Il nostro organismo non può fare a meno di diverse sostanze. Tra queste, il ferro occupa un ruolo di primo piano grazie alla presenza dell'emoglobina, che favorisce la formazione dei globuli rossi. Conosciamo insieme alcuni dei cibi che contengono tale sostanza in dosi cospicue, con benefici per il metabolismo e la digestione.

Cosa bisogna fare per mantenere la piena forma fisica? L'obiettivo non è semplice da raggiungere, ma con pochi accorgimenti la situazione può essere vista da un'altra prospettiva. Vediamo le scelte da intraprendere per perdere 5 chili nel giro di pochissimo tempo, e senza doversi sforzare più di tanto.

Arriva la stagione più calda dell'anno portandoci sicuramente il buon umore, ma anche la tipica sensazione di spossatezza dovuta alle alte temperature.
Ecco una breve lista di alimenti consigliati per combattere la stanchezza e per affrontare l'estate con energia.

Quali sono i cibi più nutrienti in assoluto? Un gruppo di scienziati americani ha stilato una lista formata da ben dieci alimenti che consentono all'organismo di versare in una totale condizione di benessere per un arco di tempo lungo. Scopri insieme a noi cosa mangiare per portare avanti una dieta sana e ricca di proprietà nutritive, adatta per darti nuova linfa per tutta la giornata!

Mangiare è la cosa più naturale del mondo ma per stare attenti alla linea è necessario dosare i pasti in maniera giusta ed equilibrata. Chi svolge attività fisica potrebbe sbagliare tempi e alimenti, rendendo vano il proprio allenamento.

Una dieta ricca di grassi potrebbe avere disastrose conseguenze sulla salute ma è doveroso differenziare i grassi saturi dagli insaturi. Cosa sono e dove li troviamo? E, soprattutto, dovremmo eliminarli completamente dalla dieta?

Di quante calorie ha bisogno il metabolismo per agire nella maniera migliore possibile? Una dieta troppo drastica può risultare nociva per il tuo organismo, facendoti mancare le sostanze necessarie per affrontare al meglio ogni giornata. Dà un'occhiata ai nostri consigli e scopri quali accorgimenti intraprendere per una dieta mirata ad un metabolismo ideale.

Non puoi fare a meno del sapore delizioso dei dolci? Non vuoi rinunciare alle bellezze del cibo senza dimenticare la tua piena forma fisica? Di seguito, ti mostriamo tre idee di dessert in grado di garantirti un gusto squisito e il tuo massimo benessere senza alcun rischio.

Se hai deciso di perdere peso, non ti scoraggiare al primo ostacolo ma affronta la tua impresa con motivazione. Sapevi che puoi sfruttare tante occasioni quotidiane per combattere la sedentarietà e tornare in forma?
Con alcuni accorgimenti e un poco di movimento in più, migliorerai il tuo corpo che ne trarrà beneficio. Mangiando sano e cucinando gli alimenti in maniera differente, eliminare i chili di troppo sarà ancora più facile.

Uno dei lati negativi della dieta è la necessità di dover pesare tutti i pasti. Giusto? Ebbene, dall'America arriva una nuova dieta capace di stravolgere questo concetto. La dieta volumetrica è stata concepita per dare tutto ciò di cui il corpo ha bisogno, senza disdegnare il gusto dell'abbondanza. L'unica accortezza è nel mangiare gli alimenti giusti. Vediamo insieme quali sono.