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Non serve solo stendersi ore al sole e spalmarsi creme super abbronzanti per avere una tintarella perfetta. Un grosso aiuto viene infatti anche dall'alimentazione perché ci sono cibi che aiutano a ottenere l'abbronzatura tanto desiderata apportando nello stesso tempo tanti nutrienti preziosi per la salute.

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Bere tanta acqua ti aiuta a contrastare la ritenzione idrica, cioè la dose di acqua in eccesso che si deposita su pancia, cosce e glutei, aumentando il senso di gonfiore.
Non esistono esercizi mirati per combattere questo fenomeno, ma puoi migliorare il tuo stile di vita abbracciando delle sane abitudini: bevi almeno due litri di acqua al giorno, mangia bene e pratica movimento fisico.

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Stress e vita disordinata inducono sempre più persone a prendere peso. Seguire una dieta e fare sport non sempre è semplice, soprattutto quando si lavora fuori casa, ma con qualche piccolo consiglio è possibile perdere peso senza fare troppi sforzi. Acqua, verdure prima dei pasti e aceto sono gli alleati.

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La plastica è uno degli elementi più inquinanti per l'ambiente, per ridurre notevolmente il consumo basterebbe evitare di comprare l'acqua al supermercato e bere acqua del rubinetto. Molti però non la usano perché convinti che non sia sicura, abbia un cattivo sapore e un cattivo odore. Ecco i miti da sfatare sull'acqua del rubinetto.

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