La tecnologia ha reso il mondo più piccolo: siamo tutti più vicini, ma al contempo più isolati e soli. Al punto da perdere il contatto con la realtà e con chi ci circonda. Persino col nostro partner. L'interesse per la realtà si perde, la ricerca di un amante in carne ed ossa perde appetibilità, il desiderio scema e si preferiscono virtualità ed autoerotismo, forme di soddisfazione più rapide e prive di complicazioni sentimentali. Ma è davvero tutta colpa del tecno-stress?

L'ipotensione è una spiacevole evenienza di cui molte persone soffrono, specialmente in estate, quando le alte temperature e l'afa persistente mettono a dura prova l'organismo. Il calo della pressione arteriosa, accompagnato da malessere, capogiri e debolezza è infatti una reazione fisiologica d'emergenza del corpo per disperdere il calore in eccesso. Come prevenirla allora? Curando l'alimentazione: ecco i 5 cibi alleati della pressione.

Finalmente è estate: mare, sole, abbronzatura e divertimento sono obbligatori!

E’ anche vero che con il caldo la voglia di allenarsi può diminuire ma mi raccomando, non interrompete completamente i vostri allenamenti altrimenti tutto ciò che avrete fatto durante l’inverno , risulterà vano.

Tonificare, snellire, potenziare: e se per raggiungere questi risultati bastasse un attrezzo accessibile a tutti e facile da usare? La corda è uno degli attrezzi di fitness più versatili e di immediato utilizzo. Se hai deciso di intraprendere un programma di allenamento domestico dai risultati immediatamente visibili, la corda è proprio l'attrezzo che potrebbe fare la differenza. Utilizzata soprattutto da chi pratica pugilato, ma anche nella preparazione atletica per molte altre discipline sportive, questo strumento potrebbe entrare di diritto nella tua routine di allenamento e regalarti molti benefici.

Lo scorso giugno ha fatto molto discutere una campagna pubblicitaria a cura del Ministero delle Politiche agricole per promuovere ed incentivare il consumo di latte. La reclame è parte integrante di un progetto a favore del settore caseario, caratterizzato dal motto "È sempre l'ora del latte fresco". Ma è davvero così? Il latte fa bene a tutte le età? Sebbene si tratti di un alimento fondamentale nell'alimentazione di buona parte di bambini ed adulti, un recente studio avrebbe sollevato alcune perplessità in merito.

Continuiamo i nostri allenamenti estivi focalizzandoci su un training che prevede l’utilizzo della kettlebell, un attrezzo sempre più utilizzato nelle palestre ma anche nel lavoro a casa.

La kettlebell, anche questa acquistabile sul nostro sito, è una sorta di palla in ghisa con un manico,  esiste in diversi modelli e pesi in base alla tipologia di carichi che si vogliono usare.

Oggi prenderemo in esame un training che richiede l’utilizzo di un carico medio.

Dopo l’allenamento con il power tower proseguiamo mostrandovi un training dinamico con l’utilizzo della med-ball.
Ricordatevi di non lasciare mai il vostro allenamento, semmai di diminuirne l’intensità e il tempo.
Esistono diversi carichi di lavoro con le palle mediche, noi prenderemo in considerazione un peso medio di lavoro.

Le vacanze estive rappresentano da sempre relax, benessere e libertà, ma anche orgogliosa esibizione di un fisico al meglio della forma. Ciò vale anche per gli uomini, ormai attenti al proprio benessere, e perché no anche al proprio lato estetico. Al momento della preparazione della valigia cosa non dovrebbe mancare allora nel beauty case di uomo? Nulla può essere lasciato all'improvvisazione, nemmeno per i meno vanitosi.

Ci avviciniamo al mese estivo in cui la voglia di allenarsi può essere minore, ma ciò non deve significare interrompere il lavoro semmai allentarlo un attimo per esempio dedicandosi all’attività 3 volte a settimana anziché 4 o 2 volte anziché 2…

In campo medico è ormai acclarata l'idea che il benessere del fisico abbia delle ripercussioni su emozioni e sentimenti e che questi a loro volta abbiano una certa influenza sul corpo. La verità è che mente e corpo sono parte di un sistema unico, ed ogni evento è la conseguenza dell'intreccio di numerosi fattori, non ultimo quello psicologico. Secondo un'ipotesi sempre più accreditata, in base alla sua natura, potrebbe addirittura agire favorendo la guarigione di una malattia o, al contrario, il suo insorgere.