La cosiddetta sindrome da burnout può avere effetti molto negativi sulla salute e su vari ambiti della vita personale, da quelli professionali fino a quelli relazionali.
Essendo piuttosto subdola, è fondamentale individuarla in tempo in modo da prendere le giuste contromisure per affrontarla e superarla.

Cosa devi fare per amare te stesso fino in fondo? Ecco una serie di indicazioni che dovresti seguire per imparare ad apprezzare ogni aspetto del tuo carattere. In questo modo, puoi trovare la massima soddisfazione in ogni tuo atto e sapere come agire in determinate circostanze, superando qualsiasi difficoltà e assumendo la piena consapevolezza dei tuoi mezzi.

Un’importante divergenza nel mondo degli sportivi la vediamo tra chi preferisce allenarsi da solo e chi invece predilige la compagnia di un partner o un di gruppo di allenamento. In questo caso, non c’è un metodo giusto o sbagliato da seguire, entrambe le scelte possono avere dei risvolti positivi o negativi, il tutto dipende dal proprio carattere e dal tempo a disposizione.

L'empatia è il dono di immedesimarsi negli altri ed è un qualcosa di innato: lo psicoterapeuta Roberto Pani, docente all'Università di psicologia di Bologna, spiega però che può essere stimolata e allenata. Con un po' di pazienza in più e facendo un lavoro su te stesso puoi diventare più empatico e piacere agli altri: non vuol dire essere più socievoli e simpatici, ma capire l'altro da un punto di vista emotivo.

Se lo stress ti travolge giorno dopo giorno, devi saper correre ai ripari in maniera tempestiva. Ci sono momenti nei quali non hai più voglia di fare nulla e sei quasi in preda a un esaurimento nervoso. Scopri come superare determinate situazioni, tornando ad assumere il pieno controllo della tua vita quotidiana.

Accettare se stessi non è assolutamente semplice. Ci vogliono tanta pazienza e consapevolezza per rendersi conto di quanto la perfezione non esista. Ecco perché è importante che tu riesca a conoscerti fino in fondo, a tal punto da sentirti al meglio con te stesso e con la realtà che ti circonda.

Il tuo colore preferito rivela qualcosa in più sulla tua personalità e sul tuo modo di ragionare: sicuramente hai una tinta che ti attrae e ti stimola di più di altre. Ad esempio, il colore preferito dagli uomini è il blu, insieme a tutte le sfumature dell'azzurro, mentre il pubblico femminile non può fare a meno di un capo di abbigliamento basico nero. Altre tinte amate sono il rosso, il verde, l'arancio, il viola.

Il disordine come stile di vita è una situazione comune a molte persone, nonostante si sia a conoscenza dei programmi sul riordino e di figure chiave come ad esempio quella di Marie Kondo, l'ideatrice del metodo KonMari per riordinare la casa.

Sapevi che se sei disordinato la psicologia può aiutarti a capire il motivo? Scopri perché lasci in disordine la camera e cosa succede nella tua testa.

Nella vita capita di affrontare momenti caratterizzati da grandi cambiamenti.
Come affrontarli al meglio? Ecco alcuni consigli che ti aiutano a fronteggiare la situazione nel
migliore dei modi per trasformare gli stravolgimenti in un'opportunità di crescita.

Se puoi sognarlo, puoi farlo: è il celebre aforisma inventato da Walt Disney, oltre a essere una delle frasi motivazionali più conosciute oggi giorno. Quasi nessuno, però, pensa davvero a metterlo in pratica.

Autostima e fiducia in se stesso sono due concetti chiave per ognuno che vuole realizzare i propri sogni. Scopri i nostri consigli per raggiungere con più semplicità i tuoi obiettivi.