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Imposta ordine ascendente

Sei disordinato, la psicologia ti spiega perchè

lunedì 23 novembre 2020 12.30.00 Europe/Berlin

Il disordine come stile di vita è una situazione comune a molte persone, nonostante si sia a conoscenza dei programmi sul riordino e di figure chiave come ad esempio quella di Marie Kondo, l'ideatrice del metodo KonMari per riordinare la casa.


Sapevi che se sei disordinato la psicologia può aiutarti a capire il motivo? Scopri perché lasci in disordine la camera e cosa succede nella tua testa.

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Affrontare il cambiamento, alcuni consigli

lunedì 2 novembre 2020 12.30.00 Europe/Berlin

Nella vita capita di affrontare momenti caratterizzati da grandi cambiamenti.
Come affrontarli al meglio? Ecco alcuni consigli che ti aiutano a fronteggiare la situazione nel
migliore dei modi per trasformare gli stravolgimenti in un'opportunità di crescita.

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Realizzare i propri sogni, impegnandosi ci si riesce

venerdì 30 ottobre 2020 12.30.00 Europe/Berlin

Se puoi sognarlo, puoi farlo: è il celebre aforisma inventato da Walt Disney, oltre a essere una delle frasi motivazionali più conosciute oggi giorno. Quasi nessuno, però, pensa davvero a metterlo in pratica.

Autostima e fiducia in se stesso sono due concetti chiave per ognuno che vuole realizzare i propri sogni. Scopri i nostri consigli per raggiungere con più semplicità i tuoi obiettivi.

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Gestire il nervoso, 5 consigli per farlo

mercoledì 14 ottobre 2020 12.30.00 Europe/Berlin

Se nella tua vita è la rabbia a farla da padrona, se vivi costantemente avvolto nel nervosismo e nella collera, è giunto il momento di cambiare. Imparare a gestire i propri sentimenti e trasformare la rabbia in energia positiva significa migliorare significativamente la tua vita. Sei pronto a ritrovare la felicità che si ottiene dalla serenità e dalla calma mentale? Ecco 5 consigli utili per riuscire a controllare il nervoso.

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Riuscire a controllare le emozioni, i consigli per farlo

giovedì 10 settembre 2020 12.30.00 Europe/Berlin

Per quanto sembri spesso tutto il contrario, siamo noi stessi a controllare e indirizzare al meglio le nostre emozioni. Siamo in grado di gestirle e prontamente trasformare ansia, rabbia e frustrazione in sentimenti positivi, in mattoni per la nostra crescita psico-fisica, raggiungendo un senso di pace e tranquillità che spesso sembrano nascondersi alla fine di un tunnel infinitamente lungo e tortuoso.

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Stanchezza mentale, i rimedi contro lo stress

venerdì 4 settembre 2020 12.30.00 Europe/Berlin

La stanchezza mentale, proprio come quella fisica, ti toglie energie e non ti permette di vivere al meglio le sfide quotidiane. Un sovraccarico di cose da fare, ma anche una serie di preoccupazioni, possono privarti del sonno e farti precipitare in un circolo vizioso in cui sembrerà tutto più faticoso. Uscire da questo stato è possibile adottando alcune strategie di sopravvivenza.

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Costellazioni familiari: come può migliorare la tua vita

lunedì 10 agosto 2020 09.21.37 Europe/Berlin


La psicologia è un mondo affascinante e complesso, ed una delle scoperte più recenti in ambito relazionale sono le cosiddette costellazioni familiari: non preoccuparti, niente a che vedere con l’astronomia o le stelle.

Si tratta di un metodo di psicologia sistemica che ti aiuta a comprendere meglio la vita, le relazioni e che sembra realmente in grado di risolvere numerosi disagi che prima non eravamo nemmeno in grado di affrontare o riconoscere.

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Piscoterapia outdoor: tutti i benefici della natura per la mente

venerdì 31 luglio 2020 11.29.00 Europe/Berlin


In un periodo come quello che stiamo vivendo in questi mesi, tra clausura forzata e obbligo di distanziamento sociale, la mente può aver subito dei traumi per i quali potrebbe essere necessaria qualche seduta di terapia che non sia quella classica, effettuata in uno studio, ma all'aperto, magari in un bel parco immersi nel verde e nella tranquillità.

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Post-Covid: come affrontare la Sindrome della Capanna

lunedì 20 luglio 2020 09.54.00 Europe/Berlin



Nell'era Post-Covid sempre più persone si ritrovano intrappolate nella Sindrome della Capanna, un disturbo legato alla sensazione di ansia e oppressione che sopraggiunge quando un soggetto esce di casa. La quarantena ha modificato alcuni meccanismi psicologici e il risultato è un duro ritorno alla normale quotidianità.

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Come affrontare un attacco d'ansia

lunedì 22 giugno 2020 11.50.00 Europe/Berlin

Colpisce circa 10 milioni di italiani, con improvvisi e inaspettati attacchi: si tratta dell'ansia, una delle sensazioni considerate più forti in natura, in grado di paralizzare non soltanto la mente, ma anche il corpo.
È comunque possibile affrontare una crisi d'ansia, tanto più efficacemente quanto prima la riconosci, soprattutto se riesci a mantenere un saldo contatto con la realtà e non ti lasci travolgere dal vortice dei sentimenti.



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