La salute del cuore passa dalla mano: lo rivela uno studio condotto in Canada, presso la McMaster University e pubblicato sulla rivista scientifica "Lancet".

Emerge dalla ricerca che maggiore è la forza prodotta nello stringere oggetti nel palmo della mano e minore è il rischio cardio-vascolare. Di conseguenza vi sono maggiori speranze di una vita longeva. Basta quindi una stretta di mano per capire se si è a rischio di ictus o infarto?

La notizia arriva direttamente dall'Università di San Diego, che ha condotto, in collaborazione con l'Università di Toronto, una ricerca scientifica da cui emerge che il computer è in grado, meglio dell'uomo, di riconoscere se una persona sta mentendo. Tutta colpa delle espressioni facciali comandate dal cervello, ma se proprio non si ha un computer, ecco alcuni segnali della mimica facciale che possono tradire emozioni contrastanti. Non resta che scoprirli.

La tecnologia ha reso il mondo più piccolo: siamo tutti più vicini, ma al contempo più isolati e soli. Al punto da perdere il contatto con la realtà e con chi ci circonda. Persino col nostro partner. L'interesse per la realtà si perde, la ricerca di un amante in carne ed ossa perde appetibilità, il desiderio scema e si preferiscono virtualità ed autoerotismo, forme di soddisfazione più rapide e prive di complicazioni sentimentali. Ma è davvero tutta colpa del tecno-stress?

In campo medico è ormai acclarata l'idea che il benessere del fisico abbia delle ripercussioni su emozioni e sentimenti e che questi a loro volta abbiano una certa influenza sul corpo. La verità è che mente e corpo sono parte di un sistema unico, ed ogni evento è la conseguenza dell'intreccio di numerosi fattori, non ultimo quello psicologico. Secondo un'ipotesi sempre più accreditata, in base alla sua natura, potrebbe addirittura agire favorendo la guarigione di una malattia o, al contrario, il suo insorgere.

Hai mai sentito l'espressione 'liberare la mente'? Di solito evoca immagini di monaci dalla veste arancione, seduti a occhi chiusi sul picco del mondo. Ma per quanto la meditazione possa sembrare una pratica così diversa e distante dal mondo occidentale, confusionario e frenetico, in realtà può, in poche semplici mosse, migliorare la vita di tutti i giorni, in modo pratico, efficace ed efficiente.

Ci sono persone che hanno una vera e propria fobia dell'acqua che ha sempre impedito loro di imparare a nuotare. Ma davvero si tratta di un problema insormontabile oppure, come tutte le fobie, anche quella dell'acqua può essere superata? Chi non ha mai imparato a nuotare per paura, una volta superati i propri timori può dedicarsi al nuoto come chiunque altro? Ebbene, sembra proprio di sì!

Gli infortuni sportivi sono degli eventi che hanno ripercussioni negative sull’equilibrio psicologico di un atleta. Essi possono generare un senso di rabbia, di frustrazione e incidere anche sulle relazioni sociali.
Stress e mancanza di attenzione sono i principali fattori che possono portare a distorsioni, stiramenti e altri incidenti durante l’allenamento. Ecco i 5 consigli degli esperti per aiutare e prevenire l'infortunio sportivo.

La pigrizia non è, come si potrebbe erroneamente pensare, il difetto di pochi: è un'attitudine che tutti quanti possiamo sviluppare in un determinato periodo della nostra vita, ed è per questo che un popolo saggio come quello giapponese ha messo appunto un metodo mirato e infallibile per superare periodo di inattività o svogliatezza, o semplicemente per indurci a cominciare a fare qualcosa che proprio non abbiamo voglia di fare. Si chiama metodo Kaizen, e promette grandi risultati!

Fare fitness di coppia fa bene sia alla mente che al corpo. Svolgere l'attività fisica in compagnia del proprio partner cela numerosi vantaggi per la salute e favorisce lo stato di benessere all'interno della relazione.

Segui una dieta ma non riesci a vedere risultati o non sei costante? Molto probabilmente non sei motivato o il tuo stato psicologico ti impedisce di concentrarti sui tuoi obiettivi di benessere.
In questi casi l’unica soluzione è liberarsi dal peso emozionale.
Ecco dei consigli su come aiutare la mente ad abbandonare il peso emozionale e iniziare a dimagrire.