagrire. Ma la pasta fa davvero ingrassare come si dici, oppure si tratta di un luogo comune? E ancora, se la pasta di per sé non fa ingrassare, come va condita e preparata per essere un alimento non solo salutare ed energetico, ma anche dietetico?

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

palla fitballL'esercizio fisico durante la gravidanza risulta essere salutare sia alla mamma che al bambino. La fitball aiuta a mantenersi in forma sia durante la gestazione, ma anche a ritrovare la forma fisica dopo il parto

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