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L'estate si avvicina e con essa la temuta prova costume. In spiaggia e in generale con l'abbigliamento estivo i chili di troppo diventano ben visibili e, per questo, è normale desiderare un metodo per rimettersi rapidamente in forma. Alimentazione, attività fisica e sane abitudini sono gli ingredienti fondamentali per avere un corpo tonico e la giusta energia per affrontare al meglio la stagione più calda. Ecco come.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

 

Dopo settimane di attesa ( e un brutto tempo insistente ) finalmente è iniziata l’estate metereologica: ma sei sicuro di essere pronto davvero ad andare in spiaggia?


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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Diadora Fitness

I CONSIGLI DEL PERSONAL TRAINER

Si avvicina la prova costume, da domani inizio! Mi alleno tutti i giorni correndo e  tolgo completamente i carboidrati per calare velocemente il mio peso!

Voglio disintossicarmi con acqua e limone per bruciare di più! Mi alleno appena sveglio e a stomaco vuoto per consumare solo grassi!

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Sia chiaro che i miracoli non esistono , almeno quando si tratta di allenamento!Ancora tante , troppe persone chiedono a noi Trainers di fare qualcosa in queste ultime settimane per calare di massa grassa, rassodare e cercare di arrivare la prima volta in spiaggia con un aspetto accettabile. Premetto che mai nessuno vi darà risultati garantiti in 2 settimane se non vi sarete allenati costantemente durante i mesi freddi, ma nonostante ciò ci puo’ sempre fare qualcosa per recuperare . I consigli e l’allenamento che vi mostrerò sarà davvero una prova di coraggio e determinazione per voi ma se davvero vorrete centrare il vostro obiettivo, per i prossimi 15 giorni dovrete faticare di brutto a testa bassa.

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Andrea Orlandi

in forma per l'estate

La prova costume si avvicina e tutti più o meno la temono.
Per correre ai ripari, però, si è ancora in tempo, specialmente programmando delle sedute di esercizi e di allenamento per perdere peso, tonificare i muscoli e tornare in forma. Per raggiungere questo obiettivo è fondamentale utilizzare gli attrezzi che meglio si prestano ad allenate le parti del corpo che vogliamo rimodellare.
L'allenamento aerobico con attrezzi a casa o all'aperto è una delle strade che si possono intraprendere per indossare in tranquillità il costume durante la bella stagione.

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Commenti | Pubblicato in Wellness Da Staff Diadora Fitness

L'estate è finalmente arrivata ma l'unica cosa a cui riesci a pensare invece di relax e vacanze è il tuo debutto in spiaggia alle prese con la famigerata prova costume? Ebbene, sappi che non sei l'unico a essere in ansia per il tuo primo giorno al mare con qualche rotolino in più, anzi, si tratta di un fenomeno molto diffuso. Ecco quindi come sopravvivere a quest'ansia sociale senza perdere il sorriso.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadorafitness

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