Bere tanta acqua ti aiuta a contrastare la ritenzione idrica, cioè la dose di acqua in eccesso che si deposita su pancia, cosce e glutei, aumentando il senso di gonfiore.
Non esistono esercizi mirati per combattere questo fenomeno, ma puoi migliorare il tuo stile di vita abbracciando delle sane abitudini: bevi almeno due litri di acqua al giorno, mangia bene e pratica movimento fisico.

Con l’arrivo delle alte temperature è molto facile, purtroppo, accusare fastidiosi disturbi alle gambe. E’ possibile notare senso di pesantezza, gonfiore soprattutto nelle caviglie, indolenzimento, formicolio e anche crampi.Questi sintomi non sono segni di malattie particolari, ma piuttosto spiacevoli inconvenienti causati dallo stare troppe ore in piedi, o con le gambe accavallate. Talvolta tuttavia possono essere i primi segnali di una insufficienza venosa.

Una scorretta alimentazione può far perdere il proprio peso forma provocando una sensazione di gonfiore. Molte donne soffrono di questo problema e la soluzione è più semplice di quanto sembri: una scelta ponderata di alimenti è un'arma vincente per la lotta e ne garantisce la vittoria. A vincere non sarà solo la tua linea ma anche la tua salute.

La disbiosi, un'alterazione della flora batteria che favorisce il metabolismo, può portare a gonfiore addominale e pesantezza di gambe e caviglie; a soffrirne maggiormente sono le donne a causa degli ormoni e dell'assunzione della pillola anticoncezionale che può favorire la ritenzione idrica. Mirtilli, ananas, erbe aromatiche, zenzero e con qualche piccolo accorgimento è possibile prevenire e combattere l'insorgere di questa fastidiosa condizione.

Quante donne d'estate temono di scoprire le gambe a causa del loro gonfiore? In realtà sono tanti i rimedi naturali da mettere in pratica anche sotto l'ombrellone o mentre sei in ufficio. Riuscirai a riattivare la circolazione sanguigna, restituendo alla tua silhouette la giusta importanza in piena libertà.