La corsa è la soluzione ideale per iniziare una sessione di allenamento, infatti permette di ottenere un buon riscaldamento iniziale. Questo è dovuto al fatto che con una piccola corsetta è possibile far lavorare tutti i muscoli del corpo e allo stesso tempo ossigenare l'apparato cardio-circolatorio preparandolo al maggiore sforzo richiesto dall'allenamento.

La salute del cuore passa dalla mano: lo rivela uno studio condotto in Canada, presso la McMaster University e pubblicato sulla rivista scientifica "Lancet".

Emerge dalla ricerca che maggiore è la forza prodotta nello stringere oggetti nel palmo della mano e minore è il rischio cardio-vascolare. Di conseguenza vi sono maggiori speranze di una vita longeva. Basta quindi una stretta di mano per capire se si è a rischio di ictus o infarto?