Allenarsi per mantenere o ritrovare la forma fisica? Per farlo nel modo giusto ci sono alcune strategie che aiutano a fare di più e farlo meglio con ottimi risultati. Non solo in palestra ma anche a casa o all'aria aperta, si può fare sport per dimagrire, tonificare i muscoli e aumentare la forza fisica. Ecco le migliori strategie per un allenamento efficace e benefico.
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