L’allenamento dopo le feste è da sempre il principale proposito che le persone si prefiggono per l’anno nuovo. Una delle cose più difficili, però, è sicuramente trovare la motivazione per iniziare tale allenamento. In questo articolo, vi daremo quindi alcuni importanti suggerimenti per riuscire a trovare la forza di allenarvi anche quando siete più stanchi o svogliati.
Leggi di piùCome trovare la motivazione per allenarsi
martedì 11 gennaio 2022 16.14.43 Europe/Berlin
Ansia, ecco come calmarla
mercoledì 15 dicembre 2021 13.08.00 Europe/Berlin
Quando l'ansia ti prende, è difficile farla andare via. Una sensazione simile si insinua nel proprio essere e crea problemi non di poco conto alla propria vita quotidiana. Ecco come fare per calmarsi, con la prospettiva di iniziare a vivere meglio e fare in modo che ogni preoccupazione possa essere ridotta al minimo.
Leggi di piùCambio stagione, come renderlo più semplice
martedì 9 novembre 2021 14.00.00 Europe/Berlin
Cambia la stagione e cambiano i vestiti: una regola che almeno due volte l'anno tutti seguiamo. Eppure, spesso tendiamo a perderci in cambi di vestiti caotici e poco ordinati. Avete mai sentito parlare di decluttering? Si tratta di una tecnica estremamente utile, nata per aiutare chiunque a far ordine in casa propria. Scopriamo insieme come funziona!
Leggi di piùOrganizzare la vita è semplice, prova queste app
venerdì 8 ottobre 2021 14.00.00 Europe/Berlin
Grazie alla tecnologia, oggi semplificarsi la vita è molto semplice: per organizzare il tuo tempo in base ai tuoi impegni e le tue scadenze, ora non hai più bisogno di agende e taccuini.
Scarica alcune di queste app che ti presentiamo, abbiamo raccolto le più smart e intelligenti, quelle che ti permettono di tenere tutto sotto controllo e non sprecare nemmeno un minuto del tuo tempo prezioso!
Essere disordinati, cosa significa
mercoledì 21 luglio 2021 14.00.00 Europe/Berlin
Molte persone geniali sono in realtà disordinate. Una tendenza del genere conduce a un caos costante, che in alcuni casi serve a rappresentare un disagio psicologico che può diventare preoccupante. Scopri cosa significa essere disordinati, quali sono le circostanze collegate a un'abitudine simile e come fare per organizzare al meglio la tua vita quotidiana.
Leggi di più5 consigli per allenarsi in estate
giovedì 8 luglio 2021 16.27.00 Europe/Berlin
Molto spesso, con l’arrivo dell’estate e della temperature calde, la voglia di allenarsi viene meno e, nella maggior parte dei casi, la voglia di rilassarsi sul divano o di passare un pomeriggio in piscina al fresco è maggiore rispetto alla voglia di allenarsi e sudare. Quindi, come fare? Vediamo insieme in questo articolo quali sono i consigli e le pratiche da seguire per fare esercizio fisico anche con queste temperature.
Leggi di piùDecluttering in 10 minuti, prova questa tecnica
martedì 15 giugno 2021 14.00.00 Europe/Berlin
Fare decluttering (o space cleaning) è benefico per la tua salute, perché mette ordine nella tua mente e ti suscita positive vibes, energia, calma e concentrazione.
Per fare ordine in casa in modo efficace, bastano solo 10 minuti al giorno: seleziona la stanza e il raggio di azione, il momento della giornata e controlla spesso armadi e cassetti, senza rimandare al giorno dopo.
Paura di guidare, come riuscire a superarla
venerdì 28 maggio 2021 14.00.00 Europe/Berlin
Amaxofobia è il termine che indica la paura di guidare, un problema che riguarda un altro numero di persone che non riescono a guidare senza avere una forte ansia. La paura di non saper più condurre un veicolo sulla strada può essere collegato a diverse motivazioni. In alcuni casi si può trattare di traumi dovuti a incidenti, patologie o altre cause.
Leggi di piùFelicità, come stare bene con sè stessi
venerdì 14 maggio 2021 14.00.00 Europe/Berlin
La felicità può essere innescata dai piccoli gesti della quotidianità: hobbies, esercizi spirituali, sport, o anche una semplice risata in compagnia delle persone giuste. Scopri come riconquistare la tua felicità in pochi, semplici passi. Il punto di partenza deve essere rappresentato da te stesso, dal potere di scelta: per stare bene, devi scegliere di essere felice. E' una sfida con se stessi, e inizia proprio ora.
Leggi di piùIl fitness sui social: positivo o negativo?
lunedì 3 maggio 2021 15.00.00 Europe/Berlin
Al giorno d’oggi, con l’avvento della tecnologia e dei social network, l’allenamento in casa sta prendendo una piega totalmente diversa rispetto a quella che aveva venti o trent’anni fa perché. Grazie ai nostri dispositivi, riusciamo ad essere connessi con i nostri amici tutto il giorno, seguendo passo passo anche le loro attività sportive. Vediamo insieme quali sono i pro e i contro di questo avvento tecnologico.
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