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Imposta ordine ascendente

Evita le distrazioni, le migliori tecniche di concentrazione

lunedì 27 gennaio 2020 17.10.29 Europe/Berlin

Due requisiti fondamentali per superare in maniera brillante un esame all'Università o un'interrogazione a scuola sono studio e concentrazione. Troppo spesso però ci sono così tante distrazioni da rendere il compito molto difficile. Scopri le migliori tecniche di concentrazione per studiare, in modo da non temere più per un esame universitario o un'interrogazione scolastica, indipendentemente dal professore che avrai di fronte.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Sovrappeso mentale, cosa si rischia pensando troppo

sabato 28 dicembre 2019 17.00.00 Europe/Berlin

Pensieri frustranti, inutili paure ed ossessioni, tengono occupata la mente senza che nemmeno ce ne rendiamo conto, causando innumerevoli rischi per la nostra salute, sia fisica che psichica. Si chiama sovrappeso mentale e si delinea quando non riusciamo a liberarci dagli aspetti più oscuri e ricorrenti dei nostri pensieri. Non demoralizzarti! Esistono tanti rimedi per risolvere questo problema.

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Autostima e incoraggiamento, come ritrovare la felicità

domenica 22 dicembre 2019 12.00.00 Europe/Berlin

Tutti abbiamo avuto momenti difficili nella nostra vita. Una malattia, un problema sul lavoro o in famiglia. L'importante è che ognuno di noi riesca ad affrontarli e superarli. Come? Con la forza della propria mente, quella forza che deriva dall'essere sempre positivi.

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Fiducia in sè stessi, come migliorare questo aspetto

mercoledì 13 novembre 2019 17.00.00 Europe/Berlin

Avere fiducia in se stessi è il primo passo per riuscire a ottenere qualsiasi risultato si abbia in mente. Purtroppo può capitare che questo fattore venga meno dopo una serie di circostanze negative che inficia sull'autostima, come fare per recuperarla? In quest'articolo proveremo a scoprire alcuni punti fondamentali per far sì che la fiducia possa essere recuperata.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Libroterapia, come agisce un libro sulla nostra psiche

lunedì 28 ottobre 2019 16.03.56 Europe/Berlin

Una terapia per modificare il corso della propria esistenza è quella della libroterapia: un sistema che permette di mutare le negatività in positività e di cambiare la propria visione delle cose. Sembra un discorso senza né capo né coda ma, al contrario, si tratta di una vera e propria terapia basata sulla lettura di libri appositamente scelti da un libroterapeuta.

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Allenare la memoria, 5 consigli per migliorare

venerdì 4 ottobre 2019 14.00.00 Europe/Berlin

Hai una memoria labile e vuoi un rimedio che ti permetta di ricordare ogni cosa senza dimenticare nulla? La soluzione c’è: devi abituarti ad allenare la tua memoria ogni giorno per rinforzarla sempre di più.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Paura di volare? I consigli per superare questa fobia

martedì 17 settembre 2019 15.00.00 Europe/Berlin

La paura di volare è un disturbo molto frequente sia negli individui che prendono l'aereo di frequente per lavoro, sia per chi non ha mai volato prima in vita sua. L'ansia è il sentimento che più si percepisce durante il volo e la percezione è quella di schiantarsi da un momento all'altro e sentirsi impotenti davanti alla tragedia imminente. Per combattere questa fobia esistono delle strategie che mantengono i nervi saldi e rilassati.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Piacere a tutti i costi agli altri è un tema ricorrente ma, nell'era social, sembra essere diventato un'emergenza. Questo processo comporta, molto spesso, l'azzeramento della propria personalità per uniformarla al volere altrui. Ne vale davvero la pena? Qual è il rischio che si corre?

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Smartphone e tablet: le nuove patologie

giovedì 8 agosto 2019 12.00.00 Europe/Berlin

Secondo gli esperti, le persone tendono oramai a divenire un tutt’uno col proprio smartphone, in quanto lo smartphone stesso diventa un contenitore di ricordi, pensieri, momenti. Si sta diffondendo sempre di più la paura di non essere raggiungibili creando una situazione di ansia incredibilmente difficile da gestire.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da M. Vicini Personal Trainer

Ti serve una vacanza? 5 sintomi che te lo faranno capire

lunedì 5 agosto 2019 17.00.00 Europe/Berlin

Se ti stai chiedendo come riconoscere il momento perfetto per andare in vacanza non puoi non continuare a leggere. Ti verranno fornite le info necessarie per capire quando è arrivato il momento di staccare la spina e dedicarti interamente al benessere psico-fisico.

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