Vi è mai capitato di fare un corso fitness e vedere qualche individuo fermarsi dopo soli 10 minuti di riscaldamento cardio?
Per evitare di affaticarsi così velocemente, è indispensabile allenare il corpo a 360°, costruendo così una solida resistenza aerobica; è un po’ come la realizzazione di una casa e bisogna partire dalle fondamenta.
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