Quante volte ci si ritrova davanti a vestiti e oggetti che non si usano più da tempo? Spesso però, invece di sbarazzarsi di questi elementi superflui e inutili, li si accumula senza ordine, arrivando poi al momento in cui ne siamo letteralmente invasi. Non tutti sanno che questa situazione, oltre a creare disagi logistici in casa, si riflette negativamente anche sulla psiche.

Per bruciare massa grassa gli esercizi di aerobica non bastano: lavorando anche sulla forza e sulla resistenza il grasso corporeo se ne andrà via più in fretta. Unendo dieta e movimento si raggiungono risultati inimmaginabili in poco tempo. Ma quali sono gli esercizi che permettono di bruciare più facilmente la massa grassa? In questo articolo vi spieghiamo come sconfiggere il grasso in modo duraturo.

Una delle più grandi nemiche di chi combatte contro il peso e la cellulite è rappresentata dalla ritenzione idrica. Questo fenomeno può risultare veramente odioso: talvolta non basta seguire un'alimentazione adeguata e fare molta attività fisica. Gli integratori drenanti possono rappresentare la soluzione migliore: scopriamo quali sono i migliori da assumere contro la ritenzione idrica.

Tutti temono il passare del tempo e vederne i segni sul viso: è questo il motivo per il quale si acquistano decine di prodotti per la skincare quotidiana, spesso ottenendo pochi risultati. In realtà se non ci si prende cura della propria pelle dall'interno, nessuna crea o maschera riuscirà mai ad apportare benefici. È quindi importante alimentarsi con i cibi giusti, i famosi Superfood.

Staccare la spina: tutti ne abbiamo bisogno. Eppure, nel momento in cui dovremmo goderci il tanto atteso tempo libero, non sappiamo che fare, oppure perdiamo tempo a fare cose noiose e poco interessanti. Un hobby è quello che ci vuole! Entusiasmanti, appassionanti, divertenti: gli hobby rallegrano la vita. Scopriamo alcuni hobby alternativi da provare nel tempo libero!

Si sente sempre più spesso parlare di tè verde e dei suoi benefici. Questa bevanda, che deriva da processi diversi da quelli del tè nero, può apportare benefici importanti alla nostra salute. Se inserito nella dieta quotidiana, il tè verde è un vero e proprio toccasana, grazie alle sostanze contenute nel suo estratto. In questa breve lettura, scopriamo 7 buoni motivi per bere una tazza di tè verde al giorno!

Indossare gli auricolari e correre lasciandosi scivolare tutti i pensieri è un ottimo modo per scaricarsi, ma a lungo andare allenarsi da soli può risultare noioso. Praticare attività fisica in compagnia e sostenersi a vicenda può ottimizzare i risultati e le performance, quindi comincia ad allenarti in coppia. Questo sarà davvero gratificante e diventerà un'occasione per divertirsi insieme e condividere una passione.

Allenarsi in casa è un modo pratico ed economico per restare in forma, in attesa delle riaperture delle palestre. Per non incorrere in infortuni casalinghi e rischiare di farsi male, è consigliato prestare attenzione sia alle scarpe da utilizzare, sia agli attrezzi. Ecco alcuni consigli per un workout in casa e fai da te, in tutta sicurezza.

Con allenamento funzionale si intende una serie di esercizi e di movimenti che si basano sulla tonificazione e sul dimagrimento, in grado di coadiuvare il tuo benessere.
Grazie alla stimolazione dei muscoli in sinergia, potrai ottenere dei risultati concreti e tangibili in poco tempo, duraturi nel tempo. Ecco tutto quello che devi sapere riguardo all'allenamento funzionale, efficace anche se per un workout casalingo dentro alle 4 mura del tuo appartamento.

Il ritorno dalle vacanze estive è sempre difficile e tornare alla normale routine quotidiana può essere, talvolta, davvero complicato, soprattutto se si tratta di ripristinare la forma fisica che si aveva prima dell’estate! Vi presentiamo, in questo articolo, alcuni consigli e suggerimenti utili per tornare in forma dopo settimane di relax e divertimento!