L'emergenza Coronavirus sta costringendo milioni di famiglie italiane a casa, al fine di bloccare la diffusione del contagio. La sedentarietà e l'impossibilità di uscire dalla propria abitazione sono due fattori che potrebbero incidere sul possibile aumento di peso. Ecco alcuni consigli su come mantenerti in forma a casa, evitando di esagerare con il cibo presente all'interno della dispensa e rafforzando il sistema immunitario.

La dipendenza da cibo è un problema che affligge migliaia di persone. Essere golosi è un conto, pensare in maniera ossessiva a cosa mangiare significa invece essere dipendenti. Rientri anche tu tra le persone dipendenti dal cibo? Di seguito trovi alcuni consigli pratici da impiegare subito per combattere questa dipendenza, dovuta sempre a cause razionali e soprattutto reversibili.

Chi non vorrebbe mangiare cibi dolci tutto il giorno? Quello che in molti non sanno è che lo zucchero può causare una vera e propria dipendenza e a pagarne le conseguenze possono essere molti aspetti della vita quotidiana. Vediamo come, con le giuste accortezze, si può ridurre ed eliminare del tutto la dipendenza da zuccheri e riprendere uno stile di vita sano.

8 ricette per tisane gustose adatte ad una pausa rilassante. Le tisane sono utili quando si deve dimagrire, ripulire l'organismo, facilitare la digestione o regolarizzare l'intestino. La tisana è un momento di relax che può avere effetti positivi per l'intero organismo nella sua totalità psico-fisica. Le tisane si possono consumare accompagnate con dei biscotti o una torta, magari con un sottofondo musicale rilassante.

La carenza di Vitamina D può creare danni non solo alle ossa ma a tutto l'organismo su più livelli. Non sempre è diagnosticata ed è opportuno integrare adeguatamente questa vitamina. Scopriamo insieme come.

Vuoi mantenere la perfetta forma fisica? Esistono numerosi snack sani che possono aiutarti in ogni contesto. In questo modo, puoi ridurre al minimo gli effetti negativi derivanti dal cosiddetto cibo spazzatura. Scopri se questi alimenti sono in grado di darti il benessere che hai sempre desiderato, con la chance di scegliere i prodotti giusti in ogni momento della tua giornata-tipo.

Chi lo ha detto che la colazione deve essere solo latte e biscotti? Senza nulla togliere a questa colazione un po' troppo tradizionale, anche questo pasto della giornata può permetterci di viaggiare con l'immaginazione utilizzando alimenti molto particolari. Scopriamo insieme quali.

Il prezzemolo è da secoli una pianta aromatica molto utilizzata per un gran numero di ricette. La sua provenienza è da ritrovarsi in Europa ma, oltre all'utilizzo culinario di cui tutti sono al corrente, può essere usata anche in molti altri modi alternativi. Ha proprietà medicamentali e mistiche che venivano molto apprezzate nell'antichità ma non solo.

L'inverno è spesso sinonimo di malanni stagionali. Si va dal semplice raffreddore all'influenza, dalla cui minaccia non è semplice ripararsi, complice anche un abbassamento fisiologico di energia e un sistema immunitario più debole. Un aiuto importante potrebbero però arrivare dalla dieta. Ecco una semplice guida su come affrontare l'inverno con la lista dei cibi per non ammalarsi e i consigli su quali vitamine aggiungere alla dieta.

Per fare pace con la bilancia è meglio ridurre il consumo di zucchero. Stiamo parlando degli zuccheri che vengono aggiunti agli alimenti e alle bevande sotto forma di saccarosio, miele, sciroppi o altri dolcificanti provocando eccesso di peso, pressione alta, diabete, malattie cardiovascolari e carie. Scopri quali sono gli effetti sul corpo derivanti dal consumo eccessivo di zucchero.