L'inverno è spesso sinonimo di malanni stagionali. Si va dal semplice raffreddore all'influenza, dalla cui minaccia non è semplice ripararsi, complice anche un abbassamento fisiologico di energia e un sistema immunitario più debole. Un aiuto importante potrebbero però arrivare dalla dieta. Ecco una semplice guida su come affrontare l'inverno con la lista dei cibi per non ammalarsi e i consigli su quali vitamine aggiungere alla dieta.