Molto spesso, con l’arrivo dell’estate e della temperature calde, la voglia di allenarsi viene meno e, nella maggior parte dei casi, la voglia di rilassarsi sul divano o di passare un pomeriggio in piscina al fresco è maggiore rispetto alla voglia di allenarsi e sudare. Quindi, come fare? Vediamo insieme in questo articolo quali sono i consigli e le pratiche da seguire per fare esercizio fisico anche con queste temperature.

Molte persone geniali sono in realtà disordinate. Una tendenza del genere conduce a un caos costante, che in alcuni casi serve a rappresentare un disagio psicologico che può diventare preoccupante. Scopri cosa significa essere disordinati, quali sono le circostanze collegate a un'abitudine simile e come fare per organizzare al meglio la tua vita quotidiana.

Grazie alla tecnologia, oggi semplificarsi la vita è molto semplice: per organizzare il tuo tempo in base ai tuoi impegni e le tue scadenze, ora non hai più bisogno di agende e taccuini.
Scarica alcune di queste app che ti presentiamo, abbiamo raccolto le più smart e intelligenti, quelle che ti permettono di tenere tutto sotto controllo e non sprecare nemmeno un minuto del tuo tempo prezioso!

Cambia la stagione e cambiano i vestiti: una regola che almeno due volte l'anno tutti seguiamo. Eppure, spesso tendiamo a perderci in cambi di vestiti caotici e poco ordinati. Avete mai sentito parlare di decluttering? Si tratta di una tecnica estremamente utile, nata per aiutare chiunque a far ordine in casa propria. Scopriamo insieme come funziona!

Quando l'ansia ti prende, è difficile farla andare via. Una sensazione simile si insinua nel proprio essere e crea problemi non di poco conto alla propria vita quotidiana. Ecco come fare per calmarsi, con la prospettiva di iniziare a vivere meglio e fare in modo che ogni preoccupazione possa essere ridotta al minimo.

L’allenamento dopo le feste è da sempre il principale proposito che le persone si prefiggono per l’anno nuovo. Una delle cose più difficili, però, è sicuramente trovare la motivazione per iniziare tale allenamento. In questo articolo, vi daremo quindi alcuni importanti suggerimenti per riuscire a trovare la forza di allenarvi anche quando siete più stanchi o svogliati.

Quali consigli vanno seguiti per ritrovare il giusto equilibrio tra lavoro e vita quotidiana? Molto spesso l'attività professionale tende a prendere il sopravvento, mettendo a serio repentaglio anche le faccende di ogni giorno. Ecco alcune dritte per evitare che il lavoro possa diventare un problema per le proprie situazioni sociali e personali.

Durante le attività quotidiane, il rischio di essere presi dallo stress è davvero molto alto. Eppure, con pochi e semplici accorgimenti, la situazione può migliorare in maniera notevole. Scopri come ridurre questa particolare condizione, in modo da ritrovare il proprio massimo relax in tempi brevi.

I cambiamenti no sono mai facili ma portano sempre qualcosa di buono e tanta aria di novità. Per vivere serenamente e trarre il meglio dai piani B e dagli sconvolgimenti che ci impone la vita, è necessario cambiare il proprio atteggiamento e tramutarlo in positive vibes di pura felicità.
Ecco per te qualche consiglio utile per accogliere i cambiamenti come spunti per rinnovarti e stare meglio.

Meditare con una certa frequenza ti aiuta a ritrovare te stessa, ridandoti una sensazione di assoluto comfort. Quando il tuo cervello è avvolto dallo stress, rischi seriamente di perdere la voglia di affrontare al meglio ogni aggiornata. Scopri come tornare ad avere un desiderio di vivere intensamente tramite la meditazione.