La rabbia, da qualsiasi motivo sia essa scaturita, può provocare dei comportamenti errati di cui poi puoi pentirti, ecco perché riuscire a esprimersi al meglio in queste circostanze è fondamentale, per te ma anche per chi ti circonda. Arrabbiarsi è un sentimento giusto e sano ma deve essere gestito nel migliore dei modi altrimenti diventa tossico.
Leggi di piùLe cattive abitudini sono all'ordine del giorno, non necessariamente si tratta di azioni estreme ma di quelle che ormai facciamo senza neanche accorgercene e che in realtà vanificano ogni sforzo fatto per trovare il benessere. Una soluzione potrebbe essere alla portata di tutti, vediamo di cosa si tratta.
Leggi di piùLa bella stagione è per molti il periodo più bello dell'anno, tuttavia porta con sè anche dei problemi come, per esempio, le temperature insopportabili, gli impegni che si susseguono, un'umidità eccezionale e tanto altro. Per affrontare tutto questo dovresti impegnarti a seguire alcune sane abitudini in modo da non soffrire troppo e tenerti in forma.
Leggi di piùEcco quali sono gli alimenti da eliminare dalla dieta quotidiana in modo da perdere peso e disintossicare l’organismo. I gruppi di alimenti da evitare sono sostanzialmente tre, i prodotti zuccherati, la carne lavorata e i carboidrati amidacei e si deve dare maggiore spazio alla dieta mediterranea. In questo modo si possono bruciare con maggiore velocità i grassi ottenendo un maggiore equilibrio nel nostro corpo.
Leggi di piùL’olio d’oliva è un prodotto base della dieta mediterranea e questo non solo per il suo unico sapore invidiatoci in tutto il mondo, ma soprattutto per le sue innumerevoli proprietà. Vediamo in questo articolo quali sono i diversi tipi di spremitura, le sue proprietà, i suoi usi e come funziona la conservazione.
Leggi di piùL’ellittica è un attrezzo per l’home fitness che si presenta come una versione più nuova e completa della cyclette. Permette di pedalare andando all’indietro oppure di lavorare con le braccia e le spalle, allenando i relativi muscoli. Vediamo perché è così importante e perché offre un allenamento così completo.
Leggi di piùL’allenamento d'estate è senza dubbio molto difficile e risulta più faticoso e meno efficiente. Inoltre, esagerare con l’attività fisica ad alte temperature potrebbe portare anche a conseguenze negative per l’organismo, come disidratazione, insolazione e altri disturbi legati al caldo. Vediamo insieme quali sono i principali accorgimenti da tenere per poter effettuare un allenamento efficace e piacevole anche durante il mese di agosto.
Leggi di piùPartendo dal presupposto che un'alimentazione variegata è importante per tutti, chi pratica sport, per ottenere buoni risultati e reintegrare i giusti nutrienti ha bisogno di seguire degli accorgimenti. Uno di questi è il consumo della frutta, sia prima che dopo l'allenamento.
Leggi di piùSoffri di sindrome sistemica da allergia al nichel e non sai cosa mangiare? Ecco quali sono gli alimenti che devi assolutamente evitare e quali puoi assumere in quantità moderata.
Leggi di piùChissà quante volte lo avrai visto in mezzo alle siepi vicino a casa tua, oppure nei pressi di un bosco. Stiamo parlando del sambuco, una delle più potenti piante per la salute. Il sambuco possiede straordinarie proprietà terapeutiche, non a caso è conosciuto fin dall'antichità come uno dei migliori rimedi naturali presenti sul nostro pianeta. Perché allora non approfittarne? Esatto.
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