Dopo l’allenamento con il power tower proseguiamo mostrandovi un training dinamico con l’utilizzo della med-ball.
Ricordatevi di non lasciare mai il vostro allenamento, semmai di diminuirne l’intensità e il tempo.
Esistono diversi carichi di lavoro con le palle mediche, noi prenderemo in considerazione un peso medio di lavoro.
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