La depurazione del proprio corpo nel periodo primaverile passa attraverso l’assunzione di integratori.
Smaltire le scorie ed eliminare le tossine
I mesi primaverili sono quelli ideali per dare un cambiamento al proprio corpo eliminando le tossine e smaltendo le scorie create dal precedente periodo invernale nel quale la vita è stata molto sedentaria ed ha magari portato a prendere qualche chilo in più. Questo permette, oltre a perdere qualche chilo di peso, a rimettere in forma il proprio corpo in previsione dell’arrivo dei mesi estivi. Per questo, oltre a prendersi cura dell’alimentazione e rafforzare le sane abitudini giornaliere, fondamentale è assumere degli integratori. Per detossificare l’organismo una abitudine molto importante è quella di aumentare il consumo di acqua, meglio se povera di sodio, iniziando fin dal mattino a digiuno e poi continuando durante la giornata ad intervalli di due ore, in modo da avere bevuto a fine giornata i due litri che sono consigliati da tutti i medici. Oltre a questo è sicuramente necessario rendere più leggera l’alimentazione quotidiana, scegliendo alimenti vegetali e di stagione, che si possono consumare crudi oppure centrifugati.
L’utilizzo degli integratori
Alcune erbe o spezie che servono per preparare decotti o infusi, non sono sempre disponibili e a volte difficili da abbinare ai cibi quotidiani, e per questo è possibile assumere degli integratori come ad esempio Matt Le Erbe Detox, che aiutano la depurazione con la presenza di carciofo, cardo mariano e tarassaco, che favoriscono la funzione epatica, o Depurpiù di Lome Nutraceutic, un integratore in compresse veramente efficace grazie al mix tra il fitocomplesso "FiberPeel®" ed altri elementi come la radice di bardana ed il frutto del cardo. Anche Bottega verde mette a disposizione un integratore, Detox & Slim Depurup Plus, che si basa su degli estratti vegetali di Aloe, favorendo le funzioni depurative, di mirtillo, che aiuta ad eliminare la pesantezza degli arti inferiori e regolarizza l’intestino, oltre a fico d’India, Pilosella, betulla ed altri.