La vitamina E è molto utile nella vita di tutti i giorni. Infatti ha effetti benefici sia nel caso di disturbi oculari, ma anche nella cura dell’acne ed è importante per il rafforzamento delle difese immunitarie. La vitamina E inoltre combatte anche i problemi dell’apparato cardiovascolare. Gli alimenti più ricchi di vitamina E sono in gran parte vegetali come frutta e verdura, ma anche gli oli sia di arachidi che di semi di girasole.