L'odoroso fieno greco, largamente impiegato nell'industria profumiera, è conosciuto sin dal tempo degli antichi egizi e dei persiani per le sue proprietà rinvigorenti, ricostituenti e toniche. Grazie all'azione sinergica fra la notevole percentuale di proteine ad alto valore biologico e le saponine steroidiche contenute è l'ideale come sostituto della carne e per l'alimentazione degli sportivi. Vediamo insieme gli utilizzi, le proprietà ed i benefici.

Quante donne d'estate temono di scoprire le gambe a causa del loro gonfiore? In realtà sono tanti i rimedi naturali da mettere in pratica anche sotto l'ombrellone o mentre sei in ufficio. Riuscirai a riattivare la circolazione sanguigna, restituendo alla tua silhouette la giusta importanza in piena libertà.

In genere, la stragrande maggioranza dei trainers fa eseguire degli allenamenti di incremento massa durante tutto l’inverno, mentre verso la fine della primavera e durante l’estate si tende a creare allenamenti sulla definizione: ma è vero che durante l’estate non puo’ crescere la massa muscolare? Assolutamente falso!

Spesso e volentieri, quando si parla di età, si fa riferimento ai limiti che, la suddetta, potrebbe comportare. 
Modi di fare, di pensare ed anche il mantenersi in forma vengono vincolati all'età anagrafica di una persona: ma questo concetto risulta essere corretto oppure si tratta di un modo di pensare tutt'altro che giusto?

Calvizie ed alopecia sono il cruccio di molti uomini e spesso, pur di rimediarvi, si è disposti a sottoporsi ai trattamenti più svariati e fantasiosi. E se, fra le tante opzioni, un'ottima soluzione fosse quella di strapparsi direttamente i capelli? Un team di scienziati statunitensi starebbe mettendo a punto una cura innovativa capace di far ricrescere i capelli in determinate aree del cuoio capelluto. Il trattamento è un po' doloroso ma promette miracoli.

Una forma fisica asciutta e tonica in estate è fondamentale. Seguire una dieta sana, mangiare piatti prelibati e allo stesso tempo leggeri e poco calorici aiutano a coniugare gusto e benessere, senza preoccuparsi della linea anche in vacanza. Ecco cinque idee suggerite da chef stellati, per coccolare il palato senza sensi di colpa.

Il terzo allenamento che vi proponiamo per questo mese si effettuerà con la fitball, una palla studiata appositamente per esercizi di tono ed anche per il pilates.

Potete trovare questo attrezzo in vendita sul nostro sito.

Questo sarà sempre un training da circa 40 minuti di lavoro, facilmente adattabile alle proprie esigenze in base anche al vostro grado di preparazione.

Il caldo, le giornate più lunghe e gli impegni di lavoro, possono alterare le abitudini del sonno e determinare sbalzi di umore e soprattutto spossatezza. Per ritrovare il benessere psico-fisico è fondamentale l’alimentazione. Una dieta ricca di frutta e verdura è l’ideale per ricaricare le energie e vivere al meglio la bella stagione. Ecco quali alimenti mangiare per vincere la spossatezza.

Lo zucchero di canna rappresenta un prezioso alleato non solo per un'alimentazione sana, improntata al gusto e alla salute, ma anche per la bellezza del corpo. Questo zucchero dal colore marroncino, infatti, è ottimo se utilizzato assieme al miele nella preparazione di uno scrub casalingo efficace come quelli in commercio.

L'invecchiamento è lo spauracchio sempiterno del genere umano, anticamera di qualcosa che da sempre spaventa un po' tutti: la morte. Sin dai tempi antichi l'uomo ha cercato di tenere a bada l'incalzare del tempo con rituali e pratiche il quale scopo è quello di congelarne i suoi segni sul corpo. La verità però è che invecchiare fa parte della vita e accettarlo è sicuramente il primo step per vivere rughe e capelli bianchi in totale serenità.