Senti l’esigenza di ridurre il grasso addominale accumulato fra i fianchi e la pancia?

Ovviamente ci sono anche altre opzioni alla palestra o all’allenamento negli spazi pubblici.

Il bagno dopo mangiato è da sempre causa di diatribe, di certo i tuoi genitori ti avranno detto di attendere almeno 2 ore prima di tuffarti ma quanto c'è di vero in tutto ciò? Esiste davvero il rischio di congestione se si fa un bagno subito dopo mangiato? Cerchiamo ora di dare delle risposte a queste e altre domande.

Per evitare il rallentamento del metabolismo e il conseguente appesantimento del corpo ci sono alcune abitudini che è meglio abbandonare a favore di altre più utili all'organismo e al metabolismo stesso. Lo scopo è di accelerare il processo in modo da non accumulare troppe sostanze nocive che impediscono la riduzione del peso corporeo, inoltre ciò favorisce il normale andamento di tutte le funzioni naturali.

L’estate è uno dei periodi migliori per srotolare il tappetino e praticare la disciplina che più di tutte unisce mente e corpo: lo yoga. Tuttavia, sia che si trascorra l’estate in città o si sia beatamente in vacanza, per godere dei benefici dello yoga è importante bere e mangiare correttamente. Quindi, il consiglio è quello di affiancare all’impegno fisico una maggiore attenzione per l’alimentazione. Ecco cosa mangiare quando si fa yoga in estate.

Ecco quali sono gli alimenti da eliminare dalla dieta quotidiana in modo da perdere peso e disintossicare l’organismo. I gruppi di alimenti da evitare sono sostanzialmente tre, i prodotti zuccherati, la carne lavorata e i carboidrati amidacei e si deve dare maggiore spazio alla dieta mediterranea. In questo modo si possono bruciare con maggiore velocità i grassi ottenendo un maggiore equilibrio nel nostro corpo.

L’olio d’oliva è un prodotto base della dieta mediterranea e questo non solo per il suo unico sapore invidiatoci in tutto il mondo, ma soprattutto per le sue innumerevoli proprietà. Vediamo in questo articolo quali sono i diversi tipi di spremitura, le sue proprietà, i suoi usi e come funziona la conservazione.

Partendo dal presupposto che un'alimentazione variegata è importante per tutti, chi pratica sport, per ottenere buoni risultati e reintegrare i giusti nutrienti ha bisogno di seguire degli accorgimenti. Uno di questi è il consumo della frutta, sia prima che dopo l'allenamento.

Chissà quante volte lo avrai visto in mezzo alle siepi vicino a casa tua, oppure nei pressi di un bosco. Stiamo parlando del sambuco, una delle più potenti piante per la salute. Il sambuco possiede straordinarie proprietà terapeutiche, non a caso è conosciuto fin dall'antichità come uno dei migliori rimedi naturali presenti sul nostro pianeta. Perché allora non approfittarne? Esatto.

La papaya fermentata è nota in particolare per le sue notevoli proprietà antiossidanti. Presente in alcuni integratori, il super food del momento è conosciuto dalla comunità scientifica come elemento importante per contrastare i radicali liberi. Diversi studi ancora in corso stanno approfondendo un'altra tematica fondamentale: l'impiego della papaya fermentata nella cura contro le malattie neurodegenerative (c'è un caso illustre a riguardo).

Fa troppo caldo e hai voglia di mangiare un piatto freddo, ma gustoso? Non ti resta che sbizzarrirti con delle semplici insalate da preparare con tante verdure crude o cotte, magari aggiungendo della carne bianca o del pesce. Prova una delle tante ricette di insalate light che giungono da tutta Europa, sono gustose e facili da preparare.