Quotidianamente sui social, sui giornali o in televisione veniamo sommersi da informazioni, spesso contrastanti, su quali cibi mangiare, quali sono un nemico per la nostra linea e quali sono invece le abitudini alimentari perfette per riuscire a dimagrire. Spesso sembra che l'unica strada per riuscire a perdere peso sia lastricata da rinunce continue, ma cosa significa esattamente stare a dieta?

L'ipertensione è una patologia estremamente diffusa nei Paesi industrializzati, e solo in Italia affligge oltre 10 milioni di persone. Cambiare il proprio stile di vita e adottare buone abitudini a tavola è il primo fondamentale passo per contrastarla in maniera efficace e migliorare sensibilmente la propria salute.

Il pomelo è senza dubbio poco noto come agrume, ma è tutt'altro che un frutto "moderno". Non si tratta infatti della novità nata da un incrocio di agrumi, bensì dell'antenato del più famoso pompelmo, cui somiglia per il sapore, che tuttavia è un po' più dolce. La forma tonda ma allungata ricorda invece quella di una pera o di un cedro. Anche se in pochi lo conoscono, il pomelo possiede delle proprietà nutritive straordinarie.

Quando ci si ammala, l'unico desiderio è quello di guarire il prima possibile. E tra i rimedi naturali affinché ciò accada, c'è senza dubbio l'alimentazione. Studi scientifici, infatti, hanno dimostrato come esistano dei veri e propri cibi anti-raffreddore, in grado cioè di fortificare l'organismo, in primis il sistema immunitario, consentendogli così di combattere attivamente i malanni.

Le verdure verdi sono un autentico toccasana: salvaguardano il sistema immunitario e fanno bene tanto al'intestino quanto al fegato. Inoltre, se consumate regolarmente, sono in grado di prevenire i malanni di stagione grazie alle innumerevoli proprietà che le caratterizzano. Per questa ragione si raccomanda di portare in tavola tutti i giorni e di mangiarle in almeno uno dei due pasti principali.

Combattere il caldo insopportabile della stagione estiva è una sfida che si ripete ogni anno e mette a dura prova milioni di italiani. Ancora però sono in tanti a non sapere che un aiuto fondamentale può arrivare direttamente dalla tavola e da ciò che si mangia durante la giornata. Ecco gli alimenti consigliati nell'Ayurveda in grado di trasformarsi in breve tempo nei tuoi migliori alleati.

L'aglio è da sempre considerato un alimento ricco di proprietà benefiche. Il suo uso in cucina e in medicina è antichissimo, sin dalle civiltà come i Greci e i Fenici. È un ottimo antiossidante contro l'invecchiamento e i radicali liberi, oltre ad essere utile per il controllo del metabolismo e per l'apparato cardiocircolatorio. Un uso quotidiano di aglio favorisce una corretta digestione e rinforza il sistema immunitario contro i malanni stagionali.

L'hummus è una pietanza ricca di sostanze nutrienti a base di ceci che, con un'assunzione costante, può portare molteplici benefici al'intero organismo. In questo periodo è uno dei trend del settore food e sono sempre di più le persone che lo apprezzano.

Gwyneth Paltrow è da sempre un punto di riferimento tra le star healthy, il suo blog è seguito da tantissime persone che cercano ricette da poter ricreare nella propria cucina. L'attrice statunitense ha adottato uno stile di vita sano e incentrato sulla cura del proprio corpo grazie a un'alimentazione priva di sostanze che possono essere dannose per l'organismo.

Sei sicuro dell'utilità di una dieta detox? Spesso questi regimi alimentari non sono efficaci ma fanno solo perdere acqua ed energia.
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